Сергей Автомонов, Гид Клуба 7 Вершин, из Аргентины:

Группа Bezbabos сегодня вернулась после акклиматизации в высотных лагерях. Мы переночевали в лагере Нидо Де Кондорес, ощутили высоту и тяжелые переходы. Потом  группа поднялась до штурмового лагеря Колера 6000м.  Спустились в лагерь Пласа Де Мулас и сразу попали в душ! Завтра будет день отдыха! Гиды клуба 7 вершин Сергей Автомонов и Дмитрий Семёнов.

Владимир Котляр, гид Клуба 7 Вершин, из Танзании:

Алоха, 7 вершин! Точнее, Джамбо! Как говорят у нас в Танзании. Мы начинаем наш путь к вершине самой высокой горы Африки, Килиманджаро по маршруту Мачаме. Сегодня сильно дождит, но мы не унываем, потому что преисполнены полной Акунамататой!

 Информация от Анастасии Кузнецовой, менеджера Клуба 7 Вершин:  Команда вся в сборе и выходит на маршрут Мачаме (он же «Виски рут»). Ребятам в ближайшие дни предстоит подняться на высочайшую вершину Африки вулкан Килиманджаро (5895 м). И хотя февраль считается  сухим сезоном и лучшим временем для восхождений, погода показывает дожди. Но, команды, которые уже повыше в горах, передают, что дождей нет.  Подождем, пока наши ребята поднимутся поближе к вершине и повыше облаков. Желаем удачи и ждем новостей!

Людмила Коробешко, директор Клуба 7 Вершин и гид группы, из Мексики:

Всем привет из Мексики от Людмилы Коробешко и группы «Науи»! Проведя бурную ночь в чудесном мексиканском городке Пуэбла, в 6 утра мы выехали к подножию Ла Малинче. К 13.00 уже стояли на вершине вулкана Ла Малинче (4440м). К вечеру спустились и переехали в уютную асиенду Сольтепек рядом с самой лучшей пулькерией в округе (тут готовят пульке - брага из агавы). Завтра уже перебираемся в Пьедре Гранде - базовый лагерь на Орисабе.

Владимир Котляр, гид Клуба 7 Вершин, из Танзании:

Алоха, Клуб 7 Вершин! Группа на Килиманджаро в сборе. Сегодня подготовили снаряжение. Завтра стартуем на гору! Надеюсь, смогу найти там связь и выкладывать новости. Группа – огонь! Всех обнимаем!

 Людмила Коробешко, директор Клуба 7 Вершин и гид группы, из Мексики:

 Всем привет из Мексики от Людмилы Коробешко и команды, сменившей своё название! Ещё вчера мы звались «Такос», но уже сегодня нам был дан знак - в Чолуле нам перешла дорогу мороженщица с этим названием и остановила нас. Нам ничего не оставалось, как смириться и принять знак свыше. И теперь мы группа Науи (Nahui). Сегодня наша группа совершила первое восхождение в Мексике на самый низкий вулкан в мире. Это вулкан Кошкамате высотой 13 метров. Ещё мы посетили самую большую пирамиду в мире - Чолулу. Завтра выдвигаемся на восхождение на вершину Ла Малинче (4200).

Сергей Автомонов, Гид Клуба 7 Вершин, из Аргентины:

Новости со склонов Аконкагуа! Группа Los Litros Leche сегодня перешла из лагеря Нидо Де Кондорас в штурмовой лагерь Колера. Сегодня планируется выход на вершину, погода обещает быть хорошей! Группа Bezbabos сегодня отдыхала в базовом лагере и завтра выходит на акклиматизацию в Нидо Де Кондорас. Рядом с лагерем ходили к заброшенному отелю. Сегодня прошли медицинское обследование: все достаточно здоровы, чтобы идти на вершину. На связи были гиды Клуба 7 Вершин.

Наталья Маринкевич, руководитель крымских программ Клуба 7 Вершин: Ледолазание в Крыму! Сезон продолжается, ударили новые морозы. Клуб 7 Вершин, его Горная школа Крыма организовывает прекрасные зимние восхождения с элементами ледолазания! В мягкий, но прочный лед прекрасно заходит клювик ледового инструмента. Тренируем также провешивание веревки с ледобурами, снежную технику самозадержания. Не теряйте драгоценные морозные дни, заказывайте наши программы!

 Программы и подробности

Людмила Коробешко, директор Клуба 7 Вершин и гид группы, из Мексики:

Всем привет из Мексики от Людмилы Коробешко и новой группы на Орисабу под названием «Такос» (бывшие «Какас» на Килиманджаро)! Сегодня утром, наконец, вся группа прилетела в Мехико и мы тут же отправилась исследовать этот многомиллионный город (а точнее, 36-миллионный).

