2 апреля 2011  года Александр Абрамов вылетел в Непал. Началась завершающая стадия подготовки нашей очередной экспедиции на Эверест. Китайцы пока закрыли въезд на территорию Тибета, однако в ближайшие дни путь будет открыт. Участники экспедиции и гиды прибудут позже. Пока Александр будет решать привычный набор организационных вопросов. Впрочем, многое будет организовано иначе, потому что впервые за все годы Мингма не будет сирдаром нашей экспедиции. Теперь он директор нашей дочерней компании 7 Summits Adventures и у него много других забот.

 

Основной состав экспедиции (с пермитом на Эверест):

Карина Мезова (28 лет) Нальчик

Андрей Подолян (39) Москва

Дмитрий Соков (43) Сахалин

Игорь Принзюк (33) Хабаровск

Юрий Белоиван (44) Москва

Роман Грецкий (39) Москва

Кристофер Каннидзаро (25) США

Крина Попеску (16) Румыния

 

Группа со специальными пермитами (без восхождения на Эверест) :

Валерий Розов (46) Москва

Денис Провалов (42) Москва

Сергей Краско (49) Москва

Анатолий Ежов (64) Архангельск

Геннадий Майков (44) Москва

Овидиу Попеску (47 ) Румыния

 

Гиды экспедиции:

Александр Абрамов (47) Москва

Сергей Ларин (51) Тверь

Николай Черный (72) Москва

Ноэль Ханна (44) Ирландия

Виктор Бобок (50) Москва.

 

8 апреля.

Сегодня Николай Черный, Сергей Ларин и Ноэль Ханна вместе с командой шерпов отправляются в базовый лагерь под Эверестом. А накануне, состоялась встреча с легендарной мисс Элизабет Хоули. В прошлом журналистка, эта дама 87 лет, является главным авторитетом в гималайском альпинизме. При этом в жизни не совершила ни одного восхождения сама. Хоули на своем месте это одновременно и летописец №1, напрямую получающая информацию об экспедициях, и арбитр, разбирающий спорные случаи и требующий с претендующих на признание альпинистов аккуратности и точности в отчетах. Неожиданно для нас, эта замечательная женщина лично нанесла визит в гостиницу, где расположился Александр Абрамов и его команда. Получилось красивое фото.

 

Мисс Хоули приехала на своем "жуке" сама. Эта машина у нее ездит неизменно с 60-х годов

 

 

 13 апреля.

Сегодня Анатолий Ежов и Дима Ермаков полетели из Катманду в Периче в долине Кхумбу на вертолёте. Там Анатолий Николаевич установил новый мировой рекорд по поднятиям гирь на склонах Эвереста. Вся группа собралась и готова вылететь в Лхасу 14 апреля. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Алекс Абрамов с Криной и Овидиу Попеску

 

16 апреля.

Витя нашел скайп в небольшом городке Ниалам и показал всем, что он, как обычно, в хорошем настроении, даже без аргентинского вина. Вместе с папой и дочкой Попеску  наш "народный альпинист" своим путем добирается до базового лагеря. Впрочем, не до базлага, а до Шегара, где завтра им предстоит влиться в основную команду, которую Александр Абрамов повел через Лхасу. Тут кстати, подоспели по почте  и групповые фотографии из Катманду.

   

 

 

Виктор Бобок, Овидиу и Крина Попеску совершили сегодня акклиматизационное восхождение на одну из вершин в районе Ниалама. Пик Ниалам – около 4600 метров. Был отличный вид на Шиша Пангму и окружающие горы. Виктор регулярно связывается с Николаем Дмитриевичем Черным и Сергеем Лариным, которые вместе с Ноэлем Ханна и командой шерпов продолжают трудиться в базовом лагере. Сейчас идет отправка караванов яков с грузами в лагерь АВС. В целом, всё нормально, насколько это возможно в этой чудной стране.

 

 

Хроника от Александра Абрамова: 4-го мы прилетели в Лхасу.

