2020, Июль, 3

На официальном YouTube-канале ФСР вышел второй выпуск серии роликов «Анатомия скалолаза».

ФСР продолжает выпускать собственный видеоконтент, который позволяет всем скалолазам с пользой провести время в условиях ограничений пандемии COVID-19: получить новые знания, изучить возможности своего организма и, конечно, «прокачать» определенные навыки.

На YouTube-канале ФСР опубликован шестой комплекс упражнений на специализированном оборудовании для домашних тренировок от четырехкратного чемпиона мира по скалолазанию Дмитрия Шарафутдинова.

«Тренировки.PRO» – это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.

В шестом комплексе Дмитрий Шарафутдинов демонстрирует упражнения на фингерборде и блоке «полусфера» 290. Перед началом ролика Дмитрий предупреждает – понадобится ваше терпение. Чтобы выполнить различные виды подтягиваний и блоков, висов, а также упражнения «поднос ног из уголка» и «пружина».

«Тренировки.PRO» нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с «подручными средствами».

К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!

Подборка предыдущих комплексов упражнений «Тренировки.PRO»
 
Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Привет Рисковчане, так сложилось, что аудитория наиболее подготовленных и заинтересованных товарищей, в теме - горного и пешего туризма, находятся на этом виртуальном шарике под названием Risk.ru

Тянь-Шань 1991(Семейное коллекционное фото)

 

Клуб 7 Вершин выступил одним из инициаторов учреждения института удостоверений Инструктор-проводник Федерации альпинизма России. Это абсолютно новый статус для работников  коммерческого приключенческого туризма и альпинизма. И не случайно именно в нашем Клубе состоялось вручение первых удостоверений. Одними из первых их получили Алексей Слотюк (президент ФАР), Александр Яковенко (директор Управления альпинистских лагерей) и Ольга Румянцева (супер-гид Клуба 7 Вершин). Всем удачи и новых вершин!

Отдельное спасибо Кристине Путинцевой за проделанную работу по выпуску самих удостоверений!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В связи с коронавирусом у многих поменялись походные планы. В связи с этим вопрос, можно ли сейчас ходить в походы по Кавказу, информация противоречивая, одни источники пишут, что пропуска не выдают и Приэльбрусье закрыто, другие, что без проблем ходят в том числе и на Эльбрус . Кто владеет актуальной информацией поделитесь, пожалуйста, куда сейчас реально сходить на Кавказе без риска попасть на двухнедельный карантин?

Впервые маршрут по гребню Леон я увидел в 2016 году на постере, который висел в хижине Тетрус, когда я ходил на Монблан по классике и несмотря на то, что в том же 2016 году я сходил в одиночку на Маттерхорн со стороны Швейцарии по маршруту Хернли, почему-то именно тот постер запал мне в память

Проведено альпмероприятие по подготовке курсантов МО

Жизнь на Ушбинском плато. Восхождение на Чатын.