ВИДЕО-новости

Клубу «Ходим-бродим» из Улан-Удэ в эти выходные исполняется 4 года! Возраст, когда организация уже доказала свою жизнеспособность и нужность людям. Это возраст, когда можно и нужно думать о дальнейшем развитии и высоких целях. Желаем нашим друзьям больших свершений, красивых маршрутов, исполнения самых сокровенных желаний! Продолжайте своё благородное дело, несите людям здоровье и радость! 

 Ждём активиста Клуба Людмилу Толстокорову в столице для участия в очередном общем проекте! Не так давно она совершила с нами восхождение на Аконкагуа. Так что до завершения проекта «Семь вершин» осталось уже не так много. Ведь первый шаг – самый ответственный и самый сложный. А дальше нужно просто следовать за мечтой!

 Ирена Харазова, прославившаяся своими дневниками из экспедиции на Эверест и ставшая самой яркой героиней фильма «Ген высоты», возвращается с новым проектом.  Окончив успешно проект «Семь вершин» и родив, как и обещала в фильме, ребёнка, Ирена на какое-то время исчезла из нашего поля зрения. Но сейчас она появилась вновь  и выходит с новым ярким проектом – «Семь СуперГор». Полгода назад Ирена совершила успешное восхождение на красивейшую вершину мира - Альпамайо в Перу.

А сейчас отправляется в Кению совершить сложное техническое восхождение на сложнейшую вершину Африки - Кению 5200 (пики Нелион и Батиан). Даты поездки 14-21 марта. Ещё можно присоединиться к группе поддержки и совершить более простое восхождение в массиве Кении - на вершину Ленана 4895 по специальной цене.

Программа треккинга с восхождением на пик Ленана

Проект 7 СуперГор

Смотрите и пересматривайте!

Срочно!  Уже с 18 марта!  Прикоснуться к первобытному образу жизни, увидеть величайшую шахту планеты, взойти на высочайшую вершину континента, отдохнуть на прекрасном морском берегу  и провести всю поездку вместе с замечательным человеком, уникальным собеседником, Президентом Клуба 7 Вершин. С Александром Абрамовым. Вот такой набор мы предлагаем тем, кто умеет быстро решиться и быстро собраться.

Есть свободные места на программу Восхождение на Пирамиду Карстенз (4884 м). Тур, путешествие в Индонезию. Заброска вертолетом (18-24 марта).

Программа Александра Абрамова «Семь вершин за семь месяцев»:

Пройдены уже: Винсон, Аконкагуа, Килиманджаро…

Впереди: Карстенс, Эверест, Эльбрус и Денали…

Что Вас ждёт, примерно то, что Вы увидите на этом задорном видео:

И с Вами будет Алекс Абрамов, легендарный многократный восходитель на Эверест и другие вершины «семёрки» высших точек континентов.  Всегда положительно настроенный оптимист, «профессор» в области коммуникаций гида и участников, всё знающий и всё не раз прошедший, высокий, красивый и бородатый (если не побреется).

Группа "Быстроногие олени"  с гидом Дмитрием Ермаковым совершила успешное восхождение на Килиманджаро по маршруту Мачаме в феврале 2019 года.

И получает заслуженные награды: почетные знаки и дипломы.

28 февраля, мы ждём в гости Дмитрия Павленко. Альпинист высочайшего класса (дважды обладатель мирового "Золотого ледоруба"), он расскажет о невероятных приключениях во время восхождение на гору-красавицу Пумори в районе Эвереста. А также самый "ходячий" альпинист России расскажет о том, как (не слабо) провёл лето. 

Тема звучит так:

 "От Тянь-Шаня до Пумори или как сходить двадцать пятёрок в пятьдесят".

 Регистрация

Дмитрию есть что рассказать и слушать можно его бесконечно. И мы думаем, что лучше перед лекцией всё же прочиать два его интервью.

Из интервью журналу "Вертикальный мир":

Макалу. Западная стена.

