Ускорение твоих движений Тренировка повышения скорости на 90 процентов является психологической!
Учись, наблюдая за мастерами. Найди для себя пример спортсмена, примерно твоего возраста, роста и веса. И наблюдать за тем, как он двигается, что он делает и повторять в точности то, что он делает