Горная школа Клуба 7 Вершин: первая тренировка по скалолазанию сезона 2015-2016

В понедельник 26 октября состоялась первая тренировка по скалолазанию сезона 2015-2016 в ДДС (Дворец Детского Спорта)  Тренировкой руководил МС по альпинизму Александр Ласточкин - (ссылка на него).   В процессе тренировки были отработаны навыки страховки, начальные элементы скалолазания: правильное расположение на рельефе, оптимальное распределение нагрузки на руки и ноги. Лазили в основном на объемы. В заключительной части: занятия на фингерборде и на турнике с элементами гимнастики. Ну и на десерт - песни и байки от тренера (Александр Ласточкина), которому есть что спеть и ...