2020, Июль, 17

Голосование Конкурса «Мистер Горняк» продолжается и продлится оно до 23 июля, до 23:00. Просьба открыть соответствующую страницу и отдать свой голос лучшим работам. Для победителей мы приготовили призы:  сувениры от Клуба 7 Вершин. Их получит победитель и 9 финалистов,  набравших больше всего голосов.

СТРАНИЦА ГОЛОСОВАНИЯ

Главный эксперт по выживанию Михаил Ярин приглашает в подмосковный лес, в котором он поделится с вами основными навыками походной жизни. В программе: - непрерывное обучение 24 часа - ориентирование на местности и по карте - движение по азимуту - организация движения в группе и лидирование - выбор места и организация бивуака - костры - следопытство - консультации по вопросам экипировки и снаряжения - узлы - основы выживания и правила поведения в экстремальных ситуациях - байки у костра Каждый участник получает персональную маршрутную карту и всё время работает с ней...

Михаил Ярин — один из основателей спортивного ледолазания в России, инструктор по выживанию в природной среде, эксперт по экипировке, охотник и путешественник. Действительный член Русского Географического общества.

Михаил вырос в посёлке, на хребте Сихотэ-Алинь, в Приморском крае. В 1984 году, после того, как попал в Москву,  начал заниматься пешим и водным туризмом. Потом горным туризмом, альпинизмом и ледолазанием.

В составе двойки с Валерой Бабановым, прошёл классический маршрут по Северной стене Эйгера (Швейцария). 6А (ED2) категории трудности. Два раза поднимался на Западную вершину горы Эльбрус (Россия) и по одному разу на вершины гор Казбек (Грузия) и Маттерхорн (Швейцария).

 Программа похода

Андрей Березин, супер-гид Клуба 7 Вершин из Приэльбрусья:

 Вершина! И даже две! Сегодня группа 3-17 поднялась на Западную вершину Эльбруса. А одна участница не остановилась на достигнутом, и взошла и на восточную вершину Эльбруса. В течении сегодняшнего дня мы наблюдали как меняется погода. На старте это чистое звёздное небо,  рассвет вспыхнул яркими красками,  после чего наступило время серого облака,  в котором мы поднимались на западную и восточную вершины, а во второй половине дня "растянуло" и мы увидели солнце. Усталые, но счастливые мы уже в отеле. Гид группы Андрей Березин.

Андрей Березин: Эльбрус всё лето,

Русский лагерь на Аконкагуа.

График работы

Уникальная новая программа "Треккинг по Парку Ергаки"!

Знакомство в одной программе с Хакасией, Тувой и Красноярским краем. Самый верный способ узнать Сибирь – без суеты и спешки пройти по ней собственными ногами: надышаться хвойными ароматами заповедника, прогуляться по горным тропам в природном парке Ергаки, почувствовать простор хакасских степей и увидеть древнюю Обсерваторию.

Найти «тропу предков» и оказаться в тувинской полупустыне, на самой границе с Монголией. Вдоволь накупаться в прохладном озере Торе-Холь и поймать большую рыбу. Этот тур для тех, кто не боится расстояний, для тех, кто хочет увидеть Сибирь не из окна экскурсионного автобуса, а во всем ее величии. Преимущества: Уникальность программы. Надежные партнеры и опытные местные гиды!

Программа «Легенды Сибири»

  Объявленный Клубом 7 Вершин тематический конкурс рассказов о горах и семейных ценностях,  горах и любви, вошёл в завершающую стадию. Мы начинаем голосование.

Переходите на специальную страницу по этой ссылке

и отдавайте свой голос самому достойному автору! Голосование продлиться до 24 июля. Победителей ждут призы с символикой Клуба 7 Вершин.

Сборная России по скалолазанию уже 10 дней находится в центре спортивной подготовки сборных команд России «Крымский» в Алуште, где проходит тренировочное мероприятие. За это время им удалось значительно преобразить пространство базы – вслед за эталоном здесь построили скалодром для боулдеринга.

16 июля на тренажёре прошла первая тренировка. Разнообразными трассами высокого уровня спортсменов порадовали подготовщики Анна Галлямова и Руслан Ахметгареев. Они будут работать с командой на протяжении всего сбора.

Напомним, что скалодромы были специально привезены из Москвы для проведения тренировочного мероприятия.  Эталон был сдан на два дня раньше – скоростники приступили к лазанию 14 июля. Многоборцы, трудники и боулдерингисты ждали с нетерпением своего скалодрома. В их числе призер первенства мира и первенства Европы, один из основных многоборцев сборной Виктория Мешкова (Свердловская область).

- Ура! Теперь у нас есть скалодром.
Начали лазать на тренажере для боулдеринга. Спасибо нашим подготовщикам за разнообразные трассы. Теперь у них будет много работы, - шутит Виктория. – Дни на сборе в «Крымском» получаются очень насыщенными. Теперь у нас три тренировки в день. Утром эталон, пока солнышко не очень печет. Ближе к полудню ЛФК и растяжки. А на вечерней тренировке боулдеринг и небольшое ОФП. Есть восстановительные процедуры – сауна, массаж. Спасибо всей команде за сбор. Получаю удовольствие от этой атмосферы!

Успел оценить скалодром и призер чемпионата России в боулдеринге Сергей Тюпышев (Ленинградская область). В предыдущие дни его можно было найти ранним утром на эталоне, пока вся база спала.

- Эталон же все бегают? А я лазаю. (смеётся) Пусть я из другой дисциплины, но для меня это все одно «С» – скалолазание. Многогранный и лучший вид спорта. А ранее утро для меня – это время побыть собой и настроиться на продуктивный день, на нужную частоту. Психика и физиология человека в это время работает совсем по-другому.



Первый день тренировок на боулдеринговом скалодроме порадовал. Тем более, что Сергею не удавалось полазать на протяжении всей пандемии:

- На этом тренажёре выступал на соревнованиях в Москве. В целом, скалодром и плоскости хорошие, мне нравятся, но ещё больше понравились трассы и новые рельефы и зацепы. Наши подготовщики – молодцы. Отдельный поклон эти ребятам! Несмотря на жаркий климат, тренироваться очень комфортно. Тренерский штаб все продумал – ходим в определённое время, когда солнце не палит. Мне кажется, в Крыму даже больше плюсов, чем, например, в Австрии. Там тоже есть скалодром на улице, но там горы и очень нестабильная погода, а здесь она более ровная и предсказуемая. Спасибо ФСР за организацию этих сборов, это лучшие сборы за все время!

Напомним, что тренировочное мероприятие в Алуште продлится до 28 июля. В нем принимают участие 25 спортсменов сборной России из разных регионов страны.





Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Фото из личного архива Анны Галлямовой, Виктории Мешковой и Сергея Тюпышева.

Всем добрый день!

31 июля прилетаем в Минеральные воды. Нужно добраться до Владикавказа или до пос. Кармадон.

Доброго всем дня. Вопрос физический)) Последнее время на активных и длинных спусках (более 15-20 минут и хорошей крутизны) стала появляться слабость в коленях. На более длительных спусках усиливающаяся. В прошлом году спускался с Эльбруса, с начиная с начала полки и до подъёмника шёл чуть ли не со слезами на глазах, особенно где начинается горнолыжная трасса и спуск становится круче.

Ранее проблем с коленями никогда не было. Ни травм, ничего. 32 года, всегда активно занимаюсь в тренажёрке (без фанатизма, не убивая организм). Всяких там артрозов и артритов тоже точно нет. Последние пол года укрепляю квадрицепс и голень, результата по ощущениям нет.