2017, Февраль, 23

В интервью пресс-службе ФСР старший тренер сборной ЦСКА по скалолазанию Сергей Сигов рассказал о ходе подготовки к III зимним Военным играм в Сочи, открытие которых состоится завтра на арене «Ледяной куб», а также пояснил принцип формирования команды.


- Сергей Иванович, насколько вы довольны подготовкой сборной ЦСКА к стартующему 24 февраля в Сочи скалолазному турниру в рамках III зимних Всемирных военных игр?


- На самом деле реализовано было практически все, что хотелось. Редко такое бывает, наверное. У нас были комфортные условия, и возможности для плодотворной работы. Мы и в Москве потренировались на скалодроме, на котором пройдут Игры, и потом, когда его увезли в Сочи, мы отправились в Мюнхен, где также хорошо поработали.
Небольшие сложности возникли из-за того, что в состав команды входят разноплановые спортсмены. И тренировок для всей команды не было. То для одной группы, то для другой, то вообще приходилось индивидуально заниматься. Бывало, что разъезжались на три зала. В этом была сложность организационного плана.


- Лично для вас подготовка сборной ЦСКА к Играм в Сочи насколько оказалась сложной или, наоборот, простой? Приходилось ли раньше вести столь масштабную работу с таким количеством звездных спортсменов?


- На мой взгляд, у нас впервые за последние годы к соревнованиям готовилась такая сильная команда из почти что одних лидеров, причем разноплановых. Большинство этих спортсменов до сих пор тренировались практически самостоятельно, а теперь им пришлось работать немного в непривычной обстановке: речь как о команде, так и о взаимодействиях с тренером.
Я и вся команда получили очень полезный опыт на будущее. Я считаю, что я сам многому научился на этих сборах у спортсменов. Получил бесценный опыт в плане поведения, общения с командой. Могу сказать, что было непросто, очень сложно, потому что когда под твоим руководством тренируются именитые спортсмены, при этом у каждого свое видение, приходится учитывать уйму моментов.
На будущее могу сказать точно: нужно будет несколько тренеров. Чтобы как минимум было по одному специалисту на каждую дисциплину. Одному тренеру с подобным объемом работы точно не справится.
Сборы в Москве и Мюнхене стали неким плацдармом для дальнейшей работы в рамках подготовки к Олимпиаде-2020.


- Можете отметить кого-то из спортсменов, кто чем-то впечатлил вас, превзошел ожидания?


- Здесь ситуация была непростая. Нужно было формировать команду с учетом медальных перспектив каждого из спортсменов. И это было нелегко. Фактически все участники сборов были достойны быть в окончательном списке участников Игр, но приходилось кем-то жертвовать. Нужно было, оценивая перспективы спортсменов, угадать максимально количество возможных медалей.
У нас, например, и Женя Зазулин в трудности, и Сергей Скородумов в боулдеринге могли выступать, но пришлось выбрать других, потому что медали в обоих видах скорости куда вероятнее. И при выборе Зазулина и Скородумова пришлось бы отказаться от тех, кто бы наверняка заработал медаль в классической скорости. Поэтому выбирали спортсменов с более высоким медальным потенциалом.
Мы прекрасно понимали, что в скорости больше шансов, чем в трудности. Поэтому приоритет отдавался тем, кто лучше лез классику и эталон.


- Руководство ЦСКА озвучивало перед скалолазной командой задачу минимум по числу медалей на грядущих Играх?


- Да, конечно, перед нами стоят задачи, и мы сами занимаемся планированием. Но я бы не хотел подобные вещи афишировать, тем более сейчас перед самым стартом. Совсем скоро мы узнаем, на что способны. Я надеюсь на хорошее выступление нашей команды, потому что спортсмены готовы хорошо.


Официальный сайт III зимних Всемирных военных игр - http://cismsochi2017.ru/
 
Организаторы: Центральный спортивный клуб армии (ЦСКА), Министерство обороны Российской Федерации.
 
Партнеры ФСР: Red Fox, DoorHan, Скалодром.Ру. Партнёры по подготовке сборной команды - скалолазный центр BigWall, скалодром Лаймстоун.


Алексей СЕРГУНИН, пресс-служба ФСР



 

Эгоист - не значит индивидуал.

Завтра в 8-00 на склонах Роза Хутор будет дан старт индивидаульной гонки. Сегодня прошла регистрация участников, проверка снаряжении и брифинг команд. На брифинге подробно обьяснили схему трассы и ее особенности.

