Все новости
Мой походный сезон на Кавказе 2019.
Да, да, знаю, о своих похождениях самому писать не скромно :) Да, знаю, в моих походах нет ничего выдающегося, ведь это не "шестёрки" в неизведанных районах, изобилующие первопроходами, а простые, иногда не совсем простые, походы по ...
Да, да, знаю, о своих похождениях самому писать не скромно :) Да, знаю, в моих походах нет ничего выдающегося, ведь это не "шестёрки" в неизведанных районах, изобилующие первопроходами, а простые, иногда не совсем простые, походы по "домашнему" Кавказу :) Но, ведь Кавказ такой красивый, душевный, приятный, не побоюсь сказать - уютный, родной! НУ, ЛЮБЛЮ Я ЕГО! :)) Думаю, что здесь найдутся те, кому этот пост понравится ;)
ЧЕ-2019: Кузьменко и Малышева в полуфинале!
Следом за мужчинами 6 сентября на чемпионате Европы в польском Закопане квалификацию преодолели женщины. Результаты вновь порадовали российских болельщиков. Ирина Кузьменко (Санкт-Петербург) смогла добраться до всех пяти ...
Следом за мужчинами 6 сентября на чемпионате Европы в польском Закопане квалификацию преодолели женщины. Результаты вновь порадовали российских болельщиков.
Ирина Кузьменко (Санкт-Петербург) смогла добраться до всех пяти «топов». Она стала второй в протоколе, уступив лишь словенке Вите Лукан по количеству попыток – 11 против 15.
Второй представительницей сборной России в Польше была Дарья Малышева (Москва), которая также прошла в полуфинал. Она отлично начала, добравшись до «топов» на первой и второй трассах. Дальше дело пошло тяжелее. На трех оставшихся столичная скалолазка взяла одну «зону». Итог – 2t3z и 20-е место.
Полуфинальный раунд стартует в Закопане 7 сентября в 12 часов по московскому времени.
г. Закопане (Польша)
6.09.2019 г
Чемпионат Европы-2019
Боулдеринг. Квалификация.
Женщины
1. Вита Лукан (Словения)
2. Ирина Кузьменко (Россия)
3. Тара Хейс (Великобритания)
...
20. Дарья Малышева (Россия)
Генеральный спонсор ФСР – ОАО РЖД.
Партнеры ФСР: RedFox, Barkli, Скалодром.Ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалолазный центр BigWall, скалодром Лаймстоун.
Андрей РЕШЕТОВ, пресс-служба ФСР
SUP-поход на Эльбрус
В конце августа в составе двух человек сходили в SUP-поход на озеро Северное Бирджалы, которое находится на северо-восточном склоне Эльбруса на высоте 3300 метров.
Группа Клуба 7 Вершин по программе «Блиц» акклиматизируется на склонах Эльбруса
Супер-Гид Клуба 7 Вершин Александр Дорожуков из Приэльбрусья: Всем привет со склонов Эльбруса от группы Блиц Новички! Сегодня мы поднялись наверх, в приют Нацпарк. Там плотно пообедали, у нашей супер-поварихи Зули и ...
Супер-Гид Клуба 7 Вершин Александр Дорожуков из Приэльбрусья:
Всем привет со склонов Эльбруса от группы Блиц Новички! Сегодня мы поднялись наверх, в приют Нацпарк. Там плотно пообедали, у нашей супер-поварихи Зули и пошли в качестве акклиматизации прогулялись на Приют 11. Сейчас мы отдыхаем и готовимся к ночному выходу на штурм вершины.
Гид Александр Дорожуков.
Супер-Гид Александр Дорожуков. График работы
Эльбрус (всё лето), треккинги к базовому лагерю Эвереста, район Аннапурны,
восхождение на Мера пик. Присоединяйтесь!
Вершина! В рамках Проекта Горняшка на Монблан поднялся малазийский альпинист
Отличным получилось блиц-восхождение на Монблан с нашим гостем из Малайзии. От Тет-Русса до вершины за 6,5 часов. Погода благоприятствовала, на вершину альпинисты вышли практически в штиль. И смогли полюбоваться безграничной панорамой Альп. ...
