Внутренний курс компании: 1 $ = 103.83 ₽
+7 800 222-88-48

Тренировка выносливости без бега.

Мой вес 105 кг, кмс по пауэрлифтингу, соответственно, много мышц вперемешку с жирком) читать больше

Мой вес 105 кг, кмс по пауэрлифтингу, соответственно, много мышц вперемешку с жирком)

Кошмарный Слоник 1987

Тренировки на Столбах мы традиционно начинали на скале Слоник. Это валун, вросший глубоко в землю. Катушка там гладкая, давно отполированная тысячами руки и ног. Новички всегда подходят к склону, обращенному к Первому Столбу читать больше


Тренировки на Столбах мы традиционно начинали на скале Слоник. Это валун, вросший глубоко в землю. Катушка там гладкая, давно отполированная тысячами руки и ног. Новички всегда подходят к склону, обращенному к Первому Столбу

Расширенная линейка Suunto 9: не только красивые, но и умные!

Аутдорщика видно издалека! В горах, на тренировке или по дороге на работу - в его арсенале только самые проверенные и практичные вещи, с которыми можно и в огонь, и в воду. Мы уже рассказывали о "фишках" новой линейки флагманской коллекции ... читать больше

Расширенная линейка Suunto 9: не только красивые, но и умные! (Мультигонки, часы, бег, триатлон, трейланнинг, снаряжение, экипировка)
Аутдорщика видно издалека! В горах, на тренировке или по дороге на работу - в его арсенале только самые проверенные и практичные вещи, с которыми можно и в огонь, и в воду. Мы уже рассказывали о "фишках" новой линейки флагманской коллекции GPS-часов Suunto 9, теперь давайте разберёмся, как их уникальность сделает уникальным ваш день вне дома.

Отчет о горном походе 4 к.с. с эл. 5 к.с. по Памиро-Алаю совершённом с 24 июля по 12 августа 2017 года.

ур.Сары-Яз – перевал Сары-Яз (3000 м, н/к) –п.Аксу-Рама(4500 м,1Б) –п.60 лет СССР (4500 м, 2Б) – п.Вадиф Западный(4800 м,3А) –п.Визбора (4500, 2А) –п.ДДТ (4600м, 2А)– п.Москальцева (4700 м, 2А) –д.р.Ак-Мечеть читать больше


ур.Сары-Яз – перевал Сары-Яз (3000 м, н/к) –п.Аксу-Рама(4500 м,1Б) –п.60 лет СССР (4500 м, 2Б) – п.Вадиф Западный(4800 м,3А) –п.Визбора (4500, 2А) –п.ДДТ (4600м, 2А)– п.Москальцева (4700 м, 2А) –д.р.Ак-Мечеть

Не доходя до Ак-Су, налево

А ты что думаешь? у нас не было таких сезонов, как у тебя нынешний? читать больше


А ты что думаешь? у нас не было таких сезонов, как у тебя нынешний?

Восхождение на Эльбрус (часть вторая)

Начало https://www.risk.ru/blog/214699 читать больше

Начало https://www.risk.ru/blog/214699

Лыжная школа сезона 2018-2019

На улице потихоньку становится прохладнее, а значит - самое время помечтать о зиме и лыжных походах!  И не просто помечтать, а начать активно к ним готовиться!  Набор в лыжную школу сезона 2018-2019 уже открыт! Первое занятие состоится 20 ... читать больше

На улице потихоньку становится прохладнее, а значит - самое время помечтать о зиме и лыжных походах! ????
И не просто помечтать, а начать активно к ним готовиться! ????
Набор в лыжную школу сезона 2018-2019 уже открыт! Первое занятие состоится 20 сентября (в четверг) в помещении ФСТ-ОТМ (м. Марксистская, ул. А . Солженицына, 17/1, 2 этаж). Собираемся к 18:30, начало занятий в 19:00. 
Заполняй анкету и приходи!

«Мумия» и «Challenger 2»

Это лето я провела не только в гипсе, но и в палатке «Challenger 2 V2» от компании «RedFox». читать больше

Это лето я провела не только в гипсе, но и в палатке «Challenger 2 V2» от компании «RedFox».
«Мумия» и «Challenger 2» (Путешествия)

Тепло ли тебе, девица? Поговорим об аварийном одеяле

Термоодеяло – полезный предмет: все его хвалят, но у кого-то до сих пор его нет… читать больше

Тепло ли тебе, девица? Поговорим об аварийном одеяле (Туризм)
Термоодеяло – полезный предмет: все его хвалят, но у кого-то до сих пор его нет…

Лето с Редфокс

Так получилось, что лето прошло мимо меня и всё, что было - это поездки на скалы на выходные. И как оказалось, большая часть моего снаряжения от компании Redfox. читать больше

Так получилось, что лето прошло мимо меня и всё, что было - это поездки на скалы на выходные. И как оказалось, большая часть моего снаряжения от компании Redfox.
Лето с Редфокс (Путешествия, фотоотчет, отчет, redfox)

Закрытие скального сезона

Туманным днем 1-го сентября, когда все школьники и их родители праздновали начало нового учебного года, читать больше

Закрытие скального сезона (Скалолазание, скалолазание, соревнования, ястребиное, приз)Туманным днем 1-го сентября, когда все школьники и их родители праздновали начало нового учебного года,

По дороге к Аннапурне!

