Новости друзей
Разговоры о фридайвинге
22.04.2016 12:38 – 22.04.2016 12:39
Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 23 - 26 апреля 2016
23.04.2016 12:28 – 26.04.2016 12:28
Погибли Константин Кривошеев и Артем Синюшкин
NEW! Альпинисты из Иркутска погибли 18 апреля в районе Икатского хребта в результате схода лавины. 19 апреля 2016 г.
NEW! Альпинисты из Иркутска погибли 18 апреля в районе Икатского хребта в результате схода лавины.
Два иркутских альпиниста погибли в горах Бурятии при сходе лавины
18 апреля 2016 года в результате схода лавины в районе Икатского хребта на территории заповедника "Джергинский" Курумканского района Республики Бурятия погибли двое альпинистов из Иркутска. Константин Кривошеев и Артем Синюшкин были лучшими ...
Трагедия на Икатском хребте. Погибли наши друзья.
18 апреля на Икатском хребте при сходе лавины погибли мои друзья Кривошеев Костя и Синюшкин Артем. Прошу оказать любую помощь их родным и близким. По любой информации можно звонить мне 89500555585.
Спортсмены сборной России проходят восстановительные мероприятия
С самого начала 2016 года тесное сотрудничество МАК ФСР и московских специалистов Центра спортивных технологий Москомспорта нашло отражение в ряде учебно-восстановительных мероприятий. Цель данного проекта – подбор научно ...
Цель данного проекта – подбор научно обоснованных восстановительных мероприятий для включения в тренировочный план подготовки спортсменов с целью повышения функциональных возможностей и профилактики травматизма
Начало было положено в январе 2016 года на ТМ в Перми, на скалодроме крупнейшего Спортивного комплекса им.В.П.Сухарева
.
Руководитель ТМ Л.П. Бычковская сделала особый акцент на отслеживание физиологических параметров спортсменов и регулярную работу по восстановлению спортсменов и обучению их релаксации, саморегуляции и необходимым базовым навыкам профилактики спортивных травм. Молодые спортсмены сборной под руководством А.В. Тер-Минасяна и К.А. Бочавера расширили свои знания в прикладных областях, таких как аппаратные методы восстановления, тейпирование, массаж, аутогенная тренировка, дыхательные техники и др.
Это направление работы получило интенсивное продолжение в конце зимы, когда спортсмены Москвы Алексей Рубцов, Антон Свиридов, Вероника Волкова, Николай Яриловец и другие включили наработанные варианты восстановления в тренировочный план, убедившись в существенном повышении адаптации к нагрузкам.
Отличие системной научно-обоснованной работы от частной инициативы лежит в правильном выборе методик для данного вида спорта. Так, благодаря дисциплинированности спортсменов и возможностям специалистов Центра спортивных технологий, скалолазы смогли эффективно совмещать курс лечебно-восстановительных процедур с работой в тренажерном зале, массажиста и мануального терапевта. Эффект бассейна, массажа, специфических упражнений и психологических тренировок прежде всего отражается на общем тонусе организма, состоянии мышц и связочного аппарата, вызывая положительные эмоции.
Все это позволяет спортсмену повысить интенсивность тренировок, сохранив на более длительный срок свою физическую и психологическую форму. Комплексный характер восстановительных мероприятий позволяет усилить нагрузки, снизив при этом вероятность получения травмы в результате выполнения резких, ошибочных движений в состоянии сильного стресса, что происходит давольно часто в случае недовосстановленности спортсмена.
Более широко вопрос восстановления и реабилитации в тренировочном процессе станет предметом обсуждения тренеров, специалистов и спортсменов на семинарах, которые пройдут на ПР,ЧР и ТМ.
Актуально об антидопинге
Антидопинговый семинар в Перми, который проведёт руководитель МАК согласно решению правления ФСР обязателен для всех спортсменов молодёжной сборной по скалолазанию. С актуальной информацией о мельдонии и ...
С актуальной информацией о мельдонии и перечне фармакологических препаратов и БАД, разрешённых и запрещённых в спорте, можно ознакомиться в разделе МАК ФСР.
Кавказ или Гималаи - что "выше"?
То заключение, к которому я в итоге пришел, основано исключительно на собственном опыте и на наблюдениях за живыми людьми в реальных условиях. Никакой научной основы я не подвожу, чистая эмпирика
То заключение, к которому я в итоге пришел, основано исключительно на собственном опыте и на наблюдениях за живыми людьми в реальных условиях. Никакой научной основы я не подвожу, чистая эмпирика
Отчет о горном походе 1 к.с. по Центральному Кавказу (Приэльбрусье), совершенном в августе 2015 года
Ледник почти сошел с обоих сторон. Склон сильно осыпной. Поднимаемся на перевал. Очень ветрено.
Ледник почти сошел с обоих сторон. Склон сильно осыпной. Поднимаемся на перевал. Очень ветрено.
Малые горы: регламент и призовой фонд
Малые горы: регламент и призовой фонд. 2 мая стартует Чемпионат Москвы по альпинизму Малые горы . В этом году участникам предстоит соревноваться в двух классах: мультипитчи и альпинистские маршруты. Если будет больше трех женских связок, ...
