Спортивное скалолазание

На YouTube-канале ФСР опубликован восьмой комплекс упражнений на специализированном оборудовании для домашних тренировок. Встречаем нового тренера – призера первенства мира Викторию Мешкову (Свердловская область).

«Тренировки.PRO» – это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.

В восьмом комплексе Виктория Мешкова  демонстрирует упражнения на параллетсах. Это оборудование приглянулось многим спортсменам. Некоторые даже взяли их с собой на сбор в Крым, который стартовал 8 июля.

В ролике Виктория выполняет различные виды отжиманий: с одной ногой, с переходом в сторону, узкие, медленные, согнувшись, с касанием плеч, на внешней и внутренней стороне. Также можете пополнить свой арсенал упражнений удержаниями уголка и стульчика.
 

«Тренировки.PRO» нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с «подручными средствами».

К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!

Подборка предыдущих комплексов упражнений «Тренировки.PRO»
 
Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Сборная России по скалолазанию успешно прошла карантин в центре спортивной подготовки сборных команд России «Крымский» и теперь приступает непосредственно к сбору.

Утром 12 июля команда переведена в так называемую «чистую зону» федеральной базы. Предыдущие несколько суток спортсмены, тренеры и специалисты сборной провели в одноместных номерах. За это время они сдали по два теста на COVID-19.

- Результаты тестов у всех участников сбора отрицательные, поэтому мы переведены в «чистую зону» и можем приступать к тренировкам, - говорит старший тренер сборной России Сергей Сигов. – На первых тренировках будем заниматься ОФП и СФП. Ждём, когда соберут скалодромы. И тогда уже приступим к лазанию.

Спортсмены сборной поделились, как провели карантин в Крыму.

Николай Яриловец:
- Режим последние дни был такой: утром тренировка час-полтора. Потом по учебе писал конспекты, книжку читал, периодически валиком раскатывался. Вечером делал вторую тренировку часа 2 по длительности. Затем было время посидеть в соцсетях и отбой. От сборов жду хорошей атмосферы, большого количества тренировок. Надеюсь, условия будут полностью удовлетворять мои потребности.

Станислав Кокорин:
- Каждый жил в гордом одиночестве в своем номере. Кто успел закупиться продуктами до заезда, на изоляции явно не скучал. В целом, ничего нового. Мы жили примерно также весь апрель. Закалка есть, настроение тоже. Просто сидели и ждали свои результаты.

Напомним, что сбор в «Крымском» – первое ТМ для скалолазов сборной России в эпоху пандемии. Он продлится до 28 июля.

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

С 10 июля на базе легкоатлетическо-футбольного комплекса ЦСКА тренируются 60 спортсменов из 18 регионов нашей страны. Руководит тренировочным мероприятием старший тренер молодежной сборной России Лариса Бычковская.
 

- Организовать сбор в условиях пандемии было сложно, но всё-таки удалось, чему мы очень рады, - говорит Лариса Петровна. – Чувствуется, что ребята соскучились по тренировкам за время, когда залы были закрыты. Первые дни немного тяжело, но втягиваются. Главная задача – набрать форму после такой долгой паузы. На сбор вызваны кандидаты в сборную на первенство Европы.

Спортсмены ежедневно проводят по две тренировки. Большое внимание уделяется соблюдению санитарных правил, социальной дистанции. Перед началом ТМ участники сдали тест на COVID-19.

Вдобавок к тренировкам в ЛФК ЦСКА запланированы занятия на базе центра скалолазания «Скалодром.ру» в Одинцово. В рамках тренировочного мероприятия спортсмены пройдут углубленное медицинское обследование. Будут проводиться занятия с психологом.
 

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Спортсмены, тренеры и специалисты сборной России по скалолазанию проходят карантин в Алуште перед тренировочным мероприятием на базе центра спортивной подготовки сборных команд России «Крымский».
 