Отличным получилось блиц-восхождение на Монблан с нашим гостем из Малайзии. От Тет-Русса до вершины за 6,5 часов. Погода благоприятствовала, на вершину альпинисты вышли практически в штиль. И смогли полюбоваться безграничной панорамой Альп.
Экспедиция Клуба 7 Вершин пришла в базовый лагерь под вершиной Манаслу
Людмила Коробешко, директор Клуба 7 Вершин и Супер-Гид из Катманду: Экспедиция на Манаслу. День 4-й. Всем привет из Базового Лагеря. Ура! Сегодня мы, наконец, добрались до базового лагеря Манаслу на 4700. В дороге нас помочил ...
Людмила Коробешко, директор Клуба 7 Вершин и Супер-Гид из Катманду:
Экспедиция на Манаслу. День 4-й. Всем привет из Базового Лагеря. Ура! Сегодня мы, наконец, добрались до базового лагеря Манаслу на 4700. В дороге нас помочил дождик, сейчас сушимся в палатках и едим «чикен вотер суп» от Денди.
Супер-Гид Людмила Коробешко. Присоединяйтесь к нашим группам!
Гид по объектам: Карстенз 4 884 м, Гилуве 4 368 м, Денали 6 194 м, Манаслу 8 156 м
Гид Сергей Ларин
Гид по объектам: Орисаба 5 700 м, Эверест (Непал) 8 848 м, Эверест (Тибет) 8 848 м,
Манаслу 8 156 м
ЧЕ-2019: Тимонов – победитель квалификации!
В польском Закопане 6 сентября стартовала соревновательная программа чемпионата Европы по скалолазанию в дисциплине «боулдеринг». Первыми прошли квалификацию мужчины. Лучший результат в отборочном раунде показал Вадим Тимонов ...
В польском Закопане 6 сентября стартовала соревновательная программа чемпионата Европы по скалолазанию в дисциплине «боулдеринг». Первыми прошли квалификацию мужчины.
Лучший результат в отборочном раунде показал Вадим Тимонов (Санкт-Петербург). Он стал одним из трех участников, вылезших все пять квалификационных трасс. Скалолаз с берегов Невы потратил на «топы» 7 попыток, а австрийцы Николай Узник и Альфонс Дорнауэр – по 8 и 9, соответственно.
С восьмого места прошел в полуфинал Сергей Скородумов (Санкт-Петербург), которому не покорился лишь один «топ» (4t5z). На грани попадания во второй раунд до последнего балансировал Алексей Рубцов (Москва), для которого чемпионат Европы стал первым стартом после трехмесячной паузы и операции на плече. В итоге с тремя «топами» и пятью «зонами» чемпион мира оказался 24-м. Несколько спортсменов с аналогичным показателем попали в топ-20 благодаря меньшему количеству попыток.
Сергей Тюпышев (Ленинградская область) стал 38-м (2t3z), Евгений Зазулин (Калининградская область) – 43-м (1t4z).
Полуфинальный раунд пройдет в Закопане 7 сентября в 12 часов по московскому времени. А сегодня вечером квалификацию преодолеют женщины.
г. Закопане (Польша)
6.09.2019 г
Чемпионат Европы-2019
Боулдеринг. Квалификация.
Мужчины
1. Вадим Тимонов (Россия)
2. Николай Узник (Австрия)
3. Адольф Дорнауэр (Австрия)
...
24. Алексей Рубцов (Россия)
...
38. Сергей Тюпышев (Россия)
...
43. Евгений Зазулин (Россия)
Генеральный спонсор ФСР – ОАО РЖД.
Партнеры ФСР: RedFox, Barkli, Скалодром.Ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалолазный центр BigWall, скалодром Лаймстоун.
Андрей РЕШЕТОВ, пресс-служба ФСР
C 13 по 22 сентября 2019 года в столичном парке "Зарядье" пройдёт IV Фестиваль Русского географического общества
Самый увлекательный и масштабный географический праздник возвращается в Москву! C 13 по 22 сентября 2019 года в столичном парке "Зарядье" пройдёт IV Фестиваль Русского географического общества. В течение десяти дней, с ...
Самый увлекательный и масштабный географический праздник возвращается в Москву!