Нас хорошо встретили наши старые друзья из компании СТМА.

15-го ребята сходили в Поталу. А я был забеган беготнёй по Лхасе и поэтому не писал новостей. Как всегда самое сложное было разобраться с Китайскими сим картами для Интернета

В результате купил 13 модемов China Mobile. Другие операторы не работают в Базовом лагере Эвереста. Теперь вся экспедиция обеспечена Интернетом. Все звонят по Скайпу родным и близким и шлют фотографии.

Вчера 16-го мы ночевали в Шигадзе - втором по величине городе Тибета.

Сегодня утром посетили очень красивый местный монастырь, погуляли по городу, накупили одеял и подушек.

Познакомились с системой кипячения воды от солнечной энергии. Сегодня мы переехали в городок Шигар.

Дорога длинная, по дороге поднялись на перевал 5300м и немного прогулялись

В Шигаре мы встретили Виктора Бобка и Koкo и Овидия Попеску. Виктор с нашим поваром Денди закупили полгрузовика продуктов. Завтра мы по плану должны совершить восхождение на гору 4800м, на которой стоит местный монастырь.

Все чувствуют себя хорошо!

Была связь с Николаем Черным, Сергеем Лариным и Ноелом Хана, которые сейчас уже неделю строят лагеря с шерпами.

Всё идет по плану

Руководитель экспедиции на Эверест 2011  
Абрамов Александр

 

 

Николай Черный:  У нас все спокойно , пока до нас не добрался босс J)) Базовый и промежуточный лагерь установлены. Сегодня отправились яки в ABC. Рядом сработанные годами, проверенные наши шерпы. Ждем команду.

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 18 апреля.

У нас беда. Крина Коко Попеску и её отец уехали в Непал и завтра хотят улететь в Румынию. У Коко подозрение на аппендицит. Они с отцом вчера съездили в Шигадзе в больницу и несколько докторов поставили один и тот же диагноз. Конечно это лучше, чем заболеть на высоте 6500м. Об этом даже страшно подумать. Но очень жалко. Такая хорошая девушка, мы так хорошо дружили в Антарктиде в этом году.

Сегодня команда совершила восхождение на вершину Шигар 4 700м, на которой стоит монастырь Шигар. Все остались довольны.

Команда постепенно сплачивается. Это хорошо. Александр Абрамов

 

  

 

 19 апреля.

Сегодня команда добралась до Базового Лагеря.  Александр Абрамов:

"Очень холодно в Базовом Лагере. Идем обедать и спать. Все благополучно".

 

25 апреля.

Новости со склонов Эвереста от Александра Абрамова

Второй день валит снег, но команда не унывает. Валера Розов с Денисом Проваловым снимают передачу. Карина  сегодня  приготовила  Пасхальный кулич и покрасила яйца.
Монахи освятили наш лагерь. Продуктов хватает
Каждый вечер смотрим телевизор
И пытаемся выходить в Интернет, который сдесь ОООчень медленный

Все  шерпы сейчас в АВС - 6400м и работают над простановкой лагеря на Северном
седле 7000м

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 26 апреля.

 

Сегодня, 26-го апреля, мы отправили вверх все мембеские грузы и необходимое снаряжение. В 11 утра команда вышла в направлении промежуточного Лагеря (Мидл Кемп).

Наш план на ближайшие 2 недели:

26 апреля - Мидл Кемп (5800)

27 апреля - Передовой Лагерь (ABC - 6400м)

28 апреля - Занятия по передвижению по льду по перилам в ABC

29 апреля - Восхождение на Северное седло Эвереста (7000м) и ночевка там

30 апреля - Спуск в ABC и, по возможности, спуск в БЛ (5100м)

1 мая - Празднование в Базовом лагере

2 мая - День отдыха от празднования

3 мая - Новый выход в Мидл Кемп с целью через 4-5 дней поднятьсяна высоту 7500м с целью окончательной Акклиматизации

9 мая - Празднование Дня победы в Базовом лагере

 

Сообщение от 8 мая

 

"Звонок от Александра Абрамова из АВС (6400м). 7 мая. Сегодня наши две группы спустились в лагерь Авс (6400) после успешного штурма высот 7500м.