Это первый сбор в эпоху пандемии COVID-19. Он пройдет с соблюдением жестких требований, установленных Роспотребнадзором и Минспортом России. Накануне вечером, 8 июля, все участники сбора заехали на базу. Теперь им предстоит пройти трехдневный карантин.

- Сегодня утром все участники сбора сдали тест на COVID-19. Ждем результатов.  Через сутки необходимо сделать еще один, - рассказывает старший тренер сборной России Сергей Сигов. – Пока что все расселены в одноместные номера, тренировки не проводятся, передвижения ограничены, питание организовано прямо в номерах. Уже после получения отрицательных результатов на коронавирус сможем приступить к работе.
 

В сборе участвуют 34 человека. Тренерским мероприятием руководит Сергей Сигов, ему помогают Сергей Сергеев, Игорь Гусак, Дмитрий Шарафутдинов, Екатерина Деулина. Под их руководством подготовку будут вести 25 спортсменов из Башкортостана, Воронежской области, Красноярского края, Ленинградской области, Москвы, Новосибирской области, Пермского края, Санкт-Петербурга, Свердловской области, Челябинской области, ЯНАО. Больше половины состава – лидеры сборной России в скорости. Наряду со спортсменами основы в Алушту приглашена перспективная молодежь.
 
- После длительного перерыва возвращаемся к нормальному тренировочному процессу. Практически три месяца спортсмены занимались в домашних условиях под дистанционным контролем тренеров, - говорит президент Федерации скалолазания России Дмитрий Бычков. – Мы со своей стороны постарались обеспечить спортсменов сборной оборудованием, хотя это тоже заняло определенное время. С самого начала пандемии мы прорабатывали всевозможные варианты, чтобы максимально оперативно возобновить централизованный тренировочный процесс, как только позволит эпидемиологическая ситуация. Нам удалось получить согласование Министерства спорта РФ на проведение сбора на территории федеральной базы в Крыму. Здесь нет стационарного скалодрома, но мы вышли из ситуации – привезли их из Москвы.

В Алушту доставлены скалодромы для дисциплин «скорость» (рекордный формат) и «боулдеринг», большой комплект зацепок и всё, что необходимо для подготовки трасс. Этим процессом на сборе будут заняты Анна Галлямова и Руслан Ахметгареев. Также на федеральную базу доставлено снаряжение необходимое для тренировок на скалах.

- Предполагается, что «трудность» спортсмены сборной будут тренировать на естественном рельефе. В Крыму пробито достаточно много новых трасс достойного уровня, которые подходят для сборной, - говорит Дмитрий Бычков.

Скалодромы будут собраны в «Крымском» сразу после прохождения карантина.

- Специалисты, которые будут выполнять монтаж, также прибыли на базу вчера. Поэтому первые дни, пока будет идти строительство, мы будем заниматься общефизической и специальной физической подготовкой, - рассказал о планах Сергей Сигов.
 
Также планируется, что во время сбора скоростники сборной России примут участие в онлайн-турнире, который сейчас готовится провести IFSC. Точные сроки пока что не определены.

Сбор в Алуште завершится 28 июля. Параллельно с этим ФСР ведет работу по организации других тренировочных мероприятий.
 
- Вслед за Алуштой в Москве стартует сбор молодежной команды. К сожалению, пока что не удается организовать сборы на нашей основной тренировочной базе в Воронеже, но надеемся, что это получится сделать в августе, - резюмировал Дмитрий Бычков.
 

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Ждём премьеры на YouTube-канале ФСР.  В понедельник в 10 часов (МСК) вы сможете увидеть седьмой комплекс упражнений на специализированном оборудовании для домашних тренировок. Теперь от нового тренера – призера чемпионата России Дмитрия Попова (Воронежская область).

«Тренировки.PRO» – это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.