C 13 по 22 сентября 2019 года в столичном парке "Зарядье" пройдёт IV Фестиваль Русского географического общества. В течение десяти дней, с утра до вечера, гости мероприятия, не выезжая из города, смогут познакомиться с разнообразной природой России и культурным достоянием народов нашей страны. Посетители фестиваля узнают, как путешествовать по регионам России увлекательно и доступно.
В программе фестиваля – лекции знаменитых учёных и путешественников, творческие встречи с фотографами и кинематографистами, мастер-классы по танцам, игре на музыкальных инструментах и декоративно-прикладному искусству, выступления национальных коллективов со всей России, кинопоказы документальных фильмов, интеллектуальные игры и викторины с призами.
Так, на фестивале пройдут тематические дни Урала и Башкирии – культуру регионов представят музыкальные и танцевальные коллективы из Екатеринбурга, Челябинска, Тюмени и Уфы. Кроме того, на сцене выступят народные ансамбли из Курской, Рязанской, Архангельской, Вологодской, Липецкой, Томской областей и Карелии. Посетителей праздника ждут по-настоящему необычные выступления. К примеру, оркестр "Перезвоны" исполнит хиты зарубежной музыки на русских народных инструментах.
В дни фестиваля на территории "Зарядья" появятся уличные инсталляции. В парке будут расположены жилища народов России: чум, юрта, яранга, ураса, курень и современный дом путешественника – геокупол. Гости фестиваля, к примеру, узнают, что якутская ураса – самое древнее каркасное жилище, а во время строительства кубанской хаты – куреня в фундамент бросают клочки шерсти домашних животных и перья домашней птицы, чтобы в доме "всё водилось".
Любителей глубоководных исследований ждёт стилизованный подводный аппарат "Батискаф", который "погрузит" гостей праздника в глубины Белого моря и озера Байкал. Посетители парка увидят морского ангела, живущего только в северных морях, и байкальскую нерпу.
В "Зарядье" разместят реконструкцию спасательного вельбота Уайта XIX века. Его конструкция предусматривала специальные отсеки, которые наполняли пробкой, благодаря чему судно становилось практически непотопляемым – даже полностью заполненное водой, оно оставалось на плаву вместе с командой и пассажирами.
Через "двери путешествий", установленные в парке, можно будет совершить виртуальные туры по самым интересным местам России вместе с лучшими экскурсоводами страны, финалистами конкурса РГО "Лучший гид России". Достаточно будет позвонить в дверной звонок, чтобы перенестись в Крым, Ставропольский край или Карелию.
"Есть такая профессия – в Кижи влюблять, – рассказывает Марина Ноженко, сотрудник музея "Кижи", победитель конкурса 2018 года в номинации "Лучший гид. Музей". – Участие в конкурсе дало мне возможность рассказать большой аудитории о своём самом любимом месте на земле. Гидом я работаю уже много лет, но никогда не представляла, что можно соревноваться в экскурсионном деле. Теперь на мои экскурсии стало записываться гораздо больше туристов, и это заслуга конкурса".
Для гостей праздника будет работать интерактивный аттракцион "Россия 360°". Оказавшись внутри аттракциона, все желающие смогут посмотреть видео, снятые в самых интересных местах России специально для фестиваля, в формате 360 градусов. Увидеть заповедники нашей страны также можно будет в VR-кинотеатре.
Сотрудники Академии наук Республики Саха (Якутия) привезут на фестиваль, в ледяную пещеру "Зарядья", мумифицированных пещерных львят – Бориса и Спартака, возраст которых возраст которых 43 тыс. и 28 тыс. лет соответственно. Отдельные кости и следы деятельности этих кошек учёные разных стран находили не раз, однако полностью сохранившиеся тела этих животных – сенсационная находка. Главная причина сохранности львят – вечная мерзлота в самом холодном регионе страны – Якутии.
