"Вертикальный беспредел" Как тренироваться перед восхождением в условиях города.
Лекция
Когда
6 декабря 2018
В четверг, в 19:30
Ведущий
Наталия Эрбет
Наталия Эрбет в Москве в рамках горной женской команды Горняшка проводит беговые тренировки для желающих подготовится к восхождениям.
6 Декабря в Клубе 7 Вершин Наталия расскажет о теоретической основе тренировок:
В рамках вечера вы узнаете:
1. Этапы тренировки и их подробный разбор.
2. Готовый план подготовки к восхождению
3. Демонстрация ( видео) комплекса физических упражнений.
4. Общие рекомендации
5. Ответы на вопросы