Новости автора «RISK.ru»
На спуске сильно устают колени
Доброго всем дня. Вопрос физический)) Последнее время на активных и длинных спусках (более 15-20 минут и хорошей крутизны) стала появляться слабость в коленях. На более длительных спусках усиливающаяся. В прошлом году спускался с Эльбруса, ...
Доброго всем дня. Вопрос физический)) Последнее время на активных и длинных спусках (более 15-20 минут и хорошей крутизны) стала появляться слабость в коленях. На более длительных спусках усиливающаяся. В прошлом году спускался с Эльбруса, с начиная с начала полки и до подъёмника шёл чуть ли не со слезами на глазах, особенно где начинается горнолыжная трасса и спуск становится круче.
Ранее проблем с коленями никогда не было. Ни травм, ничего. 32 года, всегда активно занимаюсь в тренажёрке (без фанатизма, не убивая организм). Всяких там артрозов и артритов тоже точно нет. Последние пол года укрепляю квадрицепс и голень, результата по ощущениям нет.
Собираем предложения по доработке Перечня перевалов высокогорных районов
Работа по обновлению Перечня идет довольно активно и уже выполнена более чем на половину. Сейчас Рабочая группа МК ФСТР начала обсуждать доработку Перечня, чтобы им было удобнее пользоваться. Пока обсуждаются такие предложения:
Работа по обновлению Перечня идет довольно активно и уже выполнена более чем на половину. Сейчас Рабочая группа МК ФСТР начала обсуждать доработку Перечня, чтобы им было удобнее пользоваться.
Пока обсуждаются такие предложения:
Лайфхак (маленькие хитрости) - быстрая и надежная упаковка кошек
Удобно упаковать кошки в рюкзак, чтобы зубья не торчали:20200716_205226
Ищу попутчиков в поход в Ергаки (Западный Саян)
Добрый день!Ищу единомышленников для горного похода в Ергаки (Западный Саян, Красноярский край).
Добрый день!
Ищу единомышленников для горного похода в Ергаки (Западный Саян, Красноярский край).
Особенности саянского альпинизма - 2. Водопадные маршруты или большие возможности малых гор.
В статье поднимается проблема развития альпинизма в направлении освоения маршрутов по водопадному льду на примере учебных маршрутов в Восточных Саянах. Рассматриваются общие понятия, предпосылки и примеры первых маршрутов.
В статье поднимается проблема развития альпинизма в направлении освоения маршрутов по водопадному льду на примере учебных маршрутов в Восточных Саянах. Рассматриваются общие понятия, предпосылки и примеры первых маршрутов.
Обновлен Перечень перевалов Суганского хребта
Рабочая группа МК ФСТР по обновлению Перечня перевалов высокогорных районов сообщает об обновлении еще одного подраздела перечня перевалов - Сугана (Центральный Кавказ) (см. здесь). Основную работу по подготовке этого обновления выполнил ...
Рабочая группа МК ФСТР по обновлению Перечня перевалов высокогорных районов сообщает об обновлении еще одного подраздела перечня перевалов - Сугана (Центральный Кавказ) (см. здесь).
Основную работу по подготовке этого обновления выполнил Павлов А.А. (Одесса). Активное участие в работе принимали также Голубев М.В. и Политова Г.А. (Москва), Левковский Ю.В. и Манукянц Э. (Владикавказ), Кушманцев С.И. (Ульяновск) и многие другие туристы.
В Бухарскую область через НАВОИ \ Авиценна \ КАРАКУЛЬ \ Моя сентиментальность)
После Самарканда, мы выехали в сторону Бухарской области в город Каракуль. По дороге заехали в Навои и на родину великого Авиценны, где нас встретили знакомые ребята. Но самые большие эмоции у меня вызвали родители Ашана которые живут в ...
#узбекистан #ташкент #самарканд #бухара #альбертсеверный #азия #отдыхвазии #uzbekistan #навои #авиценна #каракуль
21 новый скалолазный маршрут в Крыму
За 2.5 месяца поставил свой личный рекорд по количеству сделанных линий. Как это было, фото процесса, и другие подробности — в публикации.
За 2.5 месяца поставил свой личный рекорд по количеству сделанных линий. Как это было, фото процесса, и другие подробности — в публикации.
Ушба Северная, Классика. Часть 3. Восхождение: Подушка-Доска
Подробное описание с фотографиями и видео восхождения на Северную Ушбу по Классическому маршруту.
Арборист - ты кто такой?
Навеяно постом TreeWalkers Рекреативное древолазание — что-то новое или хорошо забытое старое?
Тамара Лунгер: суровый женский альпинизм
14.07.2020 19:00 – 14.07.2020 20:00Во вторник, 14 июля в 19:00 с нами на связи будет выдающаяся итальянская альпинистка Тамара Лунгер (Tamara Lunger).
Во вторник, 14 июля в 19:00 с нами на связи будет выдающаяся итальянская альпинистка Тамара Лунгер (Tamara Lunger).
Ищу партнера(ов) для восхождения на Пик Ленина зимой 2021 года.