Предыдущие шесть комплексов нам представил четырехкратный чемпион мира Дмитрий Шарафутдинов. Теперь свои упражнения готов предложить Дмитрий Попов. Для занятий вам понадобится кампусборд, сфера, блок «полусфера 290». А также впервые в дело пойдут гимнастические кольца!

 

«Тренировки.PRO» нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с «подручными средствами».

 

К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!

Подборка предыдущих комплексов упражнений «Тренировки.PRO»
 
Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

На YouTube-канале ФСР опубликован шестой комплекс упражнений на специализированном оборудовании для домашних тренировок от четырехкратного чемпиона мира по скалолазанию Дмитрия Шарафутдинова.

«Тренировки.PRO» – это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.

В шестом комплексе Дмитрий Шарафутдинов демонстрирует упражнения на фингерборде и блоке «полусфера» 290. Перед началом ролика Дмитрий предупреждает – понадобится ваше терпение. Чтобы выполнить различные виды подтягиваний и блоков, висов, а также упражнения «поднос ног из уголка» и «пружина».

«Тренировки.PRO» нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с «подручными средствами».

К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!

Подборка предыдущих комплексов упражнений «Тренировки.PRO»
 
Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Сегодня Минспорт России опубликовал июньские приказы о присвоении новых спортивных званий. В списках два скалолаза сборной России.
 
Согласно приказу № 39 нг от 30 июня 2020 года звание «Мастер спорта международного класса» присвоено Вадиму Тимонову и Сергею Скородумову (оба – Санкт-Петербург). Спортсмены стали призерами чемпионата Европы 2019 года в дисциплине «боулдеринг». На счету Сергея – серебро, у Вадима – бронза.

Поздравляем спортсменов и их тренеров со значимыми достижениями!
 

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Фото из личного архива спортсменов

Федерация скалолазания России объявляет набор на курсы инструкторов по скалолазанию. Сроки проведения: 16-27 августа 2020 г.

Место проведения: г.Тула
Представление
Запись на Курсы
Дополнительная информация: office@c-f-r.ru +7 985 836 89 66
В связи с отменой курсов, запланированных в мае 2020 г., количество свободных мест ограничено.

В свежем номере журнала «Скалолаз» опубликовано интервью с призером Кубка мира Екатериной Киприяновой (Санкт-Петербург). Спортсменка рассказала, как поддерживала форму, находясь в интересном положении, и как ей удается тренироваться сейчас, в декретном отпуске.

- Как изменилась твоя жизнь и твои тренировки, когда ты узнала, что станешь мамой?

- Когда я об этом узнала, первым делом отправилась на соревнования в Китае и Японии. Билеты уже были куплены, срок был небольшой, поэтому решила не пропускать эти старты. Так что я поехала и выступила достаточно успешно. Нужно понимать, что я – профессиональный спортсмен и занимаюсь этим всю жизнь. Поэтому другим девушкам не стоит принимать всё, что я рассказываю, как руководство к действию. Тем не менее, я лазала почти до девятого месяца. Конечно, в последние месяцы, когда стал набираться вес, появились ограничения. Я не спрыгивала во время лазания, не делала силовых
движений…

Подробнее – в июльском номере журнала «Скалолаз».

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Президент ФСР Дмитрий Бычков в интервью службе информации Олимпийского комитета России поделился мнением о рестарте международного сезона 2020 года. А также рассказал о дополнениях в правила IFSC, планируемых тренировочных мероприятиях сборной России и возможности проведения соревнований в нашей стране.

Новобранцы спортивной роты ЦСКА в подмосковной Балашихе приняли военную присягу.

Торжественное мероприятие прошло 28 июня на базе спортивного центра по военно-прикладным видам спорта ЦСКА. Воинскую клятву произнесли 38 человек: один заслуженный мастер спорта, один мастер спорта международного класса, 18 мастеров спорта и 14 кандидатов в мастера спорта.
 