Никто не верил в то, что мы залезем. «Молодая команда, на успех особо не рассчитываем». Меня это очень укололо. Очень хотелось подняться. Снаряжения не хватало. Экспедиция малобюджетная. Проблем было немало. Ориентировались по осенней фотографии. Рассчитывали на снег. А весной вместо снега был лед. Веревок мало оказалось. Буров тоже. Все упиралось в то, что не было денег. Был момент, когда хотели бросить все, и пойти по классике. А потом… Мы стали одним снарядом, который летел вверх и все ему было пофиг. 
Болотов перерабатывал, оставался с нами, когда надо было доработать участок стены. Макалу – это на всю жизнь воспоминание, как нужно ходить, как собирать команду, как каждый должен работать.

Из интервью сайту Спорт-Марафон

Ждём Вас! 28 февраля в 19:30. Москва, Малый Каретный, 10.

«Что говорить, ты только посмотри,
Какие Горы в небо здесь врастают!
Их красота — чарующе простая,
Как та звезда, что на небе горит.»
Д. Павленко

 А в минувший четверг мы послушали первое выступление Александра Гукова на русском языке после его возвращения с горы Латок. Его спасение, понятно, войдет в историю альпинизма. И нам посчастливилось послушать об этом восхождении из первых рук. Впрочем, вы тоже еще можете присоединиться. Видео на нашей странице фейсбука...

Экспедиция Клуба 7 Вершин завершает свою работу в Танзании. Совершено успешное восхождение на Килиманджаро, при этом Алекснадр Абрамов продолжил свой проект «Семь вершин за семь месяцев».

Затем посещен национальный парк Тарангире, селение масаев, магазин сувениров. Сегодня команда отправляется на Родину.

 Кристина Путинцева, женский проект «Горняшка»:

Склоны Крылатских Холмов превратились в ледяные горки пригодные лишь для безумного катания на ледянках.  Но находчивых бегунов «Вертикального беспредела» было не остановить!  И они отлично сегодня побегали более пологими и протяжёнными дорогами...

А приятным бонусом были подарочки для мужчин в честь 23 февраля от Клуба 7 Вершин и от прекрасных девушек.

Мы объединили несколько отдельных фрагментов экспедиции в один видеоролик. Кажется, он передает праздничную атмосферу в группе, что и определило общий успех восхождения.

Александр Абрамов продолжает свой проект «Семь вершин за семь месяцев», следующая – Пирамида Карстенса уже в марте, присоединяйтесь!

Иркутянин Владислав Лачкарёв несколько лет готовился к этой уникальной экспедиции. Если ехать в Антарктиду,  то по полной программе!  Владислав за один приезд на Ледовый континент сумел сходить на лыжах на Южный полюс, подняться на высочайшую вершину континента гору Винсон и на высочайший вулкан Антарктиды гору Сидлей. 

Владислав Лачкарёв стал вторым в мире человеком, прошедший «Семь вершин, семь вулканов и два полюса»! И самым молодым…

Гипоксия... о да, мы вам про нее можем рассказать как никто другой. Мы в Клубе 7 Вершин сталкиваемся с ней практически с каждым выездом, с каждой группой, отправляющейся в горы. И всегда встаёт вопрос акклиматизации, адаптации организма к высокогорным условиям. И практически всегда мы стоим перед проблемой нехватки времени для проведения полного, научно обоснованного цикла акклиматизации. Проблемы для гидов, проблемы для участников группы, горная болезнь, преодоление её последствий, восхождения через боль, а то и  отказ от восхождения. Не говоря уже об острых формах горной болезни, когда приходится просто спасать людей.

 Гипоксия – пониженное содержание кислорода в организме, это фактор, который по своей природе очень естественен.   И давно известно,  как может реагировать на неё человек. При  гипоксии в ход идёт уникальный генетически обусловленный феномен человеческого организма.  Заключается  он  в том, что в ответ на снижение поступления кислорода к тканям, организм приспосабливается к новым условиям,  компенсируя нарушения на всех уровнях.

Соответственно, можно с уверенностью утверждать, что естественная гипоксия может являться неким неспецифическим фактором развития организма человека, повышения его устойчивости к неблагоприятным факторам среды обитания.

  Все знают, или просто слышали о том, как полезен и целебен горный воздух. А также ни для кого не секрет, что по статистике в горных районах средняя продолжительность жизни гораздо выше, чем в других районах. При этом, учитывая тот факт, что воздух в горных районах непривычен большинству людей, необходимо понимать, что подъем в горы для любого человека, даже подготовленного, это определенный стресс, который может проявляться в виде определенных физиологических реакций.