Ищу партнера(ов) для восхождения на Пик Ленина зимой 2021 года.
Сообщение РИА Новости - о всем известном прискорбном событии 1959 года.
Два часа назад, т.е. в 13:06 11.07.2020 - РИА Новости опубликовала сообщение: "Генпрокуратура назвала причину гибели туристов на перевале Дятлова"
Два часа назад, т.е. в 13:06 11.07.2020 - РИА Новости опубликовала сообщение:
"Генпрокуратура назвала причину гибели туристов на перевале Дятлова"
Проект похода на Кольский - ждем рекомендаций, видео, дроны, подготовка.
01.08.2020 11:32 – 01.09.2020 11:33Так получилось, что обстановка в мире,которая сейчас сложилась, влияет на планы, поставленные перед сообществом "Эдельвейс" - Могилев, в этом году.Ни много, ни мало планы были провести спортивный ...
Так получилось, что обстановка в мире,которая сейчас сложилась, влияет на планы, поставленные перед сообществом "Эдельвейс" - Могилев, в этом году.
Ни много, ни мало планы были провести спортивный акклиматизационный поход по Кичик - Алаю, с восхождениями на пик Гезарт, пик Скобелева, были запланированы ряд перевалов, и восхождение в спортивном, автономном варианте на пик Ленина. К сожалению, на этот год - планы отменяем.
Скалолазы сборной России сдали тест на COVID-19 перед сбором в Крыму
Спортсмены, тренеры и специалисты сборной России по скалолазанию проходят карантин в Алуште перед тренировочным мероприятием на базе центра спортивной подготовки сборных команд России «Крымский».
Спортсмены, тренеры и специалисты сборной России по скалолазанию проходят карантин в Алуште перед тренировочным мероприятием на базе центра спортивной подготовки сборных команд России «Крымский».
Приэльбрусье открыто для посещения.
С 10 июля возобновляется работа канатной дороги, кафе, ресторанов и гостиниц.
С 10 июля возобновляется работа канатной дороги, кафе, ресторанов и гостиниц.
Необычный САМАРКАНД \ Заброшки, нашли ГРОБ \ Мавзолей Гур-Эмир \ План эвакуации из Узбекистана
Второй день в Самарканде, и четвертый в Узбекистане. Погуляли по старым улицам Самарканда, по заброшкам, и даже нашли гроб. Так же посетили красивейший мавзолей Гур-Эмир. Все бы нечего , но граница закрыта и я не знаю как я буду ...
Второй день в Самарканде, и четвертый в Узбекистане. Погуляли по старым улицам Самарканда, по заброшкам, и даже нашли гроб. Так же посетили красивейший мавзолей Гур-Эмир. Все бы нечего , но граница закрыта и я не знаю как я буду эвакуироваться из Узбекистана. Наше посольство в Узбекистане обьявило о сборе данных о желающих вернутся домой. Заполнил анкету и отослал, а в ответ тишина.
Дуги для палатки. DAC?
Здравствуйте. Планирую докупить дуги для палатки 11 мм для сложных условий. Нашёл DAC и noname. Разница в цене в 2 раза. Стоит ли переплачивать за DAC?
Здравствуйте. Планирую докупить дуги для палатки 11 мм для сложных условий. Нашёл DAC и noname. Разница в цене в 2 раза. Стоит ли переплачивать за DAC?
Восхождение на гору Шаста (Mt. Shasta) 4322м, 3-4 июля 2020, Северная Калифорния!
Гора Шаста (в переводе с местного наречия “Белая гора”) входит в 100 самых высоких вершин мира по относительной высоте. При абсолютной высоте в 4322м, её относительная высота 2979м, что делает Шасту далеко не самой простой горой для ...
Гора Шаста (в переводе с местного наречия “Белая гора”) входит в 100 самых высоких вершин мира по относительной высоте. При абсолютной высоте в 4322м, её относительная высота 2979м, что делает Шасту далеко не самой простой горой для восхождения! Это спящий стратовулкан который одиноко возвышается над долиной, на самом южном конце Каскадных гор на севере Калифорнии.
Существует несколько маршрутов для восхождения, самый популярный и простой - южный Avalanch Gulch, он считается единственным маршрутом по которому можно совершить восхождение за один день. В летнее время погода в основном благополучная для восхождений, поэтому не нужно специально подгадывать время, ориентируясь на погодные условия. Из снаряжения кошки, ледоруб и каска обязательны!
Традиционный XV Elbrus Race 2020 состоится на Эльбрусе с 7 по 11 сентября 2020!
07.09.2020 00:37 – 11.09.2020 00:37После консультаций с судьями Elbrus Race, с нашими партнерами в Приэльбрусье и с представителем МинСпорта Кабардино-Балкарии, мы решили, что есть 95-99% уверенность, что мы сможем в наше непростое время, ...
После консультаций с судьями Elbrus Race, с нашими партнерами в Приэльбрусье и с представителем МинСпорта Кабардино-Балкарии, мы решили, что есть 95-99% уверенность, что мы сможем в наше непростое время, успешно провести юбилейный Забег на Эльбрус!!!