В числе новобранцев два скалолаза сборной России. В спортроте будут проходить срочную службу победитель первенства мира, кандидат в мастера спорта Ярослав Пашков (Свердловская область) и победитель Кубка России, мастер спорта Арсений Богомолов (Воронежская область).

В качестве почетных гостей в церемонии приняли участие начальник спортивного центра ЦСКА по военно-прикладным видам спорта Игорь Бодриченко, заслуженный тренер России по самбо, судья международной категории Алексей Лебедев и тренер высшей категории, старший тренер сборной Москвы по самбо Владимир Богомолов.

- Этот год очень непростой. Несмотря на всю обстановку в мире с пандемией, у вас он связан с началом прохождения военной службы. Те условия, которые сейчас нас окружают, заставляют вас быть более ответственными. Вы - спортивный свет нашей страны! – отметил Игорь Бодриченко в своей поздравительной речи.
 

В рамках торжественного ритуала состоялось вручение ведомственных наград. Грамотой начальника ЦСКА награжден рядовой Арсений Богомолов за разумную инициативу, военную дисциплину, усердие и старание, проявленные при прохождении курса молодого бойца.

Как нам сообщили в пресс-центре ЦСКА, также в эти дни новобранцы пополнили спортроты в Севастополе, Самаре, Санкт-Петербурге и подмосковных Ватутинках.

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Фото из личного архива спортсменов

Решением правления (протокол №8 от 29.06.20) утвержден состав комиссии подготовщиков трасс.

О подготовке команды к грядущему тренировочному сбору в Алуште информагентству ТАСС рассказал президент Федерации скалолазания России Дмитрий Бычков. На сборе будут присутствовать порядка 25 спортсменов и 10 специалистов

IFSC опубликовала новый график проведения этапов в 2020 году.

Первым стартом в рамках Кубка мира должен стать этап во французском Бриансоне. 21-22 августа здесь должны пройти соревнования в «трудности». Мероприятие проведут в соответствии с недавно опубликованными дополнениями к правилам IFSC. Она содержит изменения, связанные с гигиеной, социальной дистанцией и другими нововведениями, которые действуют во время пандемии COVID-19.

Поскольку ограничения, связанные с COVID-19, могут не позволить спортсменам из ряда стран поучаствовать в соревнованиях по результатам этого и других этапов не будут присваиваться баллы в мировой рейтинг и рейтинг Кубка мира. Не будет вручаться и трофей по итогам сезона.

Также спортивный департамент международной федерации работает над организацией серии этапов Кубка мира осенью и в начале зимы:

- 11-13 сентября, Солт-Лэйк-Сити (США). Боулдеринг, скорость.
- 7-11 октября, Сеул (Южная Корея). Боулдеринг, трудность, скорость.
- 23-25 октября, Чунцин (Китай). Боулдеринг, скорость.
- 30 октября – 1 ноября, Уцзян (Китай). Боулдеринг, скорость.
- 4-6 декабря, Сямынь (Китай). Трудность, скорость.

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

В уральской столице подведены итоги конкурса «Лица Молодежного Екатеринбурга – 2020».

Жюри назвало имена пяти самых достойных молодых жителей уральской столицы. В номинации «Любительский спорт» победила призер этапов Кубка мира, действующая чемпионка России по скалолазанию Елизавета Иванова (Свердловская область).

Всего в конкурсе приняли участие 90 человек. В списке номинаций также были «Художественная деятельность», «Социально-значимая деятельность», «Научно-техническая и исследовательская деятельность», «Профессиональное мастерство».

Церемония награждения победителей состоится 30 июня в администрации Екатеринбурга в рамках Торжественного приема, посвященного Дню российской молодежи.

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

23 июня в Международный олимпийский день Олимпийским комитетом России был организован онлайн-марафон. Его участниками стали титулованные российские скалолазы – обладательница лицензии участницы Олимпийских игр-2020, победитель Всемирных игр Юлия Каплина (Тюменская область), пятикратный призер чемпионатов мира Станислав Кокорин (Тюменская область).

