Вопрос о нюансах подготовки к большим горам
В рамках подготовки к большим горам один раз в неделю приседаю со штангой. Сейчас выполняю 5 подходов по 30 повторений с весом 55 кг. Хочу и могу увеличить нагрузку.
Внутренний курс компании: 1 $ = 106.56 ₽