ВИДЕО-новости

"ВЕРТИКАЛЬНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ" – это тренировка, максимально адаптированная для подготовки к восхождению в горы.  Очередная тренировка состоится в воскресенье, 16 декабря, начало в 10:00.

Место сбора:, Парк Крылатские Холмы

 В мае 2020 года наша дружная команда идет штурмовать Эверест.

 Занятия проходят на достаточно крутой горке высотой 40 метров и длиной 150 метров.

Основная задача – подготовить и укрепить мышцы, которые редко включаются при равнинном беге или ходьбе.

ПРОГРАММА:

✔️разминка (мы будем разминаться на дороге и собирать всех опаздывающих)

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

✔️тренировка: забег  в горку и отработка спусков.

✔️специальные упражнения

✔️заминка

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ о восхождениях и подготовки к ним

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

 И это будут ваши первые шаги по вертикали)

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

 ✅вода - 1 литр (минимум)

 ✅палки треккинговые (желательно)

 ✅сменная одежда

 ✅чай+печеньки

 ВОПРОСЫ:

 Обязательно ли треккинговые палки?

      Нет.

 Зачем вообще нужны треккиногвые палки?

     Помогают разгрузить ноги, укрепить верхний отдел, сохранить силы.

 Какую обувь надеть?

     Мы будем бегать по травянистому склону. Идеально –    кроссовки с хорошим протектором.

Где оставить вещи?

    В моей машине.

 Вода обязательна?

    Да. За тренировку уходит больше литра на человека.

 ☎️+ 7 915 470 43 51 Контакт Натали Эрбет.

________________________________________________________________________

Об авторе проекта

 Натали Эрбет - мечтает взойти на Эверест в 2020 году в составе команды 7 Вершин.

За плечами  - 4 восхождения на Западную вершину Эльбруса  и скоростное восхождение на Восточную Вершину.

В 2019 году будет бороться за попадание в ТОП-10 женщин по скайраннингу ( дисциплина «Вертикальный Километр»).

20 ноября в лектории  Спорт-Марафона  Владимир Котляр открыл цикл выступлений гидов Клуба Семь Вершин  на территории дружественной нам организации.  Речь шла об Антарктиде, о самом своеобразном континенте, об организации путешествий и восхождений на крайнем юге. Выступление прошло при полном зале. Зрители с неподдельным интересом слушали рассказы Владимира и задали множество вопросов.

Смотрите запись лекции:

Любите горы, любите природу, ходите в горы! По возможности оставляйте их после себя в чистоте!  И вообще, делайте всё возможное, чтобы  наши оставались (становились) территорией свободы, территорией, на которой можно встретиться с первозданной природой, местом радостной встречи с друзьями, местом в которое хочется возвращаться, куда хочется привезти детей, где хорошо всем!

Международный день гор установлен по решению Генеральной Ассамблеи ООН в январе 2003 года.  Ежегодно ответственная за этот праздник Продовольственная и сельскохозяйственная организация (ФАО) при ООН определяет темы года (см. Википедия). В 2018 году основной темой праздника стал девиз «Горы важны». В принципе, это обращение  к власть имущим не забывать в суматохе срочных дел о делах важных. О сохранении нашей среды обитания.

  Для нас горы жизненно важны, это наша жизнь и судьба!

Продолжение, начало здесь: https://www.risk.ru/blog/215548
Олег не может переправится через ледниковую реку. Что будет, если в неё упасть?
А так же:
Почему Руслан – счастливый человек и какова основная задача инструктора альпинизма?

Кристина Путинцева, женская команда «Горняшка»:  Зимние тренировки ближе всего к реальным условиям в горах: наши спортсмены забирались в гору, соскальзывали, падали, вставали, и снова бежали.  А так как наши тренировки проходят очень весело, ни один проходящий мимо не проходит мимо!  Вот сегодня, например, мы взяли к нам в команду товарища из Китая. Он был зачарован и охотно бегал по склону.  Ему не мешало даже то, что он совсем не знает русского языка! Так что, ждём всех в следующее воскресенье!