За полдня мы успели исследовать исторический центр Мехико, посетить несколько церквей, побывать в самом большом кафедральном соборе Латинской Америки, нашли дом графа Орисабы, посетили музей скульптур самого богатого мексиканца Карлоса Слима, послушали историю завоевания Мексики Кортесом, освежили детали борьбы за независимость, вспомнили мексиканскую революцию, которая почти совпала по времени с нашей. С некоторым удивлением припомнили, что около половины нынешней территории США когда-то принадлежало Мексике. Послушали истории о кровавых жертвоприношениях ацтеков, узнали рецепт супа из человечины (да, ацтеки тоже были  каннибалами, как и наши добрые друзья папуасы).

На закате покатались на лодочках по каналам Сочимилько под песни мариачи.

Завтра покидаем Мехико и направляемся к самой большой пирамиде в мире! Угадаете, как она называется?

P.S. Большое спасибо нашему замечательному гиду по Мехико - Наталье Пушкаревой!

Сергей Автомонов, Гид Клуба 7 Вершин, из Аргентины:

Всем привет от группы «Bezbabos»! Сегодня мы поднялись на Пласа Канада, на высоту 5000 метров. Спускались прямой тропой для акклиматизации. После возвращения в лагерь погода испортилась и пошёл снег. Дальше все отдыхали в лагере, даже поспали. Теперь готовимся к выходу на Нидо де Кондорес послезавтра. Завтра день отдыха и сбор вещей на ночёвку. А вечером будет проверка здоровья. С вами были гиды Семёнов Дмитрий и Автомонов  Сергей.

Андрей Березин, Гид Клуба 7 Вершин, из Аргентины: 

Новости группы  Los Litros Leche. Вчера мы спустились с ночёвки на Нидо де Кондорес.  Акклиматизационный выход прошёл прекрасно.  На ужин у нас была гречка,  которая всем зашла на ура. Из-за  прогноза на усиление ветра 5-го февраля (когда у нас по плану должно быть восхождение), решили воспользоваться резервным днем и выходить на восхождение завтра. На вершину планируем идти 6-го февраля. Гиды группы Андрей Березин,  Виктор Володин и Валерий Мясоедов...

Сергей Автомонов, Гид Клуба 7 Вершин, из Аргентины:

Группа «Bezbabos» добралась до базового лагеря Аконкагуа! Быстрыми кабанчиками мы добежали до этого лагеря, находящегося на высоте 4300 метров.  Чувствуем себя сильными, быстрыми и готовыми на восхождение! Воссоединились со всеми своими вещами и расположились в комфортных палатках. Сегодня и завтра отдыхаем после перехода.  С вами были гиды Клуба 7 Вершин Сергей Автомонов и Дмитрий Семёнов!

Сергей Автомонов, Гид Клуба 7 Вершин, из Аргентины:

  Привет из лагеря Конфлюэнция!  На связи группа «Bezbabos». Сегодня мы акклиматизировались, дойдя до Франции. Жаль не той, которая в Европе, но виды красивые! Жаль также, что погода немного подпортила  нам жизнь -  по дороге домой начался легкий дождь.  Но мы успели спрятаться в палатках до того, как он стал совсем сильным. Потом все мы прошлом медицинское обследование и все готовы идти на Пласа де Мулас завтра! На связи были гиды Сергей Автомонов и Дмитрий Семёнов!

 Представляем авторский фильм гида Клуба 7 Вершин Владимира Котляра. Без комментариев! 

Послушать его рассказ об Антарктиде во время он-лайн диалога Вы также сможете на сайте Клуба 7 Вершин…

 На Крышу Африки с легендарным «добрым пастырем»!   

Ожидается крутой сезон на Килиманджаро! Едем в Танзанию в феврале и марте с Владимиром Котляром!

6 - 14 февраля. Маршрут Мачаме 3490$ (осталось 1 место!).

18 - 26 февраля. Килиманджаро на 23 февраля  с Владимиром Котляром 3490$.

2 - 9 марта. Килиманджаро (Марангу) с Владимиром Котляром на 8 марта! 2990$.

 Наталья Маринкевич, руководитель крымских программ Клуба 7 Вершин: В Крым вернулось ледолазание! Клуб 7 Вершин, его Горная школа Крыма организовывает прекрасные зимние восхождения с элементами ледолазания! В мягкий, но прочный лед прекрасно заходит клювик ледового инструмента. Тренируем также провешивание веревки с ледобурами, снежную технику самозадержания. Не теряйте драгоценные морозные дни, заказывайте наши программы!

 Программы и подробности

Сергей Автомонов, Гид Клуба 7 Вершин, из Аргентины:

Буэнос тардес от группы «Bezbabos»! Сегодня мы покинули гостеприимную Мендосу и вошли в национальный парк. Наш день - это последний день, когда в этом году можно войти в парк. Дальше вход в парк будет закрыт, из-за ковида сезон сократили до одного месяца. Мы дружно дошли до лагеря Конфлюэнция, который станет нашим домом на следующие два дня. Тут гостеприимная кухня и очень хорошо!!! Завтра пойдёт гулять на Пласа Франция и будем проходить медицинское обследование! С вами были гиды Дмитрий Семёнов и Сергей Автомонов!