Группа 1 под Руководством Виктора Бобка и Ноэля Ханны с участниками Кариной Мезовой и Игорем Принзюком после упорной борьбе со стихией и многочасового движения по крутому снежно-ледовому гребню достигли Северной Вершины Эвереста (Чангцзе 7500м).

Группа 2 под руководством Александра Абрамова достигла той же высоты 7500 м по гребню, ведущему к Главной вершине Эвереста. Сейчас обе группы спустились в АВС (6400м).

Завтра на штурм высоты 7500м выйдет третья группа под руководством Сергея Ларина в составе: Юрия Белойвана, Романа Грецкого и Андрея Подоляна.

Первые две группы 8 мая спускаются в БЛ, где начинают подготовку к торжественному празднеству Дня Победы. И как раз к торжеству (9 мая) должна спустится третья группа. Так что по плану все три группы 9 мая встретятся в БЛ и отпразднуют День Победы."

 

11 Мая начинается главный, решающий выход нашей экспедиции на Эверест. А 9 мая, на традиционный праздничный прием, были приглашены представители всех команд, находящихся в районе базового лагеря. Русский лагерь команды Клуба 7 Вершин из года в год подтверждает свой статус самого гостеприимного. Теперь впереди самое главное. По предварительному плану первая группа должна выйти на штурм вершины 16 мая, а вторая группа – 17 мая. Многое, если не всё, будет зависеть от погоды. Желаем всем удачи !

 

Часть 1. Работа. Лагерь АВС, Северное Седло, вершина Чангцзе

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Часть 2. День Победы, праздник в базовом лагере

 

 

 

 

 

  

 

 

 13 мая.

На «нашей», северной стороне Эвереста веревки до вершины еще не провешены. Сказывается то, что все сильнейшие коммерческие команды ушли на юг. Там, на непальской стороне Эвереста процесс восхождений идет уже полным ходом и не исключено, что основная масса восходителей достигнет вершины в ближайшие два дня. Наша экспедиция идет с севера и, по сообщению от Александра Абрамова, пока остановилась в лагере АВС. Ждать пока шерпы проложат путь к вершине...

 

 

16 мая

 

Экспедиция Клуба 7 Вершин на Эверест продолжает ждать, когда будет завершена обработка маршрута. По договору, это должно было быть сделано тибетцами, работниками местной Ассоциации альпинизма. Однако сил у них пока оказывается недостаточно, снега много, ветер… Нужно искать другие решения, оказывать им помощь силами экспедиций. Однако потенциал для этого не так велик, каждый руководитель бережет своих шерпов для работы с клиентами. Но выхода другого нет, нужно жертвовать чем-то ради общего дела.

 

17 мая.

 Александр Абрамов передал информацию из лагеря АВС. Восхождение экспедиции Клуба 7 Вершин на Эверест запланировано на ночь с 20 на 21 мая. Китайцы обещают закончить подготовку маршрута и провесить перила до вершины 20 мая. Завтра, 18 мая вся группа 19 человек выдвигается из АВС на Северное Седло (7000 метров). 19 мая - в лагерь на 7500 метров. 20 мая – в штурмовой лагерь на высоте 8300 метров. 21 мая - попытка штурма вершины. Пока полный состав экспедиции готовится к выходу...

А именно, участники:

Карина Мезова (28 лет) Нальчик

Андрей Подолян (39) Москва

Дмитрий Соков (43) Сахалин

Игорь Принзюк (33) Хабаровск

Юрий Белоиван (44) Москва

Роман Грецкий (39) Москва

Кристофер Каннидзаро (25) США

гиды экспедиции:

Сергей Ларин (51) Тверь

Ноэль Ханна (44) Ирландия

Виктор Бобок (50) Москва

и 9 шерпов….