В кинозале Rider"s Lodge.

Сбор друзей в день рождения Глеба Вореводина.
Дорогие друзья! 25 февраля   день рождения Глеба Вореводина.
В этот особенный день близкие друзья Глеба, с согласия родных хотят собрать вместе его друзей, поделиться своими чувствами, отношением к Глебу, к тому, чем он так дорожит. Вспомнить замечательные моменты встреч, посмотреть захватывающие фотографии и видео с его участием.

Все в голове.
В любом виде спорта требуется  включать голову , но, бесспорно, парашютный спорт занимает лидирующую позицию среди тех видов, которые требуют максимум психологической подготовки   ведь от этого зависят результаты каждого прыжка. Спортивный психолог Варрен Слингсби рассказал, как использовать визуализацию для совершенствования тренировок.

PROyachting приглашает на регату в Сочи.
С 3 по 5 марта в яхтенном порту  Имеретинский  в Сочи состоится пятый этап зимней серии регат Sochi Winter Cup by PROyachting.
По традиции организаторы отводят на регату 3 дня: один тренировочный и два гоночных, результаты которых пойдут в зачет.

Чемпионат мира WISSA-2017
Второй день на акватории Жигулевского моря продолжаются соревнования чемпионата мира по зимним видам парусного спорта WISSA-2017. И, кажется, природа готовилась не меньше организаторов: легкий мороз, солнце и крепкий ветер первого дня сменились шквалами и откровенными лужами во второй.

Резьба по дереву с натуры

В этом году чемпионат и первенство Красноярского края по скалолазанию во всех видах пройдут с 8 по 12 марта. Соревнования состоятся на двух площадках:трудность,эталонная скорость (15 м) и классическая скорость в МСК»Арена Север»с 8 по 10 марта,а боулдеринг в Спортэксе с 11 по 12 марта. Чемпионат и первенство имеют статус открытых соревнований,поэтому приглашаем участвовать спортсменов из других регионов. Предварительные заявки с указанием ФИО,года рождения и спортивного разряда можно подавать на электронную почту komissarchik@bk.ru. Приглашаем спортсменов и особенно болельщиков на главные старты Красноярского края!

Во время проведения соревнований запланирован семинар подготовщиков трасс,положение по которому будет опубликовано позже. В семинаре может принять участие любой желающий,запись на семинар по адресу a_kichkailo@mail.ru.

Регламент чемпионата
Регламент первенства
 

Россия великая страна её территория омывается водами Тихого и Северного Ледовитого океанов, а также Балтийским и Черным морем Атлантического океана. Урал делит Россию на европейскую и азиатскую часть. На территории России расположены как горы (Кавказ, Урал, Алтай, Саяны) все это, мы знаем, взглянув на карту или прочитав учебник географии в школе.

 

ИСТОЧНИК

 

За всю свою многовековую историю России пришлось принимать участие в различных войнах и локальных конфликтах.

Во многих из них приходилось вести боевые действия в горной местности, не имея для этого специально подготовленных частей и соединений.

 

Всем известен героический 16-дневный переход почти 25 тысяч русских солдат через Альпы в 1799 году. Войска под командованием тогда еще фельдмаршала Суворова прошли 7 высокогорных перевалов (четыре основных и три во время обходных маневров). Это почти 300 км пути, изредка по плохого качества дорогам, чаще -- по узким горным тропам, иногда по снегу и даже скалам. Самые сложные из перевалов -- Паникс (2403 м) и Крюцли (2400 м), -- которые воины преодолевали в условиях холодной и снежной осени (климат тогда был намного суровее), а более простые перевалы, где были пешеходные тропы, приходилось преодолевать в жарких схватках с противником. До сих пор этот переход не имеет аналогов в мировой практике. За этот переход фельдмаршал Суворов получил титул генералиссимуса и стал уникальным в истории полководцем, ни разу не потерпевшим поражения.

 

 

 

А вспомним штурмы горных гнезд Кази-муллы и Шамиля: Чумкесента, Гимры, Ахульго, Гуниба.

