2016

Мы решили, что вручение десятой юбилейной премии - лучший повод, чтобы рассказать о людях и горах, которые создают альпинистскую историю России

А завтра Александру Ручкину исполнилось бы 53 года ...

 

В апреле стартовала международная экспедиция на Эверест под руководством Александра Абрамова, руководителя клуба «7 Вершин».

В восхождении приняла участие съемочная группа «РД студии» Валдиса Пельша: команда продолжила съемки документального фильма «Ген высоты, или Как пройти на Эверест», начатые в 2015 году по заказу Первого канала. Фильм выйдет на экраны уже этой осенью, следите за новостями!
Для директора компании Red Fox Владислава Мороза это была вторая попытка восхождения (экспедиция 2015 года прервалась из-за сильнейшего землетрясения в Непале). Он вернулся и рассказал нам о том, с чем придется столкнуться человеку, бросившему вызов высочайшей вершине планеты.

Фото: Роман Реутов, Владислав Мороз, Олег Пименов

В чем особенность экспедиции на Эверест?

Базовый лагерь Эвереста находится на высоте 5200 м. Для сравнения: самая высокая точка Европы, гора Эльбрус, немногим выше – 5642 м. Мы приехали, и высота сразу дала себя знать: у кого-то голова заболела, кого-то затошнило, было тяжело передвигаться. В общем, никакого героизма.

 

Процесс акклиматизации длился пять-шесть недель, а восхождение на вершину – всего один день. К этому дню мы тщательно готовились: ночевали на высоте Эльбруса, затем на высоте Пика Ленина, потом поднялись выше Пика Коммунизма.

Иногда меня посещали мысли: вдруг не смогу, не справлюсь. Я так долго готовился, и потом за один день мне предстояло выложиться на максимум. Как сказал Александр Абрамов, восхождение – это 30% успеха, остальные 70% – это спуск. Если погода хорошая, есть кислород, шерпы помогают, то шансы на успешное восхождение растут. Если налетела непогода, то это большая проблема. Нам, к счастью, с погодой повезло.

 

 

Как вы акклиматизировались?

Выше 6000 метров силы уже не восстанавливаются. Чем чаще люди ходят наверх, тем лучше у них акклиматизация и хуже физическая форма. Некоторые люди худели на 15 кг. И это не жир, а мышцы. Организм пожирает сам себя. Я похудел килограммов на пять.

 

Чем дольше длится акклиматизация, тем меньше остаётся сил, но зато можно идти быстрее. Необходима золотая середина. Когда люди ходят без кислорода, они стараются как можно меньше времени проводить наверху. Некоторые сначала поднимаются на Чо-Ойю (восьмитысячник в Гималаях, не далеко от Эвереста, тоже с Тибетской стороны), затем приезжают в Базовый лагерь, идут наверх и ночуют в Middle Camp на 5800 м (второй высотный лагерь на пути к вершине), где силы еще восстанавливаются. Затем поднимаются до ABC (лагерь на 6400 м), возвращаются и спускаются ниже Базового лагеря (5200 м), где можно надышаться кислородом. После этого они снова идут наверх. То есть, с одной стороны, человек находится на высоте, с другой – еще может восстановить силы.

У нас была другая тактика. Мы поднялись в Middle Camp (5800 м), переночевали и вернулись в Базовый лагерь (5200 м). Затем мы дошли до ABC (6400 м), чтобы провести там два дня и акклиматизироваться, после снова спустились в БЛ (5200 м). Затем мы поднялись к Северному седлу (7200 м), провели там две ночи и опять спустились в БЛ (5200 м). Всего мы сделали три акклиматизационных выхода. Как показала практика, такая тактика работает в подобных экспедициях: в нашей группе почти у всех получилось рассчитать силы.

Как правильно рассчитать силы, чтобы взойти на вершину и сохранить нормальное самочувствие?