"Мы предполагаем, что после рождения львят мать спрятала их в какой-то норе или пещерке, и в то время, как она ушла на охоту, львят задавило, они попали в безвоздушную среду и благодаря этому мумифицировались. Зрелые пещерные львы обычно погибали в схватках или во время охоты на поверхности земли, а их кости, в отличие от мамонтовых, более лёгкие и гибкие, поэтому растворяются быстрее. А тушки львят сохранились в отличном состоянии", – рассказал сотрудник Отдела изучения мамонтовой фауны Академии наук Республики Саха (Якутии) Валерий Плотников.
Кроме того, из Якутии на фестиваль привезут мамонтенка Юку, погибшенго около 34 тыс. лет назад. Ряд учёных считают, что на сегодняшний день из всех найденных останков мамонтов Юка сохранился лучше всех. Большая часть его мягких тканей, а также шерсть и даже мозг остались практически нетронутыми. На шкуре Юки обнаружены довольно глубокие следы от когтей хищников. Превосходная степень сохранности останков животного позволяет учёным строить самые смелые планы, например, по клонированию мамонта.
"К мамонту Юке относится много эпитетов "впервые в мире". У него обнаружили головной мозг – пока это единственный найденный мозг ископаемого животного в мире; обнаружили расширение на хоботе, благодаря которому мамонты могли зимой собирать снег для питья, когда водоёмы замерзали. Это первый известный нам детёныш мамонта возраста шести-восьми лет. Все остальные мамонтята имеют возраст около года. Сейчас идёт реконструкция гибели Юки, мы наконец подготовили доказательную базу того, что его убили пещерные львы и потом разделали люди", – рассказывает руководитель отдела изучения мамонтовой фауны Академии наук Республики Саха (Якутия) доктор биологических наук Альберт Протопопов.
Также в "Зарядье" установят палеонтологическую палатку. Из Вятского палеонтологического музея сюда привезут скелеты доисторических животных, обитавших на территории России. В частности, здесь можно будет увидеть скелеты парейазавра, дицинодонта и горгонопса пермского периода, черепа пещерного медведя и саблезубого тигра.
Для тех, кто интересуется путешествиями космическими, партнёр фестиваля – Роскосмос – откроет экспозицию, где покажет макет ракеты-носителя "Ангара-А5П" и костюм космонавта "Орлан", разработанный в СССР для безопасного пребывания в открытом космосе.
Историческая экспозиция, созданная на основе уникальных материалов Научного архива РГО, расскажет об экспедиционном быте великих русских путешественников Петра Семёнова-Тян-Шанского, Николая Пржевальского, Гомбожаба Цыбикова, Николая Миклухо-Маклая, Георгия Седова и других. Гости познакомятся со всеми этапами проведения экспедиций – поиском финансирования, передвижениями по труднопроходимым местам, обустройством стоянок, курьёзными историями во время общения исследователей с местным населением. На выставке будут представлены оригиналы фотографий, рисунков и дневниковых записей путешественников.
Посетители фестиваля познакомятся с "Картой Сибири от границ китайских" 1698 года, существующей в единственном экземпляре. По указу Петра I её составил картограф Семён Ремезов. Карта сохранилась – до начала XX века она висела в Екатерингофском дворце, а затем была передана в Русское географическое общество, которое приняло решение экспонировать её в Государственном Эрмитаже. Работа Ремезова отразила такое обилие детальных историко-географических сведений о Сибири XVII века, что приобрела мировую славу.
На фотовыставке "Самая красивая страна" будут представлены работы финалистов и победителей фотоконкурса РГО. Гости выставки смогут познакомиться с традициями коренных народов России, увидеть редких животных, исследовать морские глубины. География съёмок охватывает большинство регионов нашей страны. Многие кадры были сделаны в труднодоступных местах, на заповедных территориях.
Посетители также увидят уникальную коллекцию скульптур Даши Намдакова. Бурятский художник Даши Намдаков сохраняет национальные традиции, но представляет их в новом, авангардистском стиле. Выставки Даши проходят по всему миру. Он был художником-постановщиком фильма Сергея Бодрова-старшего "Монгол" и получил за эту работу премии "Ника" и "Золотой орёл". В пространстве Медиацентра будет выставлена новая коллекция Даши Намдакова. Она уже получила высокие оценки международных критиков, посчитавших коллекцию революционной.