 

Вот что писал об этом всем известный соавтор «Капитала» Фридрих Энгельс» в своей статье для газеты «Нью-Йорк Дейли трибьюн» в 1857 г. «Горная война прежде и теперь». «…Наконец, в борьбе на Кавказе, которая из всех войн этого типа принесла жителям гор наибольшую славу, горцы своими относительными успехами были обязаны наступательной тактике, которой они преимущественно придерживались при обороне своей территории. Всякий раз, как русские войска, которые, наряду с британскими, менее всего приспособлены для ведения горной войны, атаковали кавказцев, последние обычно терпели поражение, их аулы разрушались, и русские обеспечивали за собой их горные проходы при помощи укрепленных пунктов. Но сила сопротивления горцев заключалась в их непрерывных вылазках со своих гор на равнины, во внезапных нападениях на русские гарнизоны и аванпосты, в быстрых набегах на глубокий тыл русских передовых линий, в засадах; которые они устраивали на пути русских колонн. Иначе говоря, горцы были легче и подвижнее, нежели русские, и использовали это преимущество. Фактически во всех случаях, следовательно даже в случаях временно успешных восстаний жителей гор, эти успехи были результатом наступательных действий.»

 

 

 

 

Да и на фронтах Восточной (или Крымской) войны 1853-1856 гг. кровопролитных сражений в горах было немало. И все эти бои в горах легли на плечи не подготовленной к этому матушки пехоты.

Для войны в горах в русской армии стали использовать охотничьи команды и пластунов, которые в сущности своей тоже были пехотой.

Казалось, что еще в годы военной реформы 1860-1870 гг. в армии, вместе с созданными железнодорожными батальонами, крепостными дивизиями, понтонными подразделениями и

прочим, должны были появиться горные части. Но до создания таких полков и дивизий дело не дошло, лишь в штатах кавказских артиллерийских бригад появилось по одной горной батарее.

Это, не замедлило сказаться на ходе войны с Турцией 1877-1878 гг. Русская армия снова понесла огромные потери на горных перевалах Балкан и Кавказа. Только героизм пехотных полков да военная удача позволили в августе 1877 г. удержать Шипку и избежать резкого ухудшения общей военной обстановки на Балканах. А дальнейшие события еще более убедительно доказали, что в горах должны действовать специально подготовленные части. Так, с сентября по декабрь боевые потери на Шипке составили менее тысячи человек, а потери от болезней и переохлаждений - около десяти тысяч. На других перевалах Балкан и Закавказья неоправданные потери в личном составе тоже были значительны.

 

 

 

После балканской войны во многих европейских странах были сделаны выводы и появились специальные горные части обмундированные и снаряженные специально для ведения боевых действий в горах.

Российское военное руководство опять проигнорировало итоги войны и необходимость формирования специальных подразделений, ограничившись приставками горная к некоторым пехотным и артиллерийским частям и сформировав к началу первой мировой войны несколько новых горных батарей на Кавказе.

Да, разумеется, что личный состав пехоты, расположенной на том не Кавказе, имел навыки боевых действий в горах, но не имел абсолютно никакого специального снаряжения

И опять армия несла тяжелые потери на Кавказе и в Карпатах из-за неумения действовать в горах, из-за отсутствия соответствующего вооружения и снаряжения.

Одним из примеров героизма русской пехоты, терских пластунов и пеших донских батальонов стало  овладение крепостью Эрзурум (Эрзерум) войсками Кавказской армии 3(16) февраля 1916 года. Операция по захвату хорошо укрепленной горной крепости была блестяще подготовлена и проведена в условиях суровой зимы, с соблюдением секретности и скрытности, обеспечивших ее внезапность.

 

 

 

Вот что вспоминал участник событий начальник оперативного отделения, исполнявший должность генерал-квартирмейстера штаба Кавказской армии полковник Е.В. Масловский «Всеми военными авторитетами крепость Эрзурум с укреплениями Девебойну считалась неприступною для атаки открытой силой... Сосредоточение целой дивизии с артиллерией на высоком, суровом, покрытом глубоким снегом плато Каргапазара само по себе представляет такое проявление героизма, совершение которого только и могло быть при сочетании непреклонной воли командующего армией, умевшего требовать от войск подъема, с незнающей в истории сравнения доблести и беззаветного мужества русского офицера, солдата и казака. Трудно представить, какие нечеловеческие усилия нужно было приложить, чтобы поднять на эту, считавшуюся недоступной, высоту Каргапазара, выше 10 тысяч футов над уровнем моря, возвышавшуюся над долиной на 41/2 тысячи футов, двадцать орудий, из них 12 легких, без дорог, по протоптанной узкой тропе, с высеченными во льду ступенями».