Регистрируйтесь

9 ноября 2018 года команда  Клуба 7 Вершин в полном составе совершила успешное восхождение на вершину Пирамиды Карстенса, высочайшей вершины Австралийского континента.

 Состав восходителей: Гургов Юрий, Логачев Александр, Попов Александр, Семешкин Кирилл,

Белькович Владимир.  Руководил восхождением гид Артем Ростовцев. Все участники и гид ранее в этом году вместе совершили восхождение на Эверест.

Как обычно, у Евгения всё динамично и музыкально ритмично. Будем ждать новых работ!

Зима - время готовить свою "телегу" к летним путешествиям. Не забывайте, что несмотря на обжитость и цивилизованность, Альпы остаются прекрасными. 

И сезон восхождений на Монблан и другие горы продолжается до середины октября. Это не шутка.

А вот альпинист, который не был в Альпах, это звучит как шутка!

Мы объединили несколько коротких видео-сюжетов,  которые Александр Абрамов прислал по возвращении из Антарктиды. Всего около суток провели наши руководители на Ледовом континенте, но эти сутки были полны самых различных впечатлений. И главное – это фантастический облёт гор Земли Королевы Мод на небольшом самолёте.

Прекрасная погода способствовала полному осмотру района, где в следующем году должна будет действовать экспедиция Клуба 7 Вершин. Главной целью будет вершина Ульветанна.

Сегодня, 1 декабря, на Торжественном вечере Федерации альпинизма России были подведены окончательные итоги сезона восхождений на Эверест 2018 года. Почетные знаки «Восходитель на Эверест» получили альпинисты впервые (для себя) поднявшиеся на высочайшую вершину Мира, герои этого года!

Наши поздравления! 

Список восходителей на Эверест 2018 года

15-05-18

Дмитрий Климчук

Олег Мезенцев

17-05-18

Алексадр Логачев

Владимир Белькович

Дмитрий Тертычный (17 лет)

Александр Тертычный

Дмитрий Томилин

Кирилл Семешкин

Александр Попов

Алексей Балакин

Александр Абрамов (9-е восх)

18-05-18

Василий Шахновский

Алексей Сафонов

Карина Мезова (2-е восх)

Ирина Зеленкова

Владимир Котляр (2-е восх)

Артем Ростовцев.

Игорь Маркевич  - Альпиндустрия

Вячеслав Кочубеев

19-05-18

Дмитрий Ермаков (2-е восх)

Андрей Мариев (2-е восх)

Максим Шакиров (3-е восх)

Ксения Самарина

Юрий Гургов

Алексей Бакулин

Айрат Юнусов

Земфира Юнусова

Игорь Демьяненко (2-е восх)

Джамиля Муртазина.

С Юга

23-05-18

Анатолий Менский

Положение о знаке Федерации альпинизма России
«Восходитель на Эверест»

1.Знаком «Восходитель на Эверест» награждается лицо, совершившее восхождение на вершину Эверест-8848м. Маршрут, способ и дата совершения восхождения значения не имеет.

2. Знак «Восходитель на Эверест» вручается восходителю, при предъявлении в ФАР доказательств совершения восхождения.

3. Знаком «Восходитель на Эверест» награждают только один раз независимо от количества совершённых восхождений.

4. Учет восхождений совершенных на Эверест альпинистами постсоветского пространства и реестр награждённых лиц знаком «Восходитель на Эверест» ведет ФАР.

5. Знаком «Восходитель на Эверест», по решению Правления ФАР, могут награждаться и иностранные граждане, предъявившие доказательства о своём восхождении на Эверест.

6. Знак «Восходитель на Эверест» выпускается в русской и английской версии.

Описание знака "Восходитель на Эверест":
• никелированный томпак (латунный сплав), горячая ювелирная эмаль
• крепление: винт
• дополнительное крепление - лента
• диаметр 65 мм

Дублируется нагрудным знаком (диаметр 17 мм), крепление - цанга-бабочка