На фестивале будет работать зона туроператоров. Если вы всегда мечтали увидеть мощные водопады плато Путорана, побывать в гостях у оленеводов Чукотки, понаблюдать вблизи за китами, сивучами и косатками на Камчатке, лучшие специалисты туриндустрии, в том числе официальные партнёры Русского географического общества, помогут подобрать вам самый интересный и необычный тур.
"На фестивале будут представлены практически все уголки нашей страны, все этносы, народности. Здесь будет представлена самая широкая экспозиция в сегодняшней выставочной деятельности разных туроператоров. Крупнее этого мероприятия по туризму вряд ли можно найти", – рассказал Президент РГО Сергей Шойгу.
Западный Кавказ. Описание перевалов
Наконец, найдена тропа, идем до 18:20, снова травянистая терраса, обрыв...
MSR REACTOR удаление предохранителя
Наверняка некоторые владельцы или планировавшие к покупке сей потрясающий девайс слышали страшную историю о предохранители который "уничтожает" систему раз и навсегда. И да это ужасно оказаться запертым на высоте, в дали от цивилизации без ...
"Фрирайд в зоне смерти": кино продолжается!
А вы хотели бы принять участие в съемках фильма «Нанга-Парбат – зона смерти» в рамках масштабного проекта вместе с Виталием Лазо и Антоном Пуговкиным? Это проще, чем кажется, и для этого даже не нужно ехать в Пакистан!
А вы хотели бы принять участие в съемках фильма «Нанга-Парбат – зона смерти» в рамках масштабного проекта вместе с Виталием Лазо и Антоном Пуговкиным? Это проще, чем кажется, и для этого даже не нужно ехать в Пакистан!
Второй день акклиматизации экспедиции Клуба 7 Вершин на Манаслу
Людмила Коробешко, директор Клуба 7 Вершин и Супер-Гид из Катманду: День 3. 5 сентября. Экспедиция Манаслу Клуба 7 Вершин. Всем привет от Гидов экспедиции Сергея и Людмилы! Сегодня с утра проснулись в Самагаоне под крики погонщиков ...
Людмила Коробешко, директор Клуба 7 Вершин и Супер-Гид из Катманду:
День 3. 5 сентября. Экспедиция Манаслу Клуба 7 Вершин.
Всем привет от Гидов экспедиции Сергея и Людмилы! Сегодня с утра проснулись в Самагаоне под крики погонщиков мулов. Около 100 погонщиков и мулов пришли во двор нашей лоджии. Это соседние экспедиции забрасываются.
После завтрака мы пришли на акклиматизационный выход к монастырю в соседнее боковое ущелье. Набрали около 500 м по красивейшему безлюдному ущелью. К 4 вечера спустились в лоджию, варим картошку, мечтаем о сале и самогоне...
Супер-Гид Людмила Коробешко. Присоединяйтесь к нашим группам!
Гид по объектам: Карстенз 4 884 м, Гилуве 4 368 м, Денали 6 194 м, Манаслу 8 156 м
Гид Сергей Ларин
Гид по объектам: Орисаба 5 700 м, Эверест (Непал) 8 848 м, Эверест (Тибет) 8 848 м,
Манаслу 8 156 м
ЭКМ в Словении: соостав утвержден
Утвержден состав команды для участия в ЭКМ (трудность) 28-29 сентября в Словении.
Энергичный гусятник!! 14-15 сентября
В предполагаемый разгар бабьего лета, 14-15 сентября объявляется гусятник, посвящённый окончанию летнего сезона восхождений!!! Пройдёт он нашем любимом месте — на берегу Дзержинских карьеров (которые ещё называются Люберецкие). Всем летним ...
Куски шампанского. 1988 г.
Фотографируемся. Чтобы не сдувало в пропасть напористым ветром, ложимся на камень, держимся деревенеющими руками за край. Прячем лица в одежду друг друга и только по команде «улыбочку!» поднимаем на секунду головы и жизнерадостно скалим зубы
Отчет о прохождении горного маршрута 2 с эл.3 к.с. по Ц. Тянь-Шаню (Терскей-Алатоо) совершенном группой в период с 26 апреля по 2 июля 2017 г.