Тут такой баланс: чем быстрее человек идёт, тем он мобильнее. При кислородном восхождении баллона хватает на более долгий срок. Если человек перемещается медленно, то приходит затемно и чувствует себя хуже. Вкупе с плохой погодой, самочувствие может резко ухудшиться. Это ведь большие горы, выше 6000 метров.

 

Важно идти, стараясь не выкладываться до конца. Были случаи, когда люди умирали на вершине или во время спуска. Иногда, спускаясь с вершины, люди останавливаются отдохнуть на большой высоте, засыпают и уже не просыпаются.

Бывает, что хочется рвануть, но этого делать не стоит, потому что может заболеть горло или сердце. Я не всегда понимал, что со мной происходило. Сложно было беречь себя. Даже у серьезных спортсменов может случиться отёк легких или мозга, и это нельзя проконтролировать. В таком случае нужно быстро спуститься, чтобы не заболеть. В экспедиции на большую высоту важно понять, где следует остановиться и повернуть назад.

Во время экспедиции у вас были тренировки?

Мы провели ледовые занятия в лагере ABC. Это нормальная практика для альпинистского лагеря: участников учат ходить по льду и снегу в кошках, пользоваться ледорубом, ходить по верёвке. В составе экспедиции могут быть новички или спортсмены, которые не обладают какими-то навыками.

 

Выше 6400 метров приходится делать то, чего обычно не делаешь: идти наверх по протянутым верёвкам, пристёгиваться и отстёгиваться. Это очень важные навыки, обеспечивающие безопасность. Если человек упадёт и пролетит пять метров, будучи пристёгнутым к веревке через карабин, это не страшно, ведь у него есть страховка. Если же человек не пристегнулся к верёвке, или у него нет четкого осознания, что это нужно сделать, то могут быть серьёзные проблемы.

 

Люди, идущие наверх, не всегда хорошо это усваивают. Бывает, впереди стоит человек, который не понимает, что ему нужно сделать, или делает медленно и задерживает остальных. Чья-то задержка плохо влияет на всех: люди останавливаются, замерзают, кровь циркулирует плохо, можно получить обморожение.

 

У меня был случай: на высоте 8600 м передо мной шла группа индийцев, которые ничего не умели делать и двигались крайне медленно. Я ждал и чувствовал, что вот-вот замерзну, но не мог их обойти. Я сделал 400 движений одной ногой, 400 другой – немного отпустило. Поэтому технические занятия перед восхождением – это очень полезная вещь, которая позволяет двигаться быстрее и не задерживать остальных. Полученные навыки – это в первую очередь залог вашей безопасности, ведь в условиях недостатка кислорода мыслительный процесс замедляется, и многие технические вещи необходимо уметь делать автоматически.

Есть ли на Эвересте сложные технические этапы?

Есть два кусочка, где поставлены лестницы, вокруг которых – ворох верёвок, привязанных несколько лет назад. Среди них есть одна свежая перильная веревка, которую все используют. По этой лестнице нужно пролезть метров 10-12 со страховкой. Вроде бы, ничего сложного, но на высоте не все понимают, что нужно делать. У меня зубья кошки застревали в ступенях – ощущение неприятное. В условиях холода и недостатка кислорода каждое движение давалось с трудом.

 

Для восхождения на Эверест не обязательно быть скалолазом, но от подножия Северного Седла (7200 м) до самой вершины (8848 м) провешены верёвки. Нужно пользоваться обвязкой, карабинами, перещелкиваться с одной верёвки на другую. Это азы, но азы на высоте.

 

 

 

Что вы почувствовали, когда поднялись на вершину?

Счастье, восторг! Это кульминация всего похода. Мы пофотографировались, посмотрели вокруг: там очень красиво, погода была отличная. Когда я поднялся, Витя Бобок предложил позвонить по спутниковому телефону. Я кое-как набрал номер супруги голыми пальцами, хотя это довольно опасно, потому что можно получить обморожение, но не дозвонился.

 

Как проходил спуск?

