«Тренировки.PRO». Для комплекса № 6 запаситесь терпением

На YouTube-канале ФСР опубликован шестой комплекс упражнений на специализированном оборудовании для домашних тренировок от четырехкратного чемпиона мира по скалолазанию Дмитрия Шарафутдинова.

«Тренировки.PRO» – это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.

В шестом комплексе Дмитрий Шарафутдинов демонстрирует упражнения на фингерборде и блоке «полусфера» 290. Перед началом ролика Дмитрий предупреждает – понадобится ваше терпение. Чтобы выполнить различные виды подтягиваний и блоков, висов, а также упражнения «поднос ног из уголка» и «пружина».

«Тренировки.PRO» нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с «подручными средствами».

К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!

Подборка предыдущих комплексов упражнений «Тренировки.PRO»
 
Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.