кур. Алтын-Арасан — дол. Кельдике — пер. Алакёль C. (1А, 3750) — оз. Ала-Кёль — пер. Такыртор (1Б, 4000) — р. Таштектор — пер. Широкий(2А, 4400) — р. Моло — пер. Тургень Вост. (1Б, 4450, п/п) — пер. Джангибайтор Зап. (1Б, 41100) — база ...
Тибет, Кайлас 2019. Радиалки к Северному, Восточному у Южному лицам.
Мини видео-отчёт о шестой поездке в Тибет к Кайласу, август 2019. Радиальные выходы к Северному, Восточному, и Южному лицам (часть Нанди Коры).
Виталий Шкель – о скайраннинге, сверхнагрузках и бесконечном движении
Есть такой стереотип: спорт высоких достижений – для юных, а условные 35 лет – практически пенсия. Не начал заниматься в шесть лет – опоздал. Это не всегда так: Виталий Шкель, неоднократный победитель и призер чемпионата ...
Как вы пришли в горный бег?
Я вырос в Омской области (город Исилькуль) – это Западно-Сибирская равнина: там даже холмов нет. Но в середине 1990-х я побывал в Алма-Ате, увидел, что такое горы, и меня они взбудоражили. Начал проходить альпинистские маршруты, дорос с начального уровня до третьего разряда. А позже, в 2008-м, попал на Эльбрус – приехал работать горным гидом. Поднимался на вершину раз, наверное, 70–80 (высота 5642 м. – Прим. БС). Тогда же узнал, что на Эльбрус проводятся забеги, и в 2009-м поучаствовал в одном из них.
Один и тот же маршрут не надоедает?
Нет, каждое восхождение разное: дважды одно и то же ощущение не повторяется. Гора постоянно меняется: начиная с состояния снега и заканчивая температурой, погодой.
Вспомните свое первое восхождение в качестве гида. Действительно ли это можно назвать сверхнагрузкой?
Вообще первый раз я побывал на Эльбрусе без акклиматизации. 13 июня приехал на поляну Эммануэля: это север Эльбруса – высота 2500 м. На следующий день поднялся в верхний лагерь. И в эту же ночь, с 14-го на 15-е, ушел с группой на восхождение. Оказалось нелегко, но мне хотелось подняться на вершину.
Сказать, что я устал, – значит ничего не сказать: 16–18 часов работы на высоте – организм был полностью опустошен. Тем не менее мне понравилось, что такую нагрузку я могу переваривать, и в ней нет ничего сверхъестественного. И то, что на высоте не хватает воздуха, – ерунда. Хватает, просто двигаешься заторможенно.
Скажите, а во время забегов в горах организм по-другому нагрузку ощущает?
Да нет, скайраннинг – циклический вид спорта. Готовишься в горах, акклиматизируешься. Не может так быть, чтобы человек чуть-чуть потренировался и в гору побежал.
Вы сколько тренируетесь?
В 2016-м у меня был годовой объем 900 с чем-то часов: сюда вошла самая разная нагрузка – и бег, и велосипед, и лыжи. Это, можно сказать, мало: в 2013 году я тренировался 1100 часов – три месяца набирал километраж на сборах в Алма-Ате. Объем упал, потому что я стал спортсменом ЦСКА: много соревнований, перелетов. Например, в мае в команде с Евгением Марковым, Айдаром Нургалиевым и Николаем Шороховым выиграли Кубок Победы в рамках фестиваля Red Fox. Кубок включал в себя две гонки по ски-альпинизму и две по скайраннингу.
Одна тренировка в горах у меня может длиться до 7–8 часов. Попробуйте семичасовую тренировку провести в парке: можно с ума сойти. А тут побежал, скажем, на Чегет – полтора часа в одну сторону, полтора в другую – и километраж легко набирается. Горы ведь все время разные, красота неописуемая. А на равнине такие объемы сложно сделать из-за монотонности.
В 2009 году вы впервые совершили забег на Эльбрус, а в 2010-м заняли второе место на фестивале Red Fox. За счет чего?