Онлайн-марафон продолжался 2 часа 20 минут. Зрители трансляции смогли пообщаться с олимпийскими чемпионами, познакомиться с дисциплинами-дебютантами Игр в Токио, а также выиграть ценные призы.

Международный олимпийский день для тюменских сборников стал праздником вдвойне. Он совпал с возвращением на скалодром после вынужденной трехмесячной паузы, связанной с пандемией COVID-19. Накануне праздника губернатор Тюменской области снял ряд ограничений, действующих в регионе. В частности, разрешил возобновить тренировки на спортивных объектах области спортсменам сборной России.
 
Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Предварительные сроки ТМ в Перми для молодежного состава - с 6 по 26 июля. Точная информация и список участников будут опубликованы завтра.

Опубликованы новые решения правления и совета ФСР.

В последние месяцы все возможные процессы в нашей жизни перешли в онлайн. Это позволило двигаться вперед, несмотря на ограничения пандемии. Порой всё это было в новинку. Например, в июне при технической поддержке ФСР впервые был организован онлайн-семинар для судей.

Проведение судейских семинаров – важная составляющая работы для Федерации скалолазания России. Они регулярно организуются перед стартом каждых всероссийских соревнований прямо на базе спорткомплекса, принимающего турнир. Участниками становятся судьи, которым предстоит работать на предстоящих стартах.

- Это позволяет добиться сразу двух целей - непосредственной подготовки судей к конкретным соревнованиям и совмещения теоретических занятий с практикой судейства, - рассказывает директор по спорту ФСР, международный судья Евгений Левин.- Сейчас, когда соревнования временно не проводятся, нет и семинаров, но после возобновления спортивного сезона работа продолжится.

На судейских семинарах ФСР собираются наиболее опытные судьи со всей страны. Федерация альпинизма и скалолазания Рязанской области обратилась в ФСР несколько с иной просьбой – провести обучающее мероприятие для начинающих, а именно судей 3 категории и без категории. Обычно это входит в компетенцию региональных общественных организаций по виду спорта. Однако, когда в ФСР узнали все подробности, протянули руку помощи менее опытным коллегам, получившим членство в ФСР в 2019 году.

- Формально руководить подобным семинаром может любой судья 2 категории, - рассказывает Евгений Левин. – Однако у молодой рязанской организации еще нет своих опытных судей. ФСР и Федерация скалолазания Москвы решили помочь в проведении мероприятия. Мы не стали ждать снятия ограничений пандемии и впервые опробовали формат онлайн-семинара. Для подготовки судей 3 категории он как раз подходит, так как им не требуется практика судейства. Этот опыт может пригодиться всем региональным федерациям.

Семинар проводился в формате видеоконференции в течение двух дней. Руководителем обучающего мероприятия по рекомендации председателя Федерации скалолазания Москвы Светланы Чистяковой стал опытный столичный специалист, судья 2 категории Михаил Минов. Он рассказал начинающим коллегам о всероссийских правилах соревнований по скалолазанию, особенностях судейства различных дисциплин, функциональных обязанностях членов главной судейской коллегии и судей, отвечающих на соревнованиях за различные участки работы. Был произведен разбор проблемных ситуаций с определением результата в разных дисциплинах.

- Общее количество слушателей составило 13 человек. Уровень подготовки – начальный. Однако, благодаря личной увлеченности скалолазанием, большому стремлению развивать этот вид спорта в регионе, семинар прошел крайне познавательно и имел несомненный успех у слушателей, - говорит Михаил Минов. – Мы подробно разобрали теорию. Значительное время было уделено ответам на вопросы слушателей. По окончании был проведён квалификационный зачет на знание правил соревнований по скалолазанию, который успешно сдали все участники.

Обучающие мероприятия в онлайне, по мнению спикера, имеют и плюсы, и минусы по сравнению с традиционными.