Аннапурна с севера По пути в Непал, где Антон Пуговкин и Виталий Лазо планируют взойти на Аннапурну, чтобы потом спуститься с неё на лыжах, двойка альпинистов заехала в ресторан "Шале", где сегодня днём расскажет всем желающим о том, что ... читать больше

По дороге к Аннапурне! (Альпинизм, аннапурна, экспедиции, фрирайд в зоне смерти, пресс-конференция, проект, альпинизм)
Аннапурна с севера

По пути в Непал, где Антон Пуговкин и Виталий Лазо планируют взойти на Аннапурну, чтобы потом спуститься с неё на лыжах, двойка альпинистов заехала в ресторан "Шале", где сегодня днём расскажет всем желающим о том, что такое фрирайд в "зоне смерти".
Приходите в 13 часов в "Кант" на м. Нагорная. Будет интересно!

...пару слов...

Веломарафон КАиС МЭИ. Итоговый протокол

Предлагается Протокол Веломарафона КАиС МЭИ, проведенного силами нашего Клуба в субботу 8 сентября в деревне Белозериха. Собрались большие любители велоспорта, а также самые стойкие кандидаты в обладатели жетона «Спасение в ... читать больше

Предлагается Протокол Веломарафона КАиС МЭИ, проведенного силами нашего Клуба в субботу 8 сентября в деревне Белозериха. Собрались большие любители велоспорта, а также самые стойкие кандидаты в обладатели жетона «Спасение в горах». Призеры распределились таким образом: 1. Кушнир Николай — 1:56:30 2-3. Зуев Георгий — 1:56:32 2-3. Чирков Максим — 1:56:32 Наши поздравления!! Среди членов КАиС […]

Аннапурна – первый восьмитысячник

После неудачной попытки штурма по северо-западному ребру, альпинисты находят приемлемый маршрут по северному склону. Приближается муссонный период и команда лихорадочно штурмует вершин читать больше


После неудачной попытки штурма по северо-западному ребру, альпинисты находят приемлемый маршрут по северному склону. Приближается муссонный период и команда лихорадочно штурмует вершин

Раздумье

Раздумье (Альпинизм, живопись, акварель, творчество, перевал)

Первовосхождение на Памире. Пик Алексея Дидурова.

Как жили мы борясь и смерти не боясь, Так и отныне жить тебе и мне, В небесной вышине и в горной тишине, В морской волне и в яростном огне. Алексей Дидуров. (из кинофильма "Не бойся, я с тобой") Сотрудники Ак-Сай Трэвел, Роман Огородников ... читать больше

Первовосхождение на Памире. Пик Алексея Дидурова. (Альпинизм, пик ленина)
Как жили мы борясь и смерти не боясь,
Так и отныне жить тебе и мне,
В небесной вышине и в горной тишине,
В морской волне и в яростном огне.
Алексей Дидуров.
(из кинофильма "Не бойся, я с тобой")

Сотрудники Ак-Сай Трэвел, Роман Огородников и Михаил Хоменюк, 28.08.2018 совершили первовосхождение на безымянную вершину 4825м в районе пика Ленина. Ориентировачная сложность маршрута 3Б. Предлагаемое название: пик Алексея Дидурова, в честь известного русского поэта.

Впервые афганская женщина поднялась на высочайшую вершину страны - Пик Ношак

  Ханифа Юсуфи (Hanifa Yousoufi) на вершине пика Ношак (Noshaq Peak, 7492 м). Фото Courtesy of the Ascend: Leadership through Athletics Program... 10 августа 2018 года 24-летняя Ханифа Юсуфи (Hanifa Yousoufi) стала первой афганской ... читать больше

 

Ханифа Юсуфи (Hanifa Yousoufi) на вершине пика Ношак (Noshaq Peak, 7492 м). Фото Courtesy of the Ascend: Leadership through Athletics Program
Ханифа Юсуфи (Hanifa Yousoufi) на вершине пика Ношак (Noshaq Peak, 7492 м). Фото Courtesy of the Ascend: Leadership through Athletics Program...