Кстати говоря при штурме Эрзерума командующий армией Н.Н. Юденич максимально пытался насытить части спецсредствами, начиная с маскхалатов (но из горного снаряжения были только очки). Что бы не быть голословным опять цитата: - «Русским командованием были приняты меры к снабжению войск теплой одеждой. Каждый боец получил: теплые портянки и пару валенок, которые он надевал на ночлегах, снимая кожаные сапоги; короткий, до колен, полушубок, не стеснявший движений; стеганые на вате шаровары, папаху с отворачивающимся назатыльником; теплые варежки и шинель, на походе скатанную. На подвоз войскам топлива обращалось особое внимание. На случай необходимой маскировки было приказано во всех частях заготовить для всех бойцов белые коленкоровые халаты и белые чехлы на шапки.
     С целью предохранения глаз от ослепления в яркие солнечные дни войска 1-го Кавказского армейского корпуса получили защитные очки. Так как район наступления названного корпуса был безлесный и подвоз дров был почти невозможен, то все бойцы пехоты и конницы должны были при наступлении нести по два полена дров для обогревания на ночлегах. Кроме того, наступавшие роты должны были иметь с собой толстые доски или жерди для устройства переправ через ручьи, чтобы люди не мочили себе ног и затем не отмораживали их. Для помощи при обмораживании в ротах имелись запасы "несоленого сала"...»

 

Как видим снаряжение для боя в горах не ахти какое.

 

В период революций и гражданской войны тоже формировались горные части, точнее части с приставкой горные (в основном артиллерийские).

Например, в июле 1917 года были сформированы 1-й Конно-Горный Артиллерийский дивизион, 10-й Сибирский Горный Артиллерийский дивизион коим присвоено наименование “ЧАСТЕЙ СМЕРТИ”.

 

6 августа 1918 г. военный министр Временного Сибирского Правительства (правительство адмирала Колчака) генерал-майор А.Н. Гришин-Алмазов издал приказ о формировании 2-й Уральской дивизии горных стрелков в Екатеринбургском, Шадринском, Камышловском и Красноуфимском уездах, и уже 7-8 августа 1918 г. 1-я офицерская рота полковника С.М. Торейкина выступила на фронт.

 

19 августа 1918 г. 2-я Уральская дивизия горных стрелков была переименована в 7-ю. Кроме нее были сформированы 6-я, 9-я Стертамакская и 10-я Верхнеуральская, и даже 3-й Уральский корпус горных стрелков, но все это опять были пехотные части, но с горной артиллерией .

На Кавказе из остатков Кавказской Туземной дивизии формировались части белой армии одной из частей была конно-горная батарея ( командир Б.М.Кузнецов). Перед выступлением во 2-й Кубанский поход в армии была Конно-горная батарея.

Первой частью, сформированной Дроздовским, была конно-горная батарея капитана Б.Я.Колзакова.

 

Как видим, за всю историю в русской армии было немало частей с приставкой горные, за одним большим исключением ни одна из них не была специально приспособлена для ведения боевых действий в горах.

В 1929 году в РККА появились первые горнострелковые и горнокавалерийские дивизии. Дислоцировались они в основном в Закавказье и Средней Азии. От обычных стрелковых и кавалерийских дивизий их отличало лишь наличие вьючного транспорта – лошадей и ослов, Снаряжения не было вообще, а обмундирование (за исключением панамы) соответствовало обмундированию стрелковых соединений: сапоги или ботинки с обмотками, обычные брюки, шинели. Эта одежда и обувь мало годилась для действий в условиях высокогорья.

Эти части не получали необходимого уровня подготовки и оснащения, да и отношение военного руководства к ним было весьма странным.

Советские бойцы и командиры элементами горной подготовки владели слабо. А ведь этот вид учебы для горнострелковых соединений, по существу, являлся главной составляющей боевой подготовки. Она была необходима для успешного ведения боя и в предгорьях, и на перевалах, и на вершинах. Ориентировка, проведение разведки, применение различного рода оружия, сами правила ведения огня — все это в горах имеет свою специфику. Знание гор позволяет уменьшить потери от естественных опасностей: мороза, лавин, камнепадов, закрытых трещин. Особенно сложны действия в горах в зимних условиях. Чтобы добиться успеха, необходимо владеть горными лыжами, уметь ходить на снегоступах. Ни того, ни другого в горных соединениях не было.