Андрей Березин, Гид Клуба 7 Вершин, из Аргентины:  Буэнос Диас! Новости группы Los Litros Leche. Сегодня у нас день отдыха,  и мы использовали его для прогулки на ледник Орконес. Это уникальный ледник с необычной иглообразной формой льда, который называется кальгаспоры или пенитентес.  Во второй половине дня прошли медикал чек. Завтра по плану мы поднимаемся на ночёвку на Нидо де Кондорес.  Гиды группы Андрей Березин,  Виктор Володин и Валерий Мясоедов.

Сергей Автомонов, Гид Клуба 7 Вершин, из Аргентины:

Новости от группы «Безбабос» из солнечной Аргентины! Сегодня мы сдали тесты, никто не «забеременел» и мы готовы к входу в национальный парк Аконкагуа!!! Проверили снаряжение и пошли по магазинам докупать недостающие мелочи, которых как всегда много. Оказалось, что в воскресенье тут практически ничего не работает и поэтому поиск мелочей стал значительно более интересным квестом! Даже оплата пермитов стала труднее в связи с тем, что оплатить можно было только в одном месте - где-то в другом конце города. А так, всем хорошего настроения!  С вами были гиды Клуба 7 Вершин Сергей Автомонов и Дмитрий Семёнов!

Андрей Березин, Гид Клуба 7 Вершин, из Аргентины:

Новости группы Los Litros Leche.  Сегодня мы поднялись до Пласа Канада (5000м). При этом для лучшей подготовки к восхождению мы ходили в высотных ботинках. Завтра у нас день отдыха и подготовка к подъёму на Нидо де Кондорес. Гиды группы Андрей Березин,  Виктор Володин и Валерий Мясоедов.

 Весной 2022 года Клуб 7 Вершин приглашает Вас в экспедицию на Эверест! Традиционно, руководителем её будет Александр АБрамов. У Вас еще есть шанс присоединиться. Восхождение на Эверест - очень серьезный вызов и надо подходить к нему в полной готовности. А том, как тренироваться, рассказывает лидер экспедиции, Президент Клуба 7 Вершин Александр Абрамов.

Основная идея: это кардио-тренировки 3-4 раза в неделю по 0,5 - 1 - 1,5 часа и технические тренировки 1-2 раза в неделю по 1 - 2 часа. Ну и, конечно, закаливание организма.

Для подготовки к восхождению на Эверест необходимо тренироваться. Конечно восхождения — это лучшая тренировка к восхождениям, но… если уж такое несчастье, что вы торчите в городе, а до гор 1000 км - не отчаивайтесь!

Хочу, как пример, порекомендовать необходимый объём тренировок.

Нужны циклические кардио-тренировки, иногда их можно (и нужно) заменить на лазание на скалодроме, так как в горах, кроме ходьбы, конечно, нужно уметь передвигаться по скальному рельефу.

Например:

Понедельник

Бег 5 км - или 30 минут плавания или велосипеда или лыж + зарядка

Вторник

Бег 10 км - или 1 час плавания или велосипеда или лыж + зарядка

Среда

Отдых

Четверг

Бег 5 км - или 30 минут плавания, велосипеда, лыж + зарядка

Пятница

Бег 10 км - или 1 час плавания, велосипеда, лыж + зарядка

Суббота

Бег 15 км - или 1,5 часа плавания, велосипеда, лыж + зарядка

Воскресение

Отдых

Понятно, что в современном мире не всегда удаётся ежедневно тренироваться, но необходимо понимать, что успешное восхождение на вершину Эвереста да и на другие горы и безопасный спуск, во многом зависят от хорошей физической формы. Поэтому, для вашего же блага, необходимо постараться выполнять этот график.

Восхождение на Эверест (8848 м) с человеком-легендой - Александром Абрамовым. 1,5 шерпа на участника. Непал

Программа Классического восхождения

На этот раз, помимо классической программы восхождения, мы анонсируем две новые программы! И приглашаем Вас стать первыми их участниками! Войти в историю и реализовать свою мечту!

Блиц Восхождение на Эверест всего за 29 дней!

29 апреля - 27 мая.

Программа и её особенности

 Это экстремально быстрое восхождение на Эверест, меньше чем за 30 дней. Для такого восхождения необходимо иметь опыт высотных восхождений. А также пройти разработанную нами подготовку фармацевтическую и 30-дневную акклиматизацию в гипоксической палатке.

Трек в Базовый Лагерь Эвереста с восхождением до 2 лагеря (6400м) через Ледопад Кхумбу

22 апреля - 8 мая.

Программа и её особенности

  Классная программа, для тех, кто планирует восхождение на Эверест в будущем. А также для тех, кто по финансовым или прочим причинам «не тянет» участия в полноценной экспедиции. Пройти знаменитый ледопад Кхумбу - мечта любого альпиниста, это ключ к достижению вершины Эвереста. Попробуйте себя в настоящей гималайской экспедиции!