10 августа 2018 года 24-летняя Ханифа Юсуфи (Hanifa Yousoufi) стала первой афганской женщиной, которая совершила восхождение на вершину горы Ношак (Noshaq Peak, 7492 м) - самого высокого пика в Афганистане, который расположен в горном массиве Гиндукуш.

Примечательным также является и тот факт, что до Ханифы лишь трое афганцев побывали ранее на высочайшей вершине своей страны: Афят Кхан (Afiat Khan) и Маланг Дарью (Malang Darya) в 2009 году и Азиз Бег (Aziz Beg) в 2011 году.

Для этого успешного восхождения Ханифе понадобилось около трёх лет обучения и попыток; однако более всего сил она потратила на преодоление религиозных догматов, связанных с ограничением роли женщины в стране, где главенствуют законы шариата.
Тогда, три года тому назад, когда Юсуфи начала тренироваться она не могла даже отжаться от пола; но после первой же тренировки она пошла домой и практиковалась всю ночь, и на следующий день уже смогла выполнить упражнение.

В 15 лет Ханифу выдали замуж без её на то согласия и по соглашению между двумя семьями, но уже в 17 лет, когда она развелась со своим мужем (что вообще считается табу в Афганистане), её жизненные перспективы по сути оказались в тупике; и ей самой довелось буквально выживать в жёстком патриархальном обществе.

Незадолго перед началом экспедиции, на фоне военного конфликта в Гиндукуше между талибами и афганской армией, была закрыта взлётно-посадочная полоса, ближайшая к горному массиву, из-за чего вся экспедиция была на грани отмены. Команда вынуждена была приземлиться на другом аэродроме, откуда в течение более чем 13-и часов добиралась до места старта.

"Я сделала это не ради себя, а ради каждой девушки в Афганистане. Я хочу показать, что каждая девочка, девушка, женщина в Афганистане обладают достаточной силой и будут оставаться такими" - сказала Ханифа.

Группа поддержки альпинистки сопровождала её до базового лагеря, откуда она в сопровождении двух гидов вышла на штурм вершины.
Кроме того, вместе с Юсуфи в этом восхождении участвовали и две другие афганские женщины, но из-за более тяжелых чем ожидалось ледовых условий на горе, они решили повернуть назад в базовый лагерь.

Вся экспедиция Ханифе стала возможной благодаря программе "Ascend: Leadership through Athletics", которая направлена ​​на развитие «уверенности и навыков молодых женщин посредством привлечения к альпинизму в целях содействия развития лидерских качеств и укрепления гражданской позиции в странах, подверженных конфликтным ситуациям.

Ханифа Юсуфи (Hanifa Yousoufi) на вершине пика Ношак (Noshaq Peak, 7492 м). Фото Courtesy of the Ascend: Leadership through Athletics Program
Ханифа Юсуфи (Hanifa Yousoufi) на вершине пика Ношак (Noshaq Peak, 7492 м). Фото Courtesy of the Ascend: Leadership through Athletics Program


Соучредитель программы, Марина ЛеГри (Marina LeGree) отмечала: "Я воплотила в жизнь так много идей, что уже потеряла им счет. По соображениям безопасности нам пришлось держать всю экспедицию в секрете, но теперь, когда всё закончилось благополучно, я могу рассказать об этом всем"

Но даже сейчас, открытое упоминание полного имени Ханифе в связи с экспедицией представляет для неё самой рискованную ситуацию. Однако, не смотря ни на что, Ханифе сама выразила желание опубликовать в СМИ свое полное имя. 
"Мы очень сильно беспокоились по этому оводу, однако, её товарищи по команде успокоили нас, говоря что хотят похвастаться своими достижениями.

Это не только невероятное спортивное достижение для всей нашей команды, но это своего рода символическая победа для всех женщин Афганистана, для которых преодоление догматов и канонов является огромное проблемой, особенно в восхождении на большие горы""
 - отметила Марина ЛеГри.


Стоит отметить, что программа "Ascend: Leadership through Athletics" работает в Афганистане с 2015 года, а её участники тренируются не только для покорения горных вершин, но и для того что бы изменить общество в котором они живут. 

 Ношак (Нушак / Ношаг / Noshaq Peak, 7492 м ) - высшая точка Афганистана
Ношак (Нушак / Ношаг / Noshaq Peak, 7492 м ) - высшая точка Афганистана
 


Автор: Редакция 4sport.ua    www.alpinist.com

Ерыдаг-2019 год, лето

Друзья, раз уж тема Ерыдага висит, то сразу напоминаю о летних мероприятиях ФА Дагестана на 2019год, чтоб планировали заранее. читать больше

Ерыдаг-2019 год, лето (Альпинизм, Ердыдаг, май) Друзья, раз уж тема Ерыдага висит, то сразу напоминаю о летних мероприятиях ФА Дагестана на 2019год, чтоб планировали заранее.