Спортсмены сборной России проходят восстановительные мероприятия
С самого начала 2016 года тесное сотрудничество МАК ФСР и московских специалистов Центра спортивных технологий Москомспорта нашло отражение в ряде учебно-восстановительных мероприятий.
Цель данного проекта – подбор научно обоснованных восстановительных мероприятий для включения в тренировочный план подготовки спортсменов с целью повышения функциональных возможностей и профилактики травматизма
Начало было положено в январе 2016 года на ТМ в Перми, на скалодроме крупнейшего Спортивного комплекса им.В.П.Сухарева
.
Руководитель ТМ Л.П. Бычковская сделала особый акцент на отслеживание физиологических параметров спортсменов и регулярную работу по восстановлению спортсменов и обучению их релаксации, саморегуляции и необходимым базовым навыкам профилактики спортивных травм. Молодые спортсмены сборной под руководством А.В. Тер-Минасяна и К.А. Бочавера расширили свои знания в прикладных областях, таких как аппаратные методы восстановления, тейпирование, массаж, аутогенная тренировка, дыхательные техники и др.
Это направление работы получило интенсивное продолжение в конце зимы, когда спортсмены Москвы Алексей Рубцов, Антон Свиридов, Вероника Волкова, Николай Яриловец и другие включили наработанные варианты восстановления в тренировочный план, убедившись в существенном повышении адаптации к нагрузкам.
Отличие системной научно-обоснованной работы от частной инициативы лежит в правильном выборе методик для данного вида спорта. Так, благодаря дисциплинированности спортсменов и возможностям специалистов Центра спортивных технологий, скалолазы смогли эффективно совмещать курс лечебно-восстановительных процедур с работой в тренажерном зале, массажиста и мануального терапевта. Эффект бассейна, массажа, специфических упражнений и психологических тренировок прежде всего отражается на общем тонусе организма, состоянии мышц и связочного аппарата, вызывая положительные эмоции.
Все это позволяет спортсмену повысить интенсивность тренировок, сохранив на более длительный срок свою физическую и психологическую форму. Комплексный характер восстановительных мероприятий позволяет усилить нагрузки, снизив при этом вероятность получения травмы в результате выполнения резких, ошибочных движений в состоянии сильного стресса, что происходит давольно часто в случае недовосстановленности спортсмена.
Более широко вопрос восстановления и реабилитации в тренировочном процессе станет предметом обсуждения тренеров, специалистов и спортсменов на семинарах, которые пройдут на ПР,ЧР и ТМ.
Цель данного проекта – подбор научно обоснованных восстановительных мероприятий для включения в тренировочный план подготовки спортсменов с целью повышения функциональных возможностей и профилактики травматизма
Начало было положено в январе 2016 года на ТМ в Перми, на скалодроме крупнейшего Спортивного комплекса им.В.П.Сухарева
.
Руководитель ТМ Л.П. Бычковская сделала особый акцент на отслеживание физиологических параметров спортсменов и регулярную работу по восстановлению спортсменов и обучению их релаксации, саморегуляции и необходимым базовым навыкам профилактики спортивных травм. Молодые спортсмены сборной под руководством А.В. Тер-Минасяна и К.А. Бочавера расширили свои знания в прикладных областях, таких как аппаратные методы восстановления, тейпирование, массаж, аутогенная тренировка, дыхательные техники и др.
Это направление работы получило интенсивное продолжение в конце зимы, когда спортсмены Москвы Алексей Рубцов, Антон Свиридов, Вероника Волкова, Николай Яриловец и другие включили наработанные варианты восстановления в тренировочный план, убедившись в существенном повышении адаптации к нагрузкам.
Отличие системной научно-обоснованной работы от частной инициативы лежит в правильном выборе методик для данного вида спорта. Так, благодаря дисциплинированности спортсменов и возможностям специалистов Центра спортивных технологий, скалолазы смогли эффективно совмещать курс лечебно-восстановительных процедур с работой в тренажерном зале, массажиста и мануального терапевта. Эффект бассейна, массажа, специфических упражнений и психологических тренировок прежде всего отражается на общем тонусе организма, состоянии мышц и связочного аппарата, вызывая положительные эмоции.
Все это позволяет спортсмену повысить интенсивность тренировок, сохранив на более длительный срок свою физическую и психологическую форму. Комплексный характер восстановительных мероприятий позволяет усилить нагрузки, снизив при этом вероятность получения травмы в результате выполнения резких, ошибочных движений в состоянии сильного стресса, что происходит давольно часто в случае недовосстановленности спортсмена.
Более широко вопрос восстановления и реабилитации в тренировочном процессе станет предметом обсуждения тренеров, специалистов и спортсменов на семинарах, которые пройдут на ПР,ЧР и ТМ.