 Эти реакции могут перейти в патологические состояния, требующие медицинского вмешательства: в частности, может проявиться т.н. острая горная болезнь - это комплекс симптомов (головная боль, анорексия, тошнота и рвота), которые возникают у неакклиматизированных людей при быстром восхождении на высоту более 1800 м.

 Некоторые люди врожденно более чувствительны к гипоксии и гипобарии и испытывают те же самые симптомы горной болезни даже при проведении правильного цикла акклиматизации в условиях высокогорья. Следует отметить, что уровень физической подготовки не всегда влияет на чувствительность к развитию симптомов горной болезни. Однако, как правило, хорошо тренированные спортсмены быстрее справляются с ними.

В настоящее время, одним из оптимальных способов повышения устойчивости к высотной гипоксии является акклиматизация, проведение которой возможно двумя способами: поэтапно или методом постепенного восхождения. Оба этих способа достаточно затратны и в плане времени (которого нам всем так не хватает), и в плане финансов.

Поэтому мы рады сообщить вам, что существуют и вполне доступны  новейшие  достижения технологий  в этой области. И мы даже можем предложить вам дополнительный метод, с помощью которого можно в городских условиях подготовить себя  к пребыванию в условиях высокогорья.. Это – метод интервальной гипокси-гипероксической терапии на  новейшем аппарате под названием ReOxy, с который мы познакомились в  спортивно-восстановительном центре LabRehab.

LabRehab – уникальный восстановительный центр, который предлагает оптимальный комплекс услуг для восстановления после физических нагрузок профессионалам и любителям циклических видов спорта.

 Суть метода интервальной гипокси-гипероксической терапии (ИГГТ) заключается в циклическом снижении уровня кислорода в крови пациента до индивидуального адаптационного уровня, с последующим возвращением к исходным значениям. Говоря простым языком, Вы  дышите воздухом с пониженным содержанием кислорода (10-15%) при нормальном атмосферном давлении. В ответ на снижение содержания кислорода в подаваемом воздухе, организм реагирует снижением уровня кислорода в крови (уровня сатурации). Как только уровень сатурации достигнет индивидуального адаптационного уровня, в маску подается воздух с повышенным содержанием кислорода (30-40%) до тех пор, пока уровень сатурации пациента не вернется к исходному значению. Данный режим работы позволяет использовать адаптацию к гипоксии-гипероксии не только как защиту от гипоксических состояний (гипоксическое прекондиционирование), но и для предупреждения стрессогенных нарушений.

  Для подготовки к высокогорному восхождению необходимо провести курс из 10-12 процедур на аппарате ReOxy. Учитывая, что эффект от процедуры длится до полугода, нет необходимости пытаться встроить этот курс так, чтобы его окончание приходилось на день вылета;

Процедуры ИГГТ переносятся легко и не требуют от Вас каких-либо дополнительных нагрузок.

Во время процедуры, аппарат ReOxy автоматически подберет для Вас индивидуальные параметры гипоксии так, чтобы процедура была максимально эффективна, и при этом безопасна.

 Кстати говоря, совсем скоро в центре спортивного восстановления LabRehab пройдет большая лекция, посвященная гипокситерапии.  Мы обязательно сходим, а Вы?

26 февраля (вторник) 19:30.

«Гипоксические тренировки и повышение адаптационных возможностей организма».

 Оксана Лищенко - кардиолог, диетолог, фитнес-врач, кандидат медицинских наук, член Национального общества диетологов и Российского кардиологического общества, научный сотрудник Центра профилактической медицины.

Прямая ссылка, там же регистрация на лекцию!

 В последний год жизнь нашего Клуба стала ярче и светлее, в ней стало больше жизни, больше динамики, больше спортивности, больше красоты. Спасибо, Натали! Ты – восхитительна! Ты вдохновляешь и мотивируешь, с тобой нам всем радостнее жить!

 Большого счастья тебе!  Пусть планы твои исполняются или трансформируются неожиданно в лучшую сторону!

Новых вершин, побед и путешествий!

Читатель! Присоединяйся к нашим беспредельным тренировкам!

Ни дня без спорта! 

И все вершины будут наши!