Все новости

Уважаемые тренеры!

Приглашаем Вас принять участие в онлайн-лекции на тему «Жировая адаптация. Углеводная загрузка».

Дата и время проведения лекции: 15 апреля (среда) 2020 года, 16.00 по МСК.

Лекцию проведет Мария Чайковская, спортивный нутрициолог.

Предыдущую лекцию Марии Чайковской «Ошибки в питании спортсменов и способы их коррекции» смотрите на ютуб-канале ФСР - 

Образование:
- Врач-терапевт, Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова;
- Advanced Sports and Exercise Nutritional  Advisor,  The Health Science Academy, Great Britain.

В зону ответственности Марии входит:
Коррекция питания спортсмена, выявление слабых сторон в имеющемся рационе и формирование здоровых пищевых привычек. Составление рациона питания спортсменов во время тренировок, при подготовке и участии в соревнованиях.

Мария является научным редактором научно-популярной книги, посвященной нормализации микрофлоры https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/zdorovyij-kishechnik/

Для участия в онлайн-лекции необходимо пройти регистрацию по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScrati1ylXXbbxPh4Mk8WQsxhwfOprSoGiEWBm_uL5-0cgr0w/viewform

Онлайн-лекции и семинары проводятся в рамках программы отбора и подготовки перспективной молодежи «Олимпийские таланты» (http://www.c-f-r.ru/inf/projects/2020ot/)

За дополнительной информацией обращайтесь к координатору проекта – Анне Ракицкой;
тел.: +7 926 166-86-07, e-mail: rakit_a@mail.ru, rakitskaya@c-f-r.ru 

Генеральный спонсор ФСР - ОАО РЖД.
Партнёры ФСР - компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды: скалодромы Лаймстоун, ЦСКА.

для участников соревнований

Висп —пер.Хотюрли (1А) — пер.(Гамхилюке+Чингель+3115) (2Б) —пер.Лоченлюке (1Б) —пер.Лоувитор (2А) - пер.Оберс Мёнхсйох+верш.Мёнх (2Б*) — пер.Фишерсаттель (3А) —верш.Финстераархорн (3А) —пер.Гальмилике (2А*) — пер.Вост.плечо Хейи Цвахте (1Б) —пер.Грисглетчерпасс Южн.+Ротхорн (1Б*) — пер.Ваннино (1А*) — дол.Формацца

Пьер Мюллер - опытный горный гид, ему 49 лет.
Он работает врачом скорой помощи в Салланше, под Шамони. Член французской альпийской Спасательной команды в Жандармерии Северных Альп. В свободное от работы время он летает на вертолете и спасает людей, получивших травмы в горах. Является амбассадором производителя спортивных товаров Salomon. В течение ряда лет в качестве врача сопровождал телевизионные экспедиции Саломона, в том числе в Норвегию и Гренландию.

В первой половине марта группа единомышленников, друзей и постоянных участников наших путешествий посетила Шпицберген по программе Полярный экспресс" проекта «Горняшка». 

 

 

 

  В составе команды были: Ирина Логинова, Георгий Тимошенко, Дмитрий Германов и их польский товарищ Кшиштоф Дрзизга. Монтаж видео - Ирина Логинова, gps-трекер - автор Денис Кожин.

 

 

Ирина Логинова (фейсбук): … Более 470 км на снегоходах за 5 дней по бескрайним просторам Арктики; бесконечная смена погодных условий - от слепящего солнца и минус 39, до слепой белой мглы; замерзающий визор шлема, обмороженные лица и нулевая видимость. Сейчас все проблемы поездки стёрлись, а остались только классные образы и сюжеты природы и увиденных мест! Трудности забываются, впечатления остаются навсегда! Путешествуйте!! Это того стоит!

 

 

 

 

 

 

Уважаемые тренеры!

Приглашаем Вас принять участие в онлайн-семинаре  на тему "Мотивация в детском и профессиональном спорте"

Дата и время: 16 апреля (четверг) 2020 года, 16:00 по МСК.

Семинар проведёт Мария Огурцова – тренер по психологической подготовке. Член Европейского сообщества специалистов в спортивной психологии (ENYSSP).

Рассказывает Мария Огурцова:

- Большое количество вопросов, которые интересуют тренеров в разделе психологической подготовки обычно связано с мотивацией. Мотивацией к тренировкам, к выполнению заданий тренера, а также проблема удержания мотивации после череды неудач.

На семинаре 16 апреля будут рассмотрены теоретические основы мотивации и принципы работы психики в разном возрасте и на разном уровне мастерства.

Основной частью занятия будет разбор реальных кейсов, отработка методов и приемов повышения и поддержания уровня мотивации.

Это будет именно семинар - приготовьтесь к активному участию и освоению полезных инструментов.