2 мая стартует Чемпионат Москвы по альпинизму Малые горы . В этом году участникам предстоит соревноваться в двух классах: мультипитчи и альпинистские маршруты. Если будет больше трех женских связок, девочек будут судить отдельно. Призовой фонд соревнований составит порядка 150 000 рублей, часть из которых достанется победителям в виде живых денег.
Национальная парусная Лига 2016. Рейтинг команд после I этапа
Национальная парусная Лига 2016. Рейтинг команд после I этапа. В сезоне Лиги 2016 примут участие 28 коллективов со всей страны. Представляем рейтинг команд после I этапа проекта - именно за этим документом все мы будем следить весь сезон. ...
В сезоне Лиги 2016 примут участие 28 коллективов со всей страны.
Представляем рейтинг команд после I этапа проекта - именно за этим документом все мы будем следить весь сезон.
Борьба только начинается!
Итоги Drug Aware Margaret River
Итоги Drug Aware Margaret River. Себастьян Зитц одержал победу над Джулианом Уилсоном в финале соревнований Drug Aware Margaret River по серфингу, которые проходили у австралийских берегов. На турнире Зитц выступал в качестве замены одного ...
Себастьян Зитц одержал победу над Джулианом Уилсоном в финале соревнований Drug Aware Margaret River по серфингу, которые проходили у австралийских берегов. На турнире Зитц выступал в качестве замены одного из травмированных серферов, однако он смог применить все свои коронные гавайские приемы и завоевать первую победу в Мировом туре за свою карьеру.
Чемпионы скорости
Чемпионы скорости. Недавно стало официально известно, что чемпионат Dunkerbeck GPS Speed Challenge станет последним этапом в Мировом туре ISWC World Championship. Состязания, которые определят самых быстрых виндсерферов, намечены на 1 июня ...
Недавно стало официально известно, что чемпионат Dunkerbeck GPS Speed Challenge станет последним этапом в Мировом туре ISWC World Championship. Состязания, которые определят самых быстрых виндсерферов, намечены на 1 июня и пройдут у солнечных берегов Канарских островов.
5 причин взять в горы палатку NOVA TOUR
Рассуждаем, оцениваем и разбираемся, чем эти палатки лучше остальных и почему на них стоит обратить внимание.
Рассуждаем, оцениваем и разбираемся, чем эти палатки лучше остальных и почему на них стоит обратить внимание.
Снимаем в Приэльбрусье. Апрель 2016
В большинстве горных регионов зимний сезон уже закончился, но в больших горах Кавказа, в Приэльбрусье, апрель еще припрятал кое-что про запас. Это один из тех секретных месяцев, когда в практически пустом от туристов ущелье можно поймать ...
Документальный фильм «Ирина Бородина: приток Анамакита»
Ирина Бородина 15 лет ходит в одиночные пешие походы на полном самообеспечении. Каждый ее поход был продолжительностью более месяца и всегда без внештатных ситуаций. Но не в этот раз. 10 июня 2015 года Ирина сорвалась со скалы и упала в ...
Конгресс индустрии зимних видов спорта, туризма и активного отдыха
05.06.2016 09:00 – 08.06.2016 20:00 XII Международный конгресс индустрии зимних видов спорта, туризма и активного отдыха пройдет в Красноярске 5-8 июня 2016 года.
XII Международный конгресс индустрии зимних видов спорта, туризма и активного отдыха пройдет в Красноярске 5-8 июня 2016 года.
22-24 апреля 2016 - 2 этап Кубка "МГК Восхожение" по болдерингу в Екатеринбурге
22.04.2016 19:00 – 24.04.2016 16:00 2 этап Кубка МГК "Восхождение" по болдерингу будет проходить с 22 апреля (пятница-вечер) по 24 апреля (воскресенье) 2016 года. Выбирайте сет в удобное для Вас время в один из этих дней. Регистрируйтесь и ...
2 этап Кубка МГК "Восхождение" по болдерингу будет проходить с 22 апреля (пятница-вечер) по 24 апреля (воскресенье) 2016 года. Выбирайте сет в удобное для Вас время в один из этих дней. Регистрируйтесь и приходите!
Место проведения: Екатеринбург, ул.Декабристов, д. 16/18з - скалодром "Ракета".
Регистрируемся тут - http://eventgo.ru/public/events/356
Аукцион снаряжения. Кто на новенького? Трехместная палатка Хан-Тенгри от NOVA TOUR
Уважаемые рисковчане, горяченький аукцион перед летним сезоном! Новинка от компании NOVA TOUR - палатка с внешним каркасом дуг, трехместная Хан-Тенгри для сложных походов и экспедиций.
Уважаемые рисковчане, горяченький аукцион перед летним сезоном! Новинка от компании NOVA TOUR - палатка с внешним каркасом дуг, трехместная Хан-Тенгри для сложных походов и экспедиций.
"Это как русская рулетка: смертельный риск за 32 доллара"
Представители малой народности шерпов, живущие в Восточном Непале, считаются лучшими проводниками в горах. Шерп Тенцинг Норгей и новозеландец Эдмунд Хиллари первыми в мире покорили Эверест в 1953 году. Способности к альпинизму у этого ...