Александр Абрамов планирует руководить восхождением из лагеря АВС.

 

19 мая

Все 19 альпинистов из экспедиции Клуба 7 Вершин на Эверест поднимаются с Северного Седла (7000 м) в лагерь на высоте 7500 метров. Попытка восхождения на вершину запланирована на ночь с 20 на 21 мая. На это время, по погодным условиям, большинство экспедиций сдвинули время своей решающей попытки, как с севера, так и с юга. Однако, на северной стороне маршрут до вершины еще не пройден и не обработан. Это вызывает тревогу. Тибетские альпинисты из местной Ассоциации альпинизма по договору должны были обновить веревки на всем протяжении маршрута, за это заплачены деньги. Но это пока не сделано, и сильный ветер в районе вершины может помешать сделать это.

 

 

20 мая.

Весь день шел снег, но выбора нет. Около 170 человек находятся в штурмовом лагере. Нужно выходить пораньше, чтобы не застрять в пробках на Второй ступени. Да и завтра, по прогнозу, погода испортится в середине дня. А ночь обещают безветренной и со слабой облачностью. Так что выход намечен на 19 часов местного времени (по Тибету - 20 часов). Все  19 человек готовятся к выходу.

 

 

 

Хроника восхождения:

На гребне сильный ветер, команда подходит во Второй ступени...

 

Вся команда в составе 18 человек прошла Вторую ступень и движется в направлении вершины. От этого места до вершины ходу порядка 3-х часов. Ветер довольно сильный, но идти можно. 

 

 21 мая

По сообщению Александра Абрамова, на вершину Эвереста поднялись семь участников из экспедиции Клуба 7 Вершин, гиды Виктор Бобок и Ноэль Ханна, и семь шерпов.  Мы были первыми в этот решающий день, потому что вышли первыми.  Это случилось примерно в 3:30 по местному времени. Предстоит еще спуститься. Проблемы связаны с огромной очередью на Второй ступени. Предстоит померзнуть, но пока всё в порядке. С вершиной вас!

 

 

 

 

 

24 мая.

Как сообщил нам Александр Абрамов, после успешного восхождения на Эверест участники экспедиции спустились в базовый лагерь. Они собирают вещи и в ближайшие дни уже планируют оказаться в Москве.

Карина Мезова стала первой кабардинкой взошедшей на Эверест.

Юрий Белоиван и Игорь Принзюк завершили проект 7 вершин.

 

 

 

Эверест. Фильм Юрия Белойвана.

 

 

 

Карина Мезова: Эверест в моем сердце. Восхождение 2011 года

 

               

 

 

 

Наталья Карташова, руководитель крымских программ Клуба 7 Вершин:

12 красавиц и 2 красавца своей энергетикой взорвали Горную школу Крыма! Даже летний зной не помешал продуктивным ежедневным тренировкам на скалах Южного берега! Первый день - тренировки на утесе Лебединое крыло и морские купания в чистейшей бухте Крыма. На следующий день  - Виа-феррата, она из интереснейших в Европе, как без нее! Стальные скобы по несложному рельефу выводят на острый хребет Ильяс-кая. Группа делится на небольшие подгруппы и распределяется на  разносложные участки.

Ну и кульминация - наша любимая Кошечка в Симеизе - 6 связок дружно восходят по соседним маршрутам и встречаются на острой вершине! А главное - много смеха, много слез, много неожиданностей и трудностей навсегда останутся в великолепном фильме об этих невероятных днях - ждите в наших новостях через неделю!

 

 

 Приезжайте на наши программы, Крымской горной школе Клуба 7 Вершин равных нет!

  

                 Приглашаем всех в Крым! Наши программы…

 

 

 

Ждём профессионального видео, а пока смотрим фрагменты:

 

 

Группу врачей косметологов собрала и привезла в Крым замечательная Алёна Саромыцкая.