 

Направление деятельности и опыт работы Марии Огурцовой:

В инновационном центре Олимпийского комитета России в её зону ответственности входит сопровождение и тестирование спортивных команд России во время тренировочных сборов и соревнований. Она – автор методических публикаций по спортивной психологии для сборных команд, разработчик автоматизированной системы снижения стресса, преподаватель спортивной психологии на тренерских семинарах.

Опыт работы со спортивными сборными командами:

- Подготовка гоночной команды «КАМАЗ-Мастер» к ралли ДАКАР в период с 2014 по 2019 годы, проведение ментальных тренировок, тренингов на экипажное взаимодействие.

- Организация научного сопровождения сборной команды по стрельбе из лука к Олимпийским Играм в Рио-де-Жанейро в 2016 году, сопровождение команды на крупных международных соревнованиях в качестве спортивного психолога в 2015-2018 годах.

- Проведение тестирования по блоку «психология, психофизиология» для сборных команд по теннису, фигурному катанию, сноуборду, велоспорту, гольфу, серфингу.

- Курирование научного сопровождения подготовки сборной команды по вольной борьбе к Чемпионатам Мира и Европы в 2017-2018 годах.

- Тренер по психологической подготовке сборной команды по парусному спорту, подготовка спортсменов к лицензионным гонкам с 2018 по настоящее время.

 

Для участия в онлайн-семинаре необходимо пройти регистрацию по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd1ODYDomgeIBsuSDKk7s5r46hPrbOaA0tDFt81AdBBxpnsfw/viewform

Онлайн-лекции и семинары проводятся в рамках программы отбора и подготовки перспективной молодежи «Олимпийские таланты» (http://www.c-f-r.ru/inf/projects/2020ot/)

За дополнительной информацией обращайтесь к координатору проекта – Анне Ракицкой,
тел.: +7 926 166-86-07, e-mail: rakit_a@mail.ru, rakitskaya@c-f-r.ru 

Генеральный спонсор ФСР - ОАО РЖД.
Партнёры ФСР - компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды: скалодромы Лаймстоун, ЦСКА.

Друзья, Клуб Больными Горами не унывает в это непростое время! Наконец-то есть время предаться воспоминанием и сделать ревизию всех фотографий, накопившихся за год.

 Мы приглашаем всех прекрасных девушек и женщин, любящих горы и восхождения, принять участие в фотоконкурсе «Мисс Горняшка»!

 Условия участия: для голосования принимаем не более трех фотографий от каждой участницы.

 Отправляйте три фото в горах с указанием ФИО, места съемок и названием фотографии на почту: info@gornyashka.ru

 

Мы будем принимать ваши фотографии до 1 мая!

1 мая мы откроем голосование на нашем сайте и выберем победителей. Следите за нашими новостями!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

То, что получилось у нас, это заслуга и победа всей команды. Это замечательные настоящие люди. Про любого можно написать отдельную главу нашей повести. На удивление, никто не ссорился, как это обычно бывает в большом коллективе при долгом пребывании вместе. Больше ворчали из-за немытых ложек в базе. Каждый понимал, что работает ради общей цели

Маршрут на Северную Ушбу с Ушбинского плато по Северо-восточному гребню (4а) сейчас очень популярен, его называют «классика», однако прошлым летом я с удивлением обнаружил, что не все знают историю его прохождения. Некоторые молодые альпинисты предполагали, что его прошла многочисленная команда, провесив сотни метров перил, и с удивлением услышали, что маршрут проложен автономной двойкой Кизель-Алейников в 1935 году в чистом альпийском стиле. Причем они рубили ступени во льду!
Интересно, что Кизелю на тот момент было 22 года, а первые уроки альпинизма он получил у Абалакова тремя годами ранее.

Наталья Карташова, руководитель крымских программ Горной школы Клуба 7 Вершин:

Клуб 7 Вершин приглашает на треккинг по горному Крыму! Наш полуостров - кладезь здоровья и долголетия! Во все времена он славился уникальной флорой и фауной, можжевельник - самое "здоровое" дерево в мире, рекордсмен по количеству выделяемых фитонцидов! Путешествие в Большой каньон Крыма, к "ванне молодости", "голубому озеру" и другим красивейшим местам полуострова Вы можете заказать в новой программе.

Программа

 

 

 

 

 

 

 

12 апреля в России отмечают День космонавтики. Этот праздник приурочен к дате первого полета человека в космос.

Мы гордимся личным знакомством с Михаилом Корниенко — героем России, летчиком-космонавтом Российской Федерации и участником наших программ!

Михаил Борисович совершил два космических полета в качестве бортинженера кораблей «Союз ТМА 18» (2012 г.) и «Союз ТМА 16М» (2015 г.).