За боевую подготовку горнострелковых и горнокавалерийских соединений перед войной отвечало Управление горной, лыжной и физической подготовки РККА. В отличие от подготовки германских горнопехотных частей, ориентированных на специфическую войну в высокогорных условиях, советские горные стрелки тренировались в несложных предгорных районах и лишь изредка совершали походы на перевалы и на вершины.

Для широкого развертывания работы по подготовке горных войск при Управлении был образован отдел альпинизма, а в горах создавались учебные базы Центрального Дома Красной Армии, где круглогодично организовывались походы к вершинам воинских групп и подразделений. Однако такие группы были немногочисленны и командование хотело от них главного — новых крупных акций, повышающих собственный престиж, — рекордов.Альпинизм в Красной Армии развивался скорее как спорт избранных, нежели составная часть боевой подготовки.

 

СССР - к началу войны имел 19 горно-стрелковых дивизий: 9, 20, 28, 30, 44, 47, 58, 60, 63, 68, 72, 76, 77, 83, 96, 101, 138, 192, 194. Следует сказать, что развертывание горных частей в СССР шло ускоренными темпами - если в 1934 у нас было 8 горных дивизий (кадровых и смешанных), то за семь лет их число выросло более, чем вдвое - а подготовка кадра горных стрелков - это, извините, не пехоту натаскать. Часть кадровых дивизий, располагавшихся на Кавказе, имела в основе своей "национальные" кавказские дивизии - грузинскую, азербайджанскую, армянскую и горскую - еще времен территориального комплектования.
В течение 1941-1942 годов часть советских горно-стрелковых дивизий была расформирована, еще часть в 1942-1944 годах - переформирована в стрелковые. Если не ошибаюсь, из довоенных горно-стрелковой осталась лишь 68-я, участвовавшая в оккупации Ирана. В ходе войны сфомированы еще три дивизии - 242, отличившаяся в боях за Кавказ, 302 и 318. По уровню подготовки нашим горным стрелкам можно ставить уверенные 5 баллов.

Кроме того, имелось четыре горно-кавалерийские дивизии - 17,18,20 и 21 - из которых первая находилась в Закавказье, а остальные - в Средней Азии. В ходе войны часть из них была расформирована - часть переформирована в механизированные дивизии.

 

Большинство горных частей Красной Армии к началу войны было полностью укомплектовано командирами и бойцами, отличавшимися хорошей физической и боевой подготовкой. Именно им на первом этапе Великой Отечественной войны пришлось принять на себя страшный удар вражеского вторжения. Как свидетельствуют архивные документы Генштаба Вооруженных Сил СССР, четыре горнострелковые дивизии – 44-я, 58-я, 72-я и 192-я – прекратили свое существование во второй половине сентября 1941 года. По всей видимости, они погибли в кольце окружения восточнее Киева, оттянув на себя силы гитлеровского вермахта, которых не хватило тогда для последнего броска на Ленинград и Москву.
     
     47-ю и 63-ю горнострелковые дивизии расформировали в июле 1942 года, шесть других (194-я в августе, 88-я в сентябре 1941 года, 302-я в марте-апреле, 20-я в мае, 77-я в ноябре 1942-го, 9-я в сентябре 1943 года) были переформированы в стрелковые – и в новом качестве продолжали воевать стойко и умело. Четыре бывшие горнострелковые дивизии заслужили звание гвардейских. Хорошо проявили себя как в оборонительных, так и в наступательных боях и все четыре сформированные еще до войны горнокавалерийские дивизии Красной Армии – 17-я, 18-я, 20-я и 21-я.

 

В период с 1948 по 1962 г.г. Северный Кавказ насыщен войсками

Горнострелковые войска были расформированы в СССР в 1967 г. Впоследствии предполагалось, что их функции смогут выполнять обычные мотострелки

 

 Практика войны в Демократической Республике Афганистан (ДРА) показала, что это было серьезным заблуждением. Не даром все альпийские страны НАТО располагали специализированными горными частями и соединениями. В Варшавском Договоре их имели только Румыния (три полка) и Польша (одна бригада). А Советская Армия в ДРА из-за неимения специализированных горно-егерских частей была вынуждена широко применять Воздушно-десантные войска (ВДВ) в качестве легкой пехоты. За время войны через Афганистан прошло 80% офицерского состава ВДВ.