Я познакомился со своим тренером Василием Корнеевичем Черновым – он мастер спорта по легкой атлетике, лыжник. До сих пор бегает на лыжах и даже соревнуется в возрастной категории от 70 лет. Василий Корнеевич, кстати, выполняет тренировки по пять часов в день. Смотришь на него и его друзей – они шутят, что на троих им 200 лет, – и понимаешь, что все относительно, возраст – не проблема.
Впервые с тренером мы работали в овраге в Красногорском лесу, где лыжники набирают 1500 км по вертикали (Московская область. – Прим. БС). Набегали 4 часа 20 минут, причем пульс средний был невысокий – 130–140. Я понял, что спортивная база так и создается: смысл совсем не в том, чтобы себя ушатывать на каждой тренировке. Нужно регулярно тренироваться и постепенно увеличивать нагрузки, и тогда будешь расти.
Потом Василий Корнеевич написал для меня программу, и я начал опережать тех, кому я раньше проигрывал, – почувствовал вкус победы.
Вообще мне нравится тренировочный процесс больше, чем соревнования. Стартовать не люблю – бьешься на пределе своих возможностей.
Расскажите о своем рекордном забеге на пик Ленина – как он проходил? Высота ощущалась по-другому, чем на Эльбрусе?
Да, там ведь на 2 км выше. Но я приехал за три недели до старта, чтобы организм привык. Сама трасса, как и на Эльбрусе, – 14 км, и набор высоты – в районе трех тысяч. Вообще это потрясающий регион, покоривший меня своими масштабами, ледниками.
Старт был в 4 утра. Спортсмены сильные приехали: и россияне, и немцы. Один немец вскоре после этого, кстати, погиб в Гималаях. Я сразу оторвался от остальных, но из-за слабого фонарика ушел в сторону – было еще темно. Потом вернулся, пришлось нагонять.
До высоты 6100 м – контрольного пункта – бежал в кроссовках и с рюкзаком в 8–9 кг: в нем были пуховка, варежки, кошки, высотные ботинки. Можно было это все заранее наверх закинуть, но я не захотел, чтобы не иметь преимуществ перед другими. Так что на контрольном пункте еще и долго переодевался – 10 минут потерял. Ну а дальше – только вперед. Поднялся на вершину – кстати, я на пике Ленина до этого не был, развернулся, побежал вниз, а остальных накрыла непогода. Только еще один человек за мной успел проскочить. Налетел штормовой ветер, порвало палатки наверху, так что все ждали, когда прояснится, чтобы найти тропу и спуститься. Но у меня получилось побить рекорд на 2 часа – 5 часов 6 минут против 7 часов 10 минут.
Экстремальные ситуации на тренировках у вас возникали?
Сколько угодно. Например, в 2014-м я всю зиму тренировался в Терсколе и так плотно загрузился, что поехал в Кисловодск отдохнуть на неделю. Там меня накрыло – за неделю всего два раза из дома выходил. Видимо, усталость накопилась, и резкий сброс высоты сделал дело.
Восстановился, приехал на Терскол, добежал до «Бочек» (3700 м над уровнем моря. – Прим. БС), а вниз стал спускаться – и свело бедра. Потому что мышцы находились не в тонусе. Не было фазы расслабления – и я не мог бежать вниз. А время – февраль, и теплых вещей с собой я не взял. Стал сильно замерзать – свело лицо, тело. Кое-как спустился до станции «Мир» (3500 м над уровнем моря. – Прим. БС) – до канатной дороги, а последний вагончик ушел. Но там катаются лыжники, и хорошо, что они проверяют трассу, чтобы никто не остался. Так меня подобрали.
То же самое было у меня в 2011 году на Зегамском марафоне по скайраннингу в Испании. Затяжной подъем, потом спуск, и на 8 км у меня так свело мышцы, что с деревянными ногами я сошел с дистанции.
Вы ставили рекорд на Эльбрусе – 4 часа 29 минут на подъем и восхождение. У вас была тактика на этот забег?
Нет, просто не даешь себе возможности передохнуть. Работаешь с таким напряжением, что прибавить не можешь.
Сколько и как нужно тренироваться любителю бега с равнины, который хочет попробовать себя в беге на высоте? Например, он собирается выступить на относительно небольшой дистанции «вертикальный километр».