Спускаться было непросто. Надо было снова пройти весь путь по верёвкам от вершины до Северного седла (7200 м), а это ни много ни мало – 1,5 км перепада высоты. Мы пришли туда изнурённые, и в тот же день мы должны были спуститься в АВС (6400 м). Надо было пройти вниз еще километр, а сил не было. К вечеру мы дошли до ABC, провели там ночь. Мы чувствовали возбуждение от перенапряжения и усталость одновременно, эмоции переполняли. Я вообще в ту ночь не спал, встал в четыре часа утра, пошёл смотреть на горы.

 

На следующий день после спуска мы должны были собрать вещи и погрузить на яков, но после восхождения все были измождённые: хотелось пить, есть или спать. Мы делали всё очень медленно, поэтому стартовать в Базовый лагерь удалось не утром, а только в три часа дня. Долгий спуск – и последнюю пару часов я шёл в темноте. К сожалению, фонарика у меня с собой не было, поэтому я шёл почти на ощупь. К тому времени стало холодно. В рюкзаке были вода и тёплая куртка, но я не смог ими воспользоваться: сил остановиться и переодеться не хватало. Я почти не помню, как добрался до Базового лагеря: спустился уже ночью по тропе. К счастью, тропа там единственная, поэтому я не заблудился.

 

Случалось ли во время экспедиции что-то непредвиденное?

Непредсказуемым было погодное окно. Когда оно появится, и будет ли к этому времени подготовлен маршрут – это то, что нельзя спланировать. Подготовкой маршрута занималась китайская группа: она провешивала верёвки. Если погода хорошая, а верёвки не провешены, то группа идти наверх не может. До штурмового лагеря (7800 м) – четыре дня пути из Базового лагеря (5200 м). Ожидание заставляло сильно поволноваться: погодное окно может уйти или группа может не успеть подготовить маршрут – мы никак не могли это проконтролировать, а ведь от этого зависит результат всей экспедиции.

 

В каком режиме вы пользовались кислородом?

Мы начали пользоваться кислородом, начиная с Базового лагеря (5200 м). Это плохо для акклиматизации, потому что организм адаптируется медленнее, но зато для нас этот процесс проходил более безболезненно.

Режим использования кислорода в нашей экспедиции условно включал в себя два этапа: акклиматизационные выходы и штурмовое восхождение. Во время трёх акклиматизационных выходов мы вдыхали кислород только в первую ночь пребывания в каждом лагере. Благодаря этому мы чувствовали себя лучше, и риск заболеть высокогорной болезнью уменьшался. Вторая ночь в каждом лагере проходила без кислорода. Это, конечно, было ужасно: мы спали полчаса, а после этого наступала полудрёма, начиналась головная боль. Состояние странное: я и не спал, и не бодрствовал, находился в отрыве от реальности. Таким образом мы постепенно привыкали к высоте.

 

Штурмовое восхождение (от Базового лагеря (5200 м) до вершины (8848 м)) проходило без кислорода вплоть до Северного седла (7200 м). Я никогда не забуду свою первую бескислородную ночь. Я не мог заснуть, посмотрел на время – 1.45, немного подремал, снова посмотрел – 1.46. Кое-как заснул, проснулся в пять утра и понял, что реальность не соответствует тому, что у меня в голове. Это нужно было срочно каким-то образом синхронизировать. Я достал плеер: зная, сколько длится песня, можно отследить время. В такие моменты нужно набраться терпения и просто пережить их.

 

Начиная с Северного седла (7200 м), мы использовали кислород каждую ночь, и это было большим облегчением для всех нас. К тому моменту мы уже достаточно хорошо акклиматизировались, и приоритетом стала ясность мышления, которая необходима во время штурма.

Вы могли бы подняться в одиночку?

Настоящее одиночное восхождение совершил Райнхольд Месснер. А здесь – дорога пробита, везде верёвки, так что это не проблема. Шерпа сопровождает тебя, помогает с кислородом, поддерживает – это уже не в одиночку. Для профессиональных альпинистов такое восхождение – профанация, но для обычного человека – подвиг. На Эвересте было много спортсменов, гидов, для которых восхождение – это работа. Многие говорят про то, что человек платит деньги, и его почти заносят на Эверест, но это не соответствует действительности. На самом деле, это большой труд.