 

Последние 20 лет наша страна непрерывно воюет в горах общевойсковыми подразделениями. Горная подготовка сохранилась лишь в некоторых подразделениях спецназа.

Сегодня же горная подготовка в основном держится на энтузиазме одиночек

В 2003 году сформированы 33 и 34 отдельные горные мотострелковые бригады. Комплектацию и обустройство их завершили в 2008 году.

 

 

 

Во исполнение указания Президента Российской Федерации о необходимости создания специальных горных подразделений для выполнения служебно-боевых задач в горной части Северо-Кавказского региона РФ во внутренних войсках МВД России создан Центр горной подготовки подразделений специального назначения и разведки. Он расположен в Краснодарском крае, в предгорьях Кавказского хребта у подошвы горы Хацавита.

Министр внутренних дел РФ генерал-полковник милиции Рашид Нургалиев дал высокую оценку оснащенности Центра горной подготовки подразделений спецназа и разведки внутренних войск МВД России и уровню подготовки спецназовцев. «За год обучение в Центре смогут пройти 1,5 тысяч военнослужащих внутренних войск МВД России», - сказал глава МВД РФ.

 

 

 

 

На стартующем 24 февраля в Сочи скалолазном турнире в рамках III зимних Всемирных военных игр действующая чемпионка мира многоборье Елена Красовская (Челябинская область) принимает участие в качестве судьи-демонстратора. Насколько привычна эта роль, как изменилась жизнь после победы в Париже, и какие задачи стоят на сезон-2017, воспитанница Алевтины Цвиренко и Вячеслава Горелова рассказала в интервью пресс-службе ФСР.

19 февраля завершились соревнования чемпионата и первенства России среди эстафетных команд (3 чел.). В мужской гонке чемпионата России сильнейшей стала команда из Красноярского края в составе: Павел Якимов, Евгений Кириллов, Павел Андреев. 2 место заняла команда Саратовской области. 3 место у команды Пермского края. В женской гонке золото завоевала команда Саратовской области в составе: Юлия Байгузова, Елена Лебедева, Кристина Бирюкова. Серебро у команды Пермского края.

В начале февраля   тюменец Николай Кузовлев впервые в своей спортивной карьере завоевал призовое место на Чемпионате мира, взяв бронзу по ледолазанию в дисциплине "Трудность". Всего же в сезоне 2016-2017 Николай взял 8 медалей   международного и российского уровня. Журналист NG72.RU пообщался с тюменцем и узнал, как ему удалось получить медаль мирового значения, и какими качествами нужно обладать, чтобы стать успешным в этом виде спорта.

Стартовал Cannes Dragon Grand Prix 2017.  Драконисты  из 12 стран прибыли в Канны на регату Cannes Dragon Grand Prix. 45 международных команд примут участие в европейской регате 1-го грейда, первой в этом году. Россиян представляют пять команд, в том числе чемпион Европы 2016 года Анатолий Логинов. Действующий чемпион мира Евгений Браславец будет выступать под флагом UAE.

Видео про восхождение на Эльбрус с северной стороны в августе.

Здесь будет доступна он-лайн трансляция результатов соревнований по скалолазанию в рамках III зимних Всемирных военных игр в Сочи.

На вопрос о более детальных планах предстоящей экспедиции, Симоне ответил лишь то, что "Это гора, которую я еще не проходил в Непале. И она очень высокая"

Запись Simone Moro готовит новую секретную экспедицию. впервые появилась mountclimb.pro.

На стартующем 24 февраля в Сочи скалолазном турнире (http://c-f-r.ru/inf/projects/cismsochi2017/) в рамках III зимних Всемирных военных игр действующая чемпионка мира многоборье Елена Красовская (Челябинская область) принимает участие в качестве судьи-демонстратора. Насколько привычна эта роль, как изменилась жизнь после победы в Париже, и какие задачи стоят на сезон-2017, воспитанница Алевтины Цвиренко и Вячеслава Горелова рассказала в интервью пресс-службе ФСР.

Tom Randall и Ollie Torr из Lattice Training расскажут как закачать плечи и избежать травмы при использовании петель TRX и гимнастических колец.

Запись Lattice Training: Тренировка плеч на TRX и Кольцах. впервые появилась mountclimb.pro.

Девушки Дмитровского клуба горного туризма поздравляют своих одноклубников, а вместе с ними и всех друзей-туристов с 23 февраля!