Про подготовку к сезону и восстановление на основе личного опыта
С тем же бегом, казалось бы, все понятно. Бегать нынче модно, существует куча статей и книг, как это правильно делать, но кто же их читает, особенно из сильных и здоровых альпинистов/фрирайдеров?