 

Что придавало вам сил?

В таком серьёзном проекте, как экспедиция, важны здоровье, выносливость, мотивация и погода. Нужно иметь спортивную форму, которая поможет преодолеть трудности. Помимо этого, должна быть сильная мотивация. Люди находятся в экспедиции семь недель в сложных условиях: приходится себя заставлять, контролировать, ограничивать в некоторых вещах ради цели. Нужно настроиться на то, что это важно и нужно. Ты никому ничего не доказываешь, кроме самого себя.

 

После закрытия экспедиции 2015 года, на пути в лагерь ABC я встретил парня из Чехии. Он уволился с работы и продал квартиру, чтобы взойти на Эверест, и на следующий год уже не смог бы туда вернуться. Он поставил на экспедицию очень многое, у него была серьезная мотивация, но, к сожалению, взойти ему так и не удалось. В этом году я его уже не видел на Эвересте.

Как опыт экспедиций влияет на вашу повседневную жизнь?

Очень положительно. В первую очередь, он позволяет избегать стрессов. Какие могут быть стрессы, если ты был на Эвересте, ходил на 8000 метров, ночевал в палатке на 8300, и т.д.? Этот опыт позволяет использовать мотивацию, стать гораздо выше бытовых проблем в работе, быть очень целеустремленным, вкладывать много труда во что-либо. Там потренировался, здесь применил.

 

Что нужно, чтобы добиться успеха в жизни?

Большое значение имеют здоровье, мотивация и удача. Нужно быть целеустремленным и обладать большим запасом прочности. Важно быть стрессоустойчивым, в том числе в экстремальных ситуациях, которые могут произойти и в горах и в жизни. Нужно уметь правильно на них реагировать. Это необходимо для достижения успеха.

 

Есть какие-то правила установки палатки в горах помимо минимизации рисков камнепада, лавины, удара молнии и сноса ее ветром?

Итоги 2016 года подводит Приморская краевая федерация парусного спорта.
Как для организации прошел уходящий сезон?
Сезон-2016 для нашей федерации прошел вполне традиционно.
Мы выполнили весь календарь соревнований, наши яхты совершали переходы в Корею и Японию для участия в международных регатах, сборные команды неоднократно выезжали за пределы края и каждый раз возвращались с медалями.

ТО. Предупреждение!
Данный пост представлен вниманию сообщества, как предупреждение.
Эту историю можно было бы проигнорировать, к тому же, подобная волна уже поднималась, и даже решили прекратить обсуждения, но несколько причин всё же побудили меня к действию. Одна из них   обращения моих коллег (специалистов, инструкторов), другая   восторги и хвалебные речи в адрес автора со стороны почитателей.
Суть вопроса:

Международный аквамарафон прошел в Казани.
Благотворительный Международный аквамарафон Worldwide Aquaton day 2016 прошел в г. Казань, СК АквАренА 12 ноября.

Подводная почта работает в Стране восходящего солнца.
Почтовый ящик установленный возле рыбацкого поселка Сусами, к югу от Осаки, обычным никак не назовешь. Все дело в том, что он установлен на дне моря, на глубине 10 метров. И он действующий!

Опубликованы:
- протокол заседания правления ФСР №10 от 22.11.16 об утверждении ЕВСК в новой редакции.
- протокол заседания совета ФСР №14 от 24.11.16 об утверждении избирательной комиссии по выборам в комиссию спортсменов.
- протокол заседания совета ФСР №13 от 21.11.16 о выборе делегатов на Олимпийское собрание 8 декабря.

Проектируйте новый регулятор вместе с Aqua Lung.
Компания Aqua Lung предложила идею выпустить специальную, кастомизированную версию рекреационного регулятора для России. Осталось только определиться с тем, каким будет этот регулятор. И тут, разумеется, самое время обратиться, собственно, к российским дайверам   к вам, друзья,   с вопросом, а чего именно вам бы хотелось?