Суммарное время, проведенное им в космосе — 516 сут 10 ч 01 мин 08 с. За два выхода в открытый космос суммарное время работы — 12 ч 17 мин. 

Михаил Корниенко активно занимается спортом и увлекается альпинизмом. В составе групп Клуба 7 Вершин совершил успешные восхождения на Эльбрус, Монблан и Аконкагуа.

Михаил Борисович, команда Клуба 7 Вершин поздравляет вас с Днем космонавтики! Желаем крепкого здоровья, новых вершин и удачи во всех начинаниях!

Ждем новых встреч с вами в горах!

 

Здравствуйте.

Вспоминаем, что было на Эвересте 10 лет назад в эту же дату))

 Вообще интернет в Непале типично азиатский. Его привозят, видимо, машинами, ночами отгружают в разные хранилища, а потом платно или бесплатно раздают тем,  кому он нужнее. Я в 14-00 раз смог отправить вам письмо с фотографиями, а сейчас попытаюсь отослать письмо с текстом.

 Два дня пролетели в Катманду незаметно. Все больше Катманду становиться похожим на российский городок. Наши соотечественники угнетенные видимо кризисом, рванули в разные страны и в Непал в том числе. В этой стране собрались треккеры, альпинисты и просто бродяги всех мастей и сортов.

   В день приезда капитан команды Абамов устроил бриффинг с поеданием ужина. Или ужин с бриффингом, в результате которого все поняли куда и зачем они приехали. На следующий день, для акклиматизации вся группа рванула осматривать Катманду и его окрестности. Трудное восхождение на Обезьяний холм с последующим сытным поедением освященной еды. Мы облазили все пыльные и древние достопримечательности катмандеевские достопримечательности. Особенно понравилась всем участникам автоэкскурсия (фотография спящего Краснова).

 

    

 

   

 

 Сегодня, 10 апреля, мы дозакупали недостающее снаряжение. Завтра в 7.15 утра всем участникам экспедиции предложили собраться вместе с рюкзаками в любом виде в холе гостиницы для отбытия в Лхасу. Что будет в Лхасе - об этом в следующих письмах….

  

 -------------------

 Всем доброго времени суток !  Сегодня 11 апреля.   В календаре Клуба 7 Вершин это день вылета Седьмой  международной Эверестовской экспедиции   в Лхасу. То есть официально экспедиция началась  три дня назад, а официально  тронулась сегодня.  

У гостиницы ЯК и ЙЕТИ

VIP Зал аэропорта Катманду

Так работает Александр Абрамов

С сегодняшнего дня 36-й фильм фильм российского медиапроекта RideThePlanet доступен онлайн! Всё ещё думаете, чем дома заняться? :)

Опубликованы решения правления ФСР №4 от 13.03 и №5 от 09.04.
Срок оплаты КЧВ за 2020 г без штрафных санкций продлен до 1 сентября.

пост belaevs Восемь градусов до мечты
Земля Франца-Иосифа Остров Рудольфа
напомнил давнюю историю

Друзья, сегодня мы публикуем рассказ Андрея Юлина о его восхождении на пик  Хен-Тенгри (7010 м) с Клубом 7 Вершин.

Ну вот прям захотелось написать, чего раньше не делал. Итак, это было 10 лет назад. В далёком 2010.

Сходив с испугу на Эльбрус и познакомившись таким образом с большими горами и нормальной такой "горняшкой", с песнями и крепким алкоголем, сбегав на Кили, подумал я о совсем уж высоких горах.

Интернет мне в помощь. И опять Клуб 7 Вершин впереди планеты всей))) Решение пришло само: Пик Ленина!!! Созвон, договор, билет в Ош!!! Ура, я еду!!! Вперёд и вверх, а там...

За неделю до вылета звонит Люда Коробешко:

- Андрей, мы не идём на Ленина. В Оше резня!!! Мы идём на Хан!!!
- Не вопрос.
- Ты НЕ понял, мы идём на ХАН-ТЕНГРИ!!!
- Я в деле!!!

Билеты поменяны и вперёд с песнями.
Ребята, это было ОЧЕНЬ КРУТО!!!

3 км вертикальной (почти) верёвки, переход с севера на юг, 3 ночи в штурмовом лагере, выпадение в осадок на 6400 м после вершины (спасибо Глебу Соколову и его напарнику за палатку и прочее, Юре Лябину за веру в меня и базовому лагерю "Юг" за готовность придти на помощь). Всё обошлось, все живы, здоровы и внизу.

А потом был удивлённый персонал больницы в городе Че, когда я попросил выдернуть мне отмороженные ногти в +30*С.

 
И конечно бесконечная благодарность людям, работающим в Клубе 7 Вершин.

Спасибо, друзья, за эту поездку и многие другие! Я люблю Вас!!!