«Вертикальный километр» – это работа 40–50 минут, то есть как 10 км в легкой атлетике. Но рельеф подразумевает силовую работу, которую нужно выполнять длительное время. Найдите холмы в своем городе, чтобы путь наверх занимал минут пять. Можно делать скоростные отрезки, интервалы в течение 4–5 минут. При условии спортивной базы и подготовленного сердца этого может быть достаточно.
Какая спортивная база была у вас до занятий скайраннингом?
Еще в школе я бегал на лыжах по второму взрослому разряду – но тогда не придавал этому значения. Потом качался, занимался боксом. В общем, можно сказать, спорт в моей жизни всегда был.
Ваши главные достижения еще впереди?
Посмотрим. Большая цель должна быть, иначе нет смысла выполнять максимальные нагрузки. Мне 41 год – я еще молодой: до 50 лет можно соревноваться не в возрастных категориях, а в общей. Тем более пример моего тренера показывает, что не нужно сидеть, вздыхать и говорить – «уже не время».
Время есть всегда?
Конечно. Не в скоростных видах спорта, где нужна взрывная скорость, а в трейлраннинге (беге по пересеченной местности. – Прим. БС), скайраннинге, ультрамарафонах. Но главное – получать удовольствие от любой тренировки, даже самой тяжелой. Каждая из них раздвигает твои границы.
Этот спорт чем хорош? Можно двигаться бесконечно, вплоть до спорта высших достижений. Просто нужно ставить себе большие цели.
Что такое скайраннинг?
Скайраннинг появился в 1995 году, когда итальянец Марино Джакометти взбежал на Монблан и Монте Роза, вместо того чтобы, как все остальные, туда взойти. Этот спорт – нечто среднее между бегом и альпинизмом: соревнования проводятся на высотах свыше 2000 м, однако категория сложности трасс не должна превышать вторую, а их уклон – более 40°.Троп здесь может не быть вообще: скалы, ледовые трещины, осыпи – вполне обычное дело. Приветствуются трекинговые палки, дополнительная акклиматизация, и нельзя пользоваться кислородными баллонами. Например, Red Fox Elbrus Vertical SkyMarathon предполагает забег на западную вершину Эльбруса высотой 5642 м, а Lenin Race Vertical SkyMarathon стартует на 4400 м, а заканчивается на 7134 м. Слово «марафон» не должно вводить в заблуждение: никаких 42,2 км нет – всего около 14 км, зато сложность трассы такова, что лидеры проходят ее за 4–5 часов.
К легкой атлетике скайраннинг имеет мало отношения. Задействованы совершенно другие группы мыщц, чем в беге по равнине, и не факт, что марафонец вообще доберется до финиша. Все время приходится поднимать вес своего тела вверх. Тем не менее на высотах до 3500 м часто лидируют бывшие легкоатлеты. Например, семейная пара Дмитрий и Екатерина Митяевы, которые входят в сборную России и занимают призовые места на крупных европейских забегах, пришли в скайраннинг из шоссейного бега.
Кстати, базовое правило скайраннинга такое же, как и у альпинистов: в контрольное время начинайте спуск, где бы вы ни оказались.
Группа Клуба 7 Вершин "Пьющие в терновнике" завершает акклиматизацию перед восхождением на Эльбрус
Андрей Березин, Супер-Гид Клуба 7 Вершин, из Приэльбрусья: Новости группы "Пьющие в терновнике". Сегодня провели прекрасный день. Мы сходили на Скалы Пастухова. В Приэльбрусье уже чувствуется начало осени. Днем все ...
Андрей Березин, Супер-Гид Клуба 7 Вершин, из Приэльбрусья:
Новости группы "Пьющие в терновнике". Сегодня провели прекрасный день. Мы сходили на Скалы Пастухова. В Приэльбрусье уже чувствуется начало осени. Днем все еще жарко, но ночью уже заморозки. На скалах мы сделали небольшую фотосессию, правда видов не было, зато мы поднялись в облака. Завтра у нас день отдыха. Готовимся к восхождению. Гид группы Андрей Березин
Супер-Гид Андрей Березин. График работы.
Эльбрус (всё лето), Базовый лагерь Эвереста (Непал), Айленд Пик, Аконкагуа...