Опыт восходителя принято оценивать по пройденным маршрутам. Мало кто задумывается, а сколько же гор не попало в копилку? Все стремятся взойти на вершину, и многие, под натиском амбиций, делают это, чего бы то ни стоило. Но для опытного альпиниста важно уметь вовремя сойти с маршрута, в любой момент, даже если до вершины остались считаные веревки. И тут уж без разницы, какова на то причина: неполадки со здоровьем, непогода или внезапная сложность маршрута.
Хочу поделиться своим опытом недолазов.

Монолитный горный пик Эль-Капитан является настоящим вызовом для любого альпиниста, ведь взобраться на эту вершину смогли всего 4 человека в истории, потратив на это несколько недель. Однако молодой скалолаз Адам Ондра умудрился преодолеть сложнейший маршрут всего за 8 дней, поставив новый рекорд.

23 ноября, в Ханты-Мансийске проходил первый этап Кубка мира по сноуборду. В параллельном гигантском слаломе победили чемпион мира Андрей Соболев и призёр Олимпийских игр, чемпионка мира Алёна Заварзина. Вторыми стали Валерий Колегов и Елизавета Салихова, третьими   Константин Котов и Екатерина Хатомченкова.

1981 ноябрь/декабрь
Фишт
пещера "Парящая Птица"
гибель спелеологов

В апреле стартовала международная экспедиция на Эверест под руководством Александра Абрамова, руководителя клуба "7 Вершин". В восхождении приняла участие съемочная группа "РД студии" Валдиса Пельша: команда продолжила съемки документального фильма "Ген высоты, или Как пройти на Эверест", начатые в 2015 году по заказу Первого канала. Фильм выйдет на экраны уже этой осенью, следите за новостями! Для директора компании Red Fox Владислава Мороза это была вторая попытка восхождения (экспедиция 2015 года прервалась из-за сильнейшего землетрясения в Непале). Он вернулся и рассказал о том, с чем придется столкнуться человеку, бросившему вызов высочайшей вершине планеты.

Продолжается сезон у мастеров ледолазания, в котором принимают участие как опытные восходители, так и начинающие спортсмены. Помимо проведения соревнований активисты Томской федерации альпинизма постоянно работают на созданием новых трасс. О последних новостях с ледовых склонов Агентству спортивных новостей Андрея и Леонтия Усовых SportUs.Рro подробно рассказал мастер спорта по альпинизму Иван Темерев.

Москвичи Александр Панов и Артем Киракозов намерены во второй раз попытаться на резиновой лодке совершить морское путешествие протяженностью около семи тысяч километров. По словам мужчин, 17 декабря они через Турцию вылетят в египетский город Хургада. Там Панов и Киракозов отправятся в плавание, пересекут Красное море, выйдут в Индийский океан и доберутся до пункта назначения   Мадагаскара.

25.11.2016 19:00 – 25.11.2016 22:00
25-го ноября подводим итоги еще одного месяца упорных тренировок на традиционном фесте.
20 боулдеров для новичков и любителей от 5 до 7а+, а новичкам еще и 4 трассы на трудность (правда пока только с верхней страховкой)
Стартуем в 19-30, итоги и награждение в 22-00
Стартовый взнос - 500 рублей
Регистрация на месте по факту.
Призовой фонд обеспечивает НПФ "Баск" и "Спорт-марафон", а так же в рамках фестиваля пройдёт лотерея от компании "Mad Rock" для принявших участие в тест драйве скальников Mad Rock Shark 2.0. ( именно в таких лазают Алексей Рубцов и Ян Хоер :)

30.11.2016 08:00 – 04.12.2016 23:00
С 30 ноября по 4 декабря в Екатеринбурге пройдут Кубок России, всероссийские соревнования по скалолазанию «Ural Competition» и II чемпионат России по адаптивному скалолазанию.