- Онлайн формат – новое начинание для меня. Несомненное удобство – абсолютная свобода в выборе места и времени. Это увеличивает потенциальный охват участников. При этом все же не хватает возможности живого общения на мероприятии, предполагающем активный диалог и обмен мнениями. Также на многое влияют технические возможности оборудования участников. Однако, формат интересный и вполне может успешно использоваться в дальнейшем, - считает Михаил Минов.

Участники семинара высоко оценили вклад руководителя семинара, который помимо теории привел много жизненных ситуаций из личного опыта.

- Семинар прошел достаточно интенсивно, расслабляться было некогда. Самое главное, что он был организован в нужное время и направил всех участников в нужное русло, - говорит председатель Федерации альпинизма и скалолазания Рязанской области Дарья Топоркова. – Подробно разбирали все правила скалолазания, с примерами из жизни, с вопросами от участников, с разбором видеофрагментов соревнований. Получилось дольше, чем планировали (почти восемь академических часов вместо шести), но это того стоило! Все остались довольны. Спасибо за быструю реакцию на мой запрос Федерации скалолазания России и лично Анне Ракицкой и Евгению Левину. И, конечно же, самому Михаилу Минову!

Полученные знания рязанские судьи намерены использовать на практике в самое ближайшее время.

- Наша федерация действительно молодая. Свои судьи, конечно же, необходимы. Будем и дальше организовывать семинары. Самое главное, что есть желающие. Также нам нужно поднабраться опыта по проведению своих соревнований. Надеюсь, скоро сможем работать в нормальном режиме, а с января 2021 года уже будем проводить не только фестивали, но и официальные соревнования в регионе, присваивать разряды своим спортсменам, - выразила надежды Дарья Топоркова.
 
Вернуться в обычный режим как можно скорее хотят все без исключения судьи. Без регулярной практики остались не только спортсмены, но и они тоже.

- Судьям, как и спортсменам, крайне тяжело без любимого дела! Последние соревнования были целых четыре месяца назад – чемпионат и первенство Москвы в Одинцово 15-16 февраля 2020 года. В этом смысле возможность провести семинар была своеобразной отдушиной и глотком свежего воздуха, - говорит Михаил Минов.

- Я думаю, что многим судьям не хватает атмосферы соревнований, возможности встретиться с друзьями, - поддерживает коллегу Евгений Левин. – В последние несколько лет у ФСР появилась возможность приглашать и оплачивать судей на крупные соревнования. Заявки от желающих поступают со всей России. Количество претендентов всегда больше, чем вакантных мест.

Будут и судейские семинары. Тем для обсуждений всегда немало. Появляются они и в условиях современных ограничений и, казалось бы, затишья – совсем недавно IFSC опубликовала дополнения к правилам проведения соревнований, действующие во время пандемии COVID-19.

- Мы уже опубликовали дополнения к международным правилам на сайте ФСР. Конечно, будем обновлять основные положения правил на ближайших семинарах судей, - заверил Евгений Левин.

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Андрей РЕШЕТОВ, пресс-служба ФСР
Фото Леонида Жукова и из личных архивов героев материала

На YouTube-канале ФСР опубликован пятый комплекс упражнений «Тренировки.PRO». Продолжаем распаковывать новое оборудование и использовать уже знакомые приспособления.

«Тренировки.PRO» – это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.
 

К пятому выпуску настала пора расчехлить еще пару новых приспособлений – крутящийся турник и блок «Шар 290». Под руководством четырехкратного чемпиона мира по скалолазанию Дмитрия Шарафутдинова выполняем на них подтягивания различными хватами. Также не забываем про уже знакомые параллетсы – делаем отжимания и прыжки в упоре ногами.

«Тренировки.PRO» нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с «подручными средствами».

К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!

Подборка предыдущих комплексов упражнений «Тренировки.PRO»
 
Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.