Как правильно растягиваться?

Приступая к растягиванию, потратьте 10-15 секунд на легкое растягивание. Никаких рывков! Дойдите до фазы, когда почувствуете умеренное напряжение, и расслабьтесь в этом положении. Ощущение напряжения должно постепенно отступить. Если не получается, слегка уменьшите амплитуду растяжки […]

Запись Как правильно растягиваться? впервые появилась mountclimb.pro.