 

 

Вот несколько фрагментов из её впечатлений:

 Тренировочный̆ день прошёл на горе Кошка, горжусь нашей крутой командой, все с огромным энтузиазмов рванули на стенку, для многих это было в первый раз, и всё прошло успешно. Горжусь детьми, у них конечно выбора особо не было.  Было немного страшно им, но главное они это сделали.  Дети тоже в полном восторге, главное это развитие новых навыков, главное победить свои страхи, самого себя.

 

 

  Скалолазание - это хороший способ развития навыков поиска решений, всё как в жизни, мы часто находимся в тупиковой ситуации и казалось бы нет выхода, так же и на горе , ты стоишь на вертикале или перед карнизом и не понимаешь, как двигаться дальше, где зацеп? Куда поставить ногу? И вот тут самое главное: главное не останавливаться, маленькими шажочками, главное двигаться, по чуть-чуть, главное сместиться с точки, поменять угол зрения, и с каждым маленьким шагом вам открываются новые зацепы, хапалки, карманы, рога. Так и в жизни, главное двигаться, всегда из тупика есть выход , просто не останавливаетесь. Попробуйте сходить в горы, вам однозначно это пойдёт на пользу, я обещаю!  

 

 

 Важный момент- на скале никто ни с кем не соревнуется, каждый идёт в своём темпе и в своей связке. Каждый боялся подвести свою команду, поскольку если кто - то не мог идти дальше, то снималась вся связка. Было море эмоций, слёзы, злость, ползли и лезли через «не могу», поскольку большинство нашей Команды было с нулевым уровнем подготовки. Поэтому день был в борьбе с самим собой. Мои дорогие, горжусь каждым из вас, вы так боялись подвести друг друга, вы так переживали за свою связку

 Главное верить, верить в себя, доверить свою жизнь страховке, когда ты стоишь на станции и откинуться, довериться гиду , который тебя страхует, это как в жизни , довериться человеку , довериться и открыться, впустить в свою жизнь и не ошибиться. Желаю всем вынести важный inside - очень важно доверие, важно верить в себя, в свои силы, в людей, которые рядом, верить в человека, который вам близок, иначе всё остальное не имеет смысла.

 Рекомендую, обязательно берите детей с собой в горы! Тем более в Крыму есть специальные детские маршруты, начиная с 6 лет.

 

 

 В нашей команде было 11 взрослых и 4 детей, безусловно им было сложнее чем нам всем. Мы, взрослые шли осознанно, с огромным желанием и целью. У них по сути было непонимание как это будет и для чего им это, они шли за компанию.

  Изначально было полное неприятие и огромные глаза от ужаса перед высотой горы , но грамотные инструктора и работа в команде придаёт силы и уверенность, и когда на скале , ты понимаешь, что твой ребёнок очень переживает не только за себя, но и за тебя, это дорого стоит. Вся команда была настолько заряженная, что дети просто заряжались энергетикой и ориентировались на нас, спасибо всем за правильные и нужные слова для них. Подавайте пример своими действиями и поступками, позвольте своим детям поверить в себя, позвольте им испытать новые эмоции, пусть в их жизни случится хотя бы одна гора, может это будет началом новой…

 

 

Ждём премьеры на YouTube-канале ФСР.  В понедельник в 10 часов (МСК) вы сможете увидеть седьмой комплекс упражнений на специализированном оборудовании для домашних тренировок. Теперь от нового тренера – призера чемпионата России Дмитрия Попова (Воронежская область).

«Тренировки.PRO» – это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.

Предыдущие шесть комплексов нам представил четырехкратный чемпион мира Дмитрий Шарафутдинов. Теперь свои упражнения готов предложить Дмитрий Попов. Для занятий вам понадобится кампусборд, сфера, блок «полусфера 290». А также впервые в дело пойдут гимнастические кольца!

 

«Тренировки.PRO» нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с «подручными средствами».

 

К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!

Подборка предыдущих комплексов упражнений «Тренировки.PRO»
 
Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

На официальном YouTube-канале ФСР вышел второй выпуск серии роликов «Анатомия скалолаза».

ФСР продолжает выпускать собственный видеоконтент, который позволяет всем скалолазам с пользой провести время в условиях ограничений пандемии COVID-19: получить новые знания, изучить возможности своего организма и, конечно, «прокачать» определенные навыки.

На YouTube-канале ФСР опубликован шестой комплекс упражнений на специализированном оборудовании для домашних тренировок от четырехкратного чемпиона мира по скалолазанию Дмитрия Шарафутдинова.

«Тренировки.PRO» – это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.

В шестом комплексе Дмитрий Шарафутдинов демонстрирует упражнения на фингерборде и блоке «полусфера» 290. Перед началом ролика Дмитрий предупреждает – понадобится ваше терпение. Чтобы выполнить различные виды подтягиваний и блоков, висов, а также упражнения «поднос ног из уголка» и «пружина».

«Тренировки.PRO» нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с «подручными средствами».

К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!

Подборка предыдущих комплексов упражнений «Тренировки.PRO»
 
Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

23 июня в Международный олимпийский день Олимпийским комитетом России был организован онлайн-марафон. Его участниками стали титулованные российские скалолазы – обладательница лицензии участницы Олимпийских игр-2020, победитель Всемирных игр Юлия Каплина (Тюменская область), пятикратный призер чемпионатов мира Станислав Кокорин (Тюменская область).

Онлайн-марафон продолжался 2 часа 20 минут. Зрители трансляции смогли пообщаться с олимпийскими чемпионами, познакомиться с дисциплинами-дебютантами Игр в Токио, а также выиграть ценные призы.

Международный олимпийский день для тюменских сборников стал праздником вдвойне. Он совпал с возвращением на скалодром после вынужденной трехмесячной паузы, связанной с пандемией COVID-19. Накануне праздника губернатор Тюменской области снял ряд ограничений, действующих в регионе. В частности, разрешил возобновить тренировки на спортивных объектах области спортсменам сборной России.
 
Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

На YouTube-канале ФСР опубликован пятый комплекс упражнений «Тренировки.PRO». Продолжаем распаковывать новое оборудование и использовать уже знакомые приспособления.

«Тренировки.PRO» – это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.
 

К пятому выпуску настала пора расчехлить еще пару новых приспособлений – крутящийся турник и блок «Шар 290». Под руководством четырехкратного чемпиона мира по скалолазанию Дмитрия Шарафутдинова выполняем на них подтягивания различными хватами. Также не забываем про уже знакомые параллетсы – делаем отжимания и прыжки в упоре ногами.

«Тренировки.PRO» нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с «подручными средствами».

К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!

Подборка предыдущих комплексов упражнений «Тренировки.PRO»
 
Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Уехать в Тыву оказалось непросто. Разнообразные неприятности, ледяные броды, блуждания во тьме, но всегда следует компенсация идиллией.



И традиционные фото под катом

Видео об огненном провале Дарваза в пустыне Каракумы. Здесь десятилетия неугасимым пламенем горит природный газ. Зрелище особенно эффектно ночью. Это место называют "Врата в ад".

В Туркменистане, где находится достопримечательность она известна как "Сияние Каракумов". Провал возник более полувека назад. Тогда геологи, проводя разведочное бурение, наткнулись на карстовую полость.

На официальном YouTube-канале ФСР опубликован третий выпуск «Анатомии скалолаза». Давайте протестируем грудной отдел.

ФСР продолжает выпускать собственный видеоконтент, который позволяет всем скалолазам с пользой провести время в условиях ограничений пандемии COVID-19: получить новые знания, изучить возможности своего организма и, конечно, «прокачать» определенные навыки.

Серия роликов «Анатомия скалолаза» снята совместно с клубом «Спортивная секция». Экспертом выступает Юрий Сдобников. Он предлагает оценить подвижность различных суставов и благодаря специальным упражнениям увеличить необходимую амплитуду.

В третьем выпуске мы выполним тест на разгибание в грудном отделе. Почему этот скилл важен для скалолаза? Юрий Сдобников расскажет и покажет. Оценивайте свой результат и ждите следующего выпуска, где наш эксперт покажет упражнения, которые помогут улучшить ваши показатели.

Продолжаем разбирать скалолаза на части! Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

В рамках проекта Академия Скалолазания мы начинаем серию видеоуроков по скалолазанию вместе с Кириллом Кожуховым. Методика Кирилла заключается в синергии двух элементов - скалолазания и йоги, так что в этих видео мы будем разговаривать не только о технике, но и о биомеханике движений и их оптимизации, а также о психологии скалолазания. Надеемся, такой подход поможет и вам развиваться гармонично, всесторонне и эффективно.

На YouTube-канале ФСР опубликованы новые серии роликов «Тренировки.PRO».
 

В третьем выпуске четырехкратный чемпион мира по скалолазанию Дмитрий Шарафутдинов представляет комплекс различных висов на полусферах, полках, планках. Четвертый ролик – это серия упражнений на кампусборде и каскад+. Внимательно следуйте рекомендациям тренера, чтобы избежать получения травм. Особенно это касается упражнений на микрополочках.
 

«Тренировки.PRO» – это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.

«Тренировки.PRO» нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с «подручными средствами».

К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!
 

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

На официальном YouTube-канале ФСР вышел второй выпуск серии роликов «Анатомия скалолаза».

ФСР продолжает выпускать собственный видеоконтент, который позволяет всем скалолазам с пользой провести время в условиях ограничений пандемии COVID-19: получить новые знания, изучить возможности своего организма и, конечно, «прокачать» определенные навыки.

Серия роликов «Анатомия скалолаза» снята совместно с клубом «Спортивная секция». Экспертом выступает Юрий Сдобников. Он предлагает оценить подвижность различных суставов и благодаря специальным упражнениям увеличить необходимую амплитуду.

Во втором выпуске мы продолжаем разговор о плечах. В первом ролике каждый из зрителей смог оценить функционал своих суставов благодаря очень простым тестам. Теперь Юрий Сдобников показывает упражнения, которые позволят улучшить показатели. Всё очень просто и доступно. В ход вновь идут подручные средства.

Внимательно слушаем эксперта. Повторяем. И оцениваем результат! А после этого ждем следующего выпуска. И продолжаем разбирать скалолаза на части!

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!
 

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Южный Вьетнам. Видео от учеников и пилотов школы параплана в Муйне. Эпизоды наземной подготовки, и полетов уже готовых пилотов. Море, солнце, стремление и дух полета.

Все знают, что есть промышленный альпинизм – ПромАльп, но бывает и бытовой. Это когда два месяца сидишь на самоизоляции, а в горы очень хочется! А если серьёзно – многие навыки и снаряжение для альпинизма можно применять и в обычной жизни. Свалить аварийное дерево, которое угрожает близлежащим постройкам, поможет полиспаст.

Для поднятия настроения.

К 8 утра лодка выстудилась до +5, хоть мы и выключили печку только в полночь. Ночь была холодная, оттого мы и проснулись ... в центре катка.
Спустились в шлюпку, капитан постучал веслом по льду и заключил:
- Все, девочки, прогулка накрылась...

Клуб 7 Вершин гордится тем, что мы с полным правом можем назвать своим другом такого выдающегося человека как Валдис. Мы верим, что намеченными нами в прошлом году планы, найдут свою реализацию в будущем. Что мы вместе станем авторами новых шедевров, сравнимых с тем, что было создано за пятилетие нашего сотрудничества.

 

 

 

 

Клуб 7 Вершин  желает Валдису Пельшу счастья и здоровья, новых путешествий, новых творческих находок и свершений!

 

 

Смотрите и пересматривайте